このところ、白米を玄米に変えると健康に良い、という話をSNSで見かけるようになりました。昔から玄米といえば健康に良いというイメージがありましたが、どうやらこれを支持するしっかりとしたエビデンスがあるということで、話題になっているようです。 玄米が注目される背景の一つに、精製された白米ばかりを食べることが種々の病気を招いているのではないか、という考え方があるようです。消化吸収の良い白米のご飯は食後の血糖を上げやすいですし、食物繊維もミネラルも精製の過程で減少します。糖質制限食がブームですが、これも精製度の高い炭水化物源は体に良くないという考え方を基にしている、という面では似ているようにも思います。 健康のためにも私たちは白米から玄米に切り替えるべきなのでしょうか？ 栄養学の知見も踏まえながら私なりの見解を述べてみたいと思います。 ■玄米食のエビデンスなのか　玄米食が勧められる根拠として引用さ

大阪市営地下鉄（現・大阪メトロ）の５０代の男性運転士２人が、ひげを理由に人事評価を下げられたのは憲法違反だとして、市に賠償などを求めた訴訟で、吉村洋文市長は、市に慰謝料など計４４万円の支払いを命じた大阪地裁の１６日の判決を不服だとして、控訴する方針を明らかにした。 吉村氏は１７日、自身のツイッターに「なんだこの判決。控訴する」と投稿。「旧市営交通はサービス業」と指摘しつつ、「身内の倶楽部じゃない。公務員組織だ。お客様の料金で成り立ち、トンネルには税金が入っている」と強調した。そのうえで、「控訴だ」と繰り返した。 また、吉村氏は記者団に対しては、男性運転士らの人事評価について「ルールを守っていない職員がルールを守っている職員よりも高く評価されるのはおかしい」と語った。 一方、交通局がひげを禁止する「身だしなみ基準」を制定した当時、市長だった橋下徹氏も１７日、ツイッターに投稿。「公務員組織の交

喉に貼るだけで、いびきを軽減する──そんな小型デバイスが、1月16日から開催中の「第5回 ウェアラブルEXPO」（東京ビッグサイト）に展示されている。低周波EMS（筋電気刺激）を流すことで、寝ている人を起こすことなくいびきを止めるという。日本では2月下旬に発売予定。価格は1万6200円（以下同）。 いびき解消グッズを手掛ける中国VVFLYが開発し、ウェザリー・ジャパンが日本の販売代理店を務める。本体の電源をオンにし、デバイスを喉に貼ると、いびき中に起こる音や振動を検知し、いびきの強度と頻度に合わせて10～60Hzの低周波EMSを発生。いびきの主な原因である喉の筋肉の緩みに直接働きかけ、いびきを止める効果があるとしている。 ウェザリー・ジャパンの佐々木仁セールスマネージャー（マーケティング）は、「いびきの主な原因である喉の筋肉の緩みを引き締めることで、気道が開いてスムーズに呼吸できます。喉を

この記事は、「ランサーズ Advent Calendar 2018」の24日目の記事になります。 前日の記事は、@godgarden の「ランサーズに出戻って1年。担当した開発プロジェクトを振り返る。」でした。 はじめに この記事の目的 今年、ランサーズの会計システムのリプレイスを行ったので、リプレイスに至った背景、どのようなシステムにしたのかを書いていきます。 世の中に技術的なトピックはいろいろ上がってますが、ウェブサービスにおける会計システムの記事はあまりなかったので、こう言った課題に向き合っている方の参考になればと思います。 なぜ会計が必要か どんな事業・サービスにも継続していくには、運営するための利益が必要であり、その売上を管理するためには正しい売上の集計が必要です。このあたりは、どんなスタートアップのサービスでも気にして運営されていると思います。 そして、会社がパブリックになるに

今日は私の趣味である海外SaaS企業の無料ebook収集について書きたいと思います。もともとは仕事柄、情報収集のために海外SaaS記事を読みあさっていましたが、今はSaaSの仕事をメインにしているわけではありませんので、完全に趣味の領域です。皆様の周りにも海外のおしゃれな雑誌を収集して部屋に飾っているコレクター的な方はいらっしゃるのではないでしょうか？私はもはやそのノリでSaaS企業の無料ebookを集めています。 そんな無料ebookコレクターの私が2018年に読んだebookの中で、特にSaaS事業に従事する方に是非読んでいただきたいおすすめのものをいくつか紹介したいと思い筆をとりました。こんなマニアックなテーマに興味のある人がいるか不明ですが、私のおすすめの一品たちをご覧ください。 目次 1. The Growth Handbook - Intercom 2. The Clear &

えらいてんちょうこと矢内(Yauchi)と申します。 しょぼい起業で生きていくという本を上梓しました。アマゾンリンク貼っとけって話ですよね。すいません。自分、不器用なんで。 本の販促のために、書店の挨拶周りに行ってました。お忙しいところ失礼な話ですが、ノーアポで直接、回れるだけ回りました。全国、70店舗以上回りました。 泥臭いですね。朝起きるのがつらくて起業したのに、そのことを書いた本の挨拶周りで、一週間苦手な早起きをしました。 私はこの本を、単にフォロワーに対して売るのではなくて、いままで私のことを知らない、ネットも使わない層に売りたいと思っています。 そのためには、私のSNSでわーわーいってるだけではダメなんですね。書店に並んで、書店で手にとってもらって、書店で売れなくちゃいけない。 そこで、書店の存在をありがたいなぁと思うわけですね。 書店で働いて、その持ち場を離れず、維持してくれて

ウソみたいだろ…昔私が痛烈に批判してたワタミは、今やホワイト企業になってるんだぜ… ・離職率8.7％（業界平均17.6％） ・「外食業界で働きやすい会社」第10位 ・勤務間インターバル制度（10時間）導入 ・障害者雇用率4.65… https://t.co/12gXUigGbr

究極の安全性を実現する、LINEの仮想通貨交換所「BITBOX」のセキュリティ対策 How to Secure Cryptocurrency Exchange 2018年11月21日、LINE株式会社が主催するエンジニア向け技術カンファレンス「LINE DEVELOPER DAY 2018」が開催されました。4度目の開催となる今回のテーマは「Next LINE」。メッセージアプリだけでなく、さまざまなサービスの開発や新たな技術領域への投資を行っているLINEが目指すビジョンと各分野での取り組みについて、エンジニアたちが技術的側面から紹介します。セッション「How to Secure Cryptocurrency Exchange」に登壇したのはLINE株式会社セキュリティ戦略チーム、シニアセキュリティエンジニアのSanghwan Ahn氏。LINEが手がける仮想通貨交換所「BITBOX」の

「普段日本で生活をしていて、英語が話せなくても困ることはないけれど、街を歩くと外国人観光客をよくみかけるようになったなあ。もう一度英語を勉強してみようかな」と思っているあなた。 また最近少しずつ仕事で英語を使う機会が増えてきて危機感を感じているあなた。 なんとなく英語をやらないといけないなあと感じてはいるけれど 「いまさらやっても遅すぎるかな…」 「大人になって英語って習得できるんだろか」 「記憶力も落ちるって言うし、やっぱり無理なのかな…」 「勉強したいけれど、忙しいし…」 そんな思いをお持ちの方も多いと思います。 そこで私がお伝えしたいことは、「自分にあった正しいやり方で取り組めば大人になってからでも英語はできるようになる！」ということです。 この記事では、英語学習を再スタートしてみようかなと思っている忙しい大人のあなたのために、 ・英語学習を継続させるためのコツ ・まずは無理なく英語

コカ・コーラ日本法人とばっちり、ミセスに頼んだキャンペーンソング「コロンブス」のMVがド直球差別すぎて炎上

毎度お騒がせしております。キングコング西野です。 本屋さんが「立ち読み」を容認している理由は、「試し読みしてもらった方が売り上げが伸びるから」ですよね。 その気になれば、最後まで「立ち読み」することもできるわけですが、「ま。気に入ったら、購入して、家でゆっくり読んでくださいな」ぐらい（グレーなルール）にしておいた方が売り上げが伸びると本屋さんは判断したわけです。 つまり、『本』というのは、「買っても買わなくても読めるけど、『買わなくても読めるモノ』にしておいた方が買ってもらえる」という、なんとも奥ゆかしい代物です。 では、ビジネス書の全ページをネットで無料公開して、家の中で「立ち読み」をできるようにしたら、どうなるでしょうか？ 「ネットで無料で全部読めるんだったら、わざわざ買わなくていい」となるでしょうか？ 僕はそうは思いません。 ビジネス書の全ページをネットで無料公開しても、「紙の本が欲

Huawei製品から「余計なもの」が見つかった、とされる報道に対し、Huawei日本法人は報道を否定するコメントを発表しました。半導体解析の専門家は、Huawei Mate 20 Proを分解した結果、不審な部品は見つからなかった、と報告しています。 「Huaweiショック」と「余計なもの」報道 Huawei製品をめぐっては、アメリカから同盟国への排除の呼びかけがあり、日本政府が政府調達から排除する方針を決めたと報じられています。 国内の大手キャリアも同社製品を通信設備の調達先から除外することが決まり、国内最大手キャリアNTTドコモの親会社であるNTTグループの澤田純社長は「個人情報を抜かれるなら、売らないほうがいい」とも発言しています。 さらに、Huaweiの最高財務責任者（CFO）がカナダで逮捕され、「Huawei」ショックとも呼ばれる一連の動きの中で、フジテレビが与党関係者の発言とし

「どういうことなんや？」阪神の岡田監督が激怒したオリ森友哉の一塁への打球の判定問題…協議で判定を変更した審判の対応は正しかったのか？

2015年の改革メンバーが都内で会見「喉元過ぎれば熱さを忘れる」という警句がある。あの頃の「熱さ」を思い出して緊張感を味わった、12月16日の記者会見だった。開催を要望したのは国際バスケットボール連盟（FIBA）で、質疑に応じたのは川淵三郎、インゴ・ヴァイス、スコット・ダーウィンの3氏。いずれも2015年1月に結成された「ジャパン2024タスクフォース」のメンバーだ。 4年前の冬、日本バスケットボール協会（JBA）は国際資格停止処分を受けていた。男女、年代を問わないあらゆる代表チームが国際試合から排除され、オリンピックやワールドカップの予選出場も許されない窮地だった。日本側から川淵現JBAエグゼクティブアドバイザー、FIBA側からエグゼクティブコミッティーのメンバーであるヴァイス氏が「コー・チェアマン（共同議長）」に選出され、日本バスケの抜本的な改革に尽力した。 2015年のチャレンジは成

“余計なもの”って何？　「Mate 20 Pro」の疑惑を晴らす：製品分解で探るアジアの新トレンド（34）（1/3 ページ） Huaweiの2018年におけるフラグシップ機「Mate 20 Pro」。この機種には、“余計なもの”が搭載されているとのうわさもある。本当にそうなのだろうか。いつものように分解し、徹底的に検証してみた。 弊社（テカナリエ）では、年間おおよそ30機種ほどのスマートフォンを分解している（実際にはカスタム解析依頼などに対応するために同じ機種を数台分解するので、台数はさらに多い）。 分解の前に若干使う場合もあるが、多くは買ったものをそのまま分解する。分解は、おおよそ1時間ほどで終わる。実際、分解するだけならば手慣れたもので、数分もあれば基板取り出しまでできてしまうのだが、分解の各工程を写真に撮りながら進めるので1時間程度かかるわけだ。2018年、最も時間をかけて丁寧に分解