記事更新:2016年12月11日 こんにちは!筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です! 本日は男性・女性どちらにも共通して読んで頂きたい、身体がどうしたらシェイプアップできて、それを維持できるのかという記事でございます。 この記事では、「飲み会が日常のビール会社で3年間働いた僕が、体型維持するために行った3つのこと」 について、2回に分けてお話したいと思います。 というのも私、新卒でビール会社に入社しまして丸3年間働きました。 やっぱり世間の皆様のイメージも強いかと思いますが、お酒の会社って飲み会が他の会社に比べたら多いんです!(営業だったということもありますが。) お酒を飲む機会が多いと、一緒に食事もするしどうしても摂取カロリーが多くなってしまう! そしてさらに、僕もお酒が大好きだからつい飲んでしまう! 周囲の同期では、入社から1年で5kg~8kg太ったなんてザ