Runtastic
Whether you're starting your journey to fitness to improve your health or want to run your first marathon, we've got the plan for you. Discover our new adaptive running training plans for every level of fitness. You'll start with a short fitness evaluation so we can create a plan that matches your needs. With your feedback throughout your training, our plan will automatically adjust to your level.
自転車アラカルト｜自転車｜ブリヂストンサイクル株式会社
1817年ドイツ人によって発明された自転車。 私たちにもっともなじみ深く、身近な乗り物ですが、そこにまつわる話は以外と知られてないようです。 もっと自転車のことを知って欲しいから連載形式でさまざまな角度から、やさしくレクチャーします。 第一回 ステージレースに学ぶ自転車の良さ 定期的な運動が健康の回復・維持・増進に有効なことはよく知られています。しかし、どんな運動でもいいわけではありません。運動するときにはエネルギーが必要になりますが、このエネルギーを燃やす際に大きく分けて酸素を必要としない場合と酸素を必要とする場合の2通 りがあります。一般的に健康づくりに有効な運動は後者でこの運動を有酸素運動といいます。有酸素運動にはウォーキング、ジョギング、スイミングなど、そしてサイクリングなどの自転車運動も有酸素運動の代表格です。有酸素運動は陸上競技の100m走のような爆発的なパワーは発揮できません
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