第2期終了 目指せメタボ脱却！ ２９回目のトレーニングを終えて - くまきちの日々 －断捨離とトレーニング－何とか第2期終了 前回7月の初めに体組成測定を行い、第2期に突入してから2か月が過ぎました。 大胸筋がつるといったハプニングはあったものの、大きなけがもなく無事第2期のトレーニングを終えることが出来ました。 今週の木曜日に3度目の体組成測定を行い、体脂肪と筋量をチェックする予定です。 鏡を見る限りだとおなか周りの贅肉は落ちていないし、筋肉も思ったほど成長していません。 まだまだメタボ脱却には程遠いのですが、できれば体脂肪率20%台前半になりたいものです。 筋力の向上 第2期を始めた7月の初めのトレーニング内容を見直したのですが、今扱っているウェイトとあまり変わりありません。 週2回のトレーニングとはいえ必死に頑張ってきたのにこの結果かと少し落ち込んでいます。 ちなみに2か月前に扱っていたウェイトと今扱っているウェイトを比較するとこんな感じです。 ベンチプレス 50kg → 60kg スクワ
