それは、突然のできごとでした。 その日の朝、起きてながめたスマホの画面がなんとなく見にくいなと思っていました。 仕事中もパソコンの画面がやっぱりなんとなく見えづらいと感じていました。 しばらく席を離れて、また席に戻りパソコンの画面に向かいます。 すると、さらに見えにくいのです。ひどくなっていました。 画面右側の斜め上あたりがモヤモヤしています。さっきまでは無かったモヤモヤが突然やって来ました。 「えぇっ、ヤバイよ。」これはなにかの重大なトラブルが私のカラダに起こったに違いないと急に不安になりました。 不安にかられて、お医者様の診察を受けたんです。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ えっ！そんな原因なんですか？ 右側だけの見え方がおかしい。 視界が欠けたわけではないのですが、もやもやして右目のピントが合わない、よく見えないんです。 どちらか片方だけにでる症状は脳のトラブルの

読書の秋ですね。私は、読書が大好きです。 自分は「雑読」です。 「雑読」と言う言葉があるのかどうか？は、よくわかりませんが、自分はジャンルを問わずに何でも読みます。 少しでも興味のあるいろいろな本をとにかく手当たり次第に読むのが好きなんです。 最近は、若い方を中心に本離れ、読書離れが進んでいるらしいのですが、そう聞くとなんとも寂しいですね。 活字に抵抗があるのでしょうか？だったら、マンガなら良いんじゃないかな？と思います。 「マンガでわかる・・・」シリーズの本なんて面白いと思うんですよね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ マンガは、わかる！ 内容に漫画を取り入れた書籍、例えば「マンガでわかる・・・」、「まんがでわかる・・・」といったタイトルのついた本は多くの出版社から発売されていますね。 そういった書籍は、 既に出版されている書籍をマンガ版で再構成したもの 初めからマン

7月にこのブログを始めました。 わからないことばかりで、教えていただいたり、調べたり、少し進んでは立ち止まり、行ったり来たり、これで良いのかと悩みはつきず、情け無いほどでした。 しかし、何ごとも続かない飽きっぽい性格の自分に喝をいれようと、とにかく100記事投稿と100日継続するまでは余計なことは考えずにやろうと決めていたんです。 なんとか今日で100日ブログを継続することができました。 そして記事数は150記事を少し超えました。 なんだかホッとしました。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ ここまで、モチベーションを維持することができたのは、読者の皆様の存在にほかなりません。 スターをいただいたり、はてブやはてブコメントをいただき本当に感謝しています。 どれだけ嬉しかったかしれません。 スマホやタブレット、パソコンの向こうで私のつたない記事を読んでいただいている皆様本当に

せっかちの自分は、旅行中の移動はもっぱら飛行機を利用することが多いです。 ところが、先日の旅行で大阪から北九州までの移動にふと思いついてフェリーを利用してみたんですよ。 夜に大阪を出発して、翌朝に北九州に到着する一泊の船旅でした。 船旅なんて何年ぶりでしょうか？思い出せないくらいです。多分10代のころ以来でしょうね。 なんだかとても新鮮でした。のんびりとした「船旅」も良いものです。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 利用したフェリーは、「名門大洋フェリー」名門です。まずは大阪南港のフェリーターミナルで乗船手続きです。 乗船するのは、19：50大阪南港発、翌日8：30新門司港着の「2便」です。 乗船手続きと言ってもネットで予約しましたので、その時に送られてきたQRコードを見せるだけで完了です。とても簡単でしたよ。 乗船券をもらって、いざ乗船と思っていたらバスで送迎と言ったら良いのでしょうか

糖質制限中でもコンビニで低糖質フードが手に入ります。なかでも「サラダチキン」は、低糖質でタンパク質が豊富です。 自分もよくいただきますが、少し量が多いと感じることがあります。 そんな時になにか適度な量で良いモノはないかと探してみました。 ありましたよ、ファミリーマートの「グリルチキン」です。 なかでも「グリルチキン ゆず七味風味」は、美味しい上に高タンパク質&低糖質と三拍子そろっておススメです。おススメしたい理由をお伝えします。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ セブンイレブンやローソンそしてファミリーマートなどのサラダチキンは、高タンパク質で低糖質、しこもコンビニですぐに手に入る便利さで、とてもおススメなんです。 しかし、どれも1食分が100 g以上あるので、少し量が多いなと思う方もいらっしゃると思います。 そんな時におススメしたいのが、ファミリーマートの「グリルチキン」です。 お値段

「スポーツの秋」がやってきましたね。 私、最近のランニングをはじめました。これは、有酸素運動と呼ばれる運動ですね。無酸素運動と呼ばれる筋トレ、筋力トレーニングもオススメです。 スポーツをするには最適の秋です。筋トレをはじめてみませんか？ 引き締めやダイエット、たくさんの健康効果などメリットが多いですよ。 ご紹介したいと思います。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 筋トレのすごい効果 筋トレを行うと何が良いのか？と言いますと。 まず、筋トレを行えば、筋力の向上や筋肉量が増加する効果があるのはもちろんです。 さらにそれだけではありません。アンチエイジング・若返りそして脳力アップやメンタル面の効果も期待されるんです。 スゴイでしょ。こちらの記事に詳しくまとめましたので、どうぞ読んでみてください。 50代に向けて書いてみましたが、年齢を問いません。あなたもどうぞ。 chokin-

ファミリーマートの「ダブルクリームサンド（ホイップ＆カスタード）」がマイブームです。 もしかして、もう「マイブーム」って言わないですかね？ 私、50代にもかかわらず、糖質制限中にもかかわらず、また・・・。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ ファミマスイーツシリーズ 私は、50代のオヤジのくせにファミリーマートのスイーツにどハマリしてしまっています。 しかし、糖質制限中なのでできるだけ近づかないようにしていますが、どうしても目が止まり毎回スイーツの棚の前で悩んでしまいます。 なかでも、この「ダブルクリームサンド（ホイップ＆カスタード）」には、一目惚れしてしまい、なかなかガマンすることができません。 「ダブルクリームサンド（ホイップ＆カスタード）」 完全にリピータになってしまいました。また食べてしまい満足の後にやってくる「やっちゃった感」と戦っています。 しかし、このこんがり

パナソニックのマッサージ機「リアルプロ EP-MA99M」を先日試してみたんですが、スゴク心地良くって感激しました。 リアルマッサージと変わらないじゃないかと、最近の技術の進歩に驚いて感動してしまいました。 そんな感想を持っていたんですが、クーポンが手に入ったのでマッサージに行きました。リアルマッサージです。 リアルマッサージとマシンのマッサージ、比べてみるとなかなか面白いですよ。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ やっぱりリアルに１票か？ リアルマッサージでは、ヘッドマッサージもやっていただいたので、まさに頭のてっぺんから足の先までマッサージしてもらいました。 70分のコースでしたが、それはもう至福の時間でうつらうつらと夢心地、半分寝てしまいました。 自分は、グイグイと強いマッサージは、苦手なんです。翌日に必ずと言ってよいほど、もみ返しと言うのですか？ハリが出てつらいん

市民ランナーの友人に刺激を受けてランニングを始めてひと月が過ぎました。 先日、その友人に誘われて我が家からは結構遠方のランニングコースまで出かけて練習に走ったときのことです。 ランナー歓迎の「銭湯」が、ランニングコースの近くにありましたので利用させてもらいました。 銭湯なんてなん十年ぶりに利用したでしょうか？ なんだかとても新鮮で、そしてほっこりしたんです。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ ランナー歓迎の「銭湯」 ランナー歓迎の「銭湯」は、もちろん普通の銭湯です。特別な設備があるわけではありません。 ただ、私のように遠方からやってきたり、仕事帰りなどにランニングしたいランナーのために着替えのスペースやロッカーを貸してくれるんです。 例えば、仕事帰りなどのランニングは、スーツからランニング用のウェアに着替えなばなりませんよね。 そんな時に銭湯に立ち寄って、着替えを済ませ、

ランニングを始めて1ヶ月経ちました。 決してランニングが得意だったわけではなくて、むしろ子供の頃からランニングは苦手だったんです。 そんなランニング苦手で、しかも50代の初心者の自分がよく続いているものだと我ながら感心しています。 たかだか1ケ月ですが、なぜ続いているのか？ちょっと考えてみました。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 筋トレは好きですが 無酸素運動と呼ばれる「筋力トレーニング（筋トレ）」は好きですから、続けることができているんです。 しかし、「ランニング」などの有酸素運動はあまり好きではないんです。 子供の頃から、体育の授業でマラソンなどをやる時は本当に憂うつでいやでしたね。 だって自分は走るのは遅いし、脇腹は痛くなるし、息は苦しいしでまったく楽しくなかったですからね。 そんな私が、マラソン（フルマラソンです。）を趣味にしていて、レースにもよく出ている市民ラ

筋トレといえばプロテイン、切っても切れません熱い関係です。 筋トレでダメージを受けた筋肉をさらに強化しつつ修復するためには、タンパク質は欠かせません。 そのタンパク質を効率よく摂取するには、やっぱりプロテインですね。 筋トレの後に出来るだけ早くタンパク質を補給することが大切なんですよ。 素早いタンパク質補給には、「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」がオススメです。 私もよく飲んでいるんですよ。ご紹介しますね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 【目　次】 「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」をオススメします。 普通プロテインと言えば？ 「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」は素早く飲めます。 「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」は入手しやすくて、持ち運びにも便利です。 「ザバス MILK PRO

筆記具にはこだわりなくいろいろなモノを使いますが、最近少し意識して鉛筆を使うようにしています。 鉛筆を使い始めてちょっと意外な面白さや効果がありました。 お伝えしますね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ イラストやデッサンなど芸術に関わるお仕事の方が鉛筆を使っているならなんとなくわかります。 しかし、私のようなサラリーマンがあえて鉛筆を使わなくても良いと思いますよね。 便利で書きやすい筆記具がいくらもありますからね。私もそう思います。 なぜ今さら鉛筆？ コンビニの値引き品のワゴンにあった赤鉛筆が懐かしくて、手に取ったのがキッカケだったんですよ。 3本組みで、確か100円しなかったと思います。懐かしさと安さで思わず買ってしまいました。 せっかく買ったのだからと、職場に持って行って使い始めたんです。そのうちに、普通の黒芯の鉛筆も買って来て使うようになりました。 さすがに仕事

走るのはニガテなんです。そんな私が、友達にそそのかされてランニングを始めました。 ランニングなら特別な道具もいらないしと、軽く考えていましたが、さすがにランニングシューズは必要です。 ずいぶん昔に買ったランニングシューズならありましたので、古くはなっていましたが、履けないことはないだろうと使っていました。 しかし、クツ底も何だか硬くなってていて全体にボロっとしていました。 無理をして使って足を痛めてしまうのも怖くて、買い換えることにしました。 シューズの選び方なんてシロウトでよくわかりませんので、ランニングに誘ってくれた友人に相談しました。 すると、オススメのショップや選び方のポイントを教えてくれました。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ ランニングシューズ選び 友人はいろいろとアドバイスをくれたのですが、多すぎて覚えているのは、去年のモデル、型落ちのモデルが安くて良いモ

古いモデルでバッテリーが寿命になってしまったパソコンに現役復帰してもらった話をお伝えしたいと思います。 我が家には、8年程前に購入したパソコンがあります。ノートパソコンの一種のネットブックなんです。 これが段々とバッテリーが持たなくなって、すぐにバッテリーが消耗してしまうようになりました。 そしてついに、ある時からいくら充電してもバッテリーの残量が増えなくなってしまったんです。 それでもなんとかだましだまし使っていましたが、やはり不便で使用する機会も徐々に少なくなっていました。 そのうちに電源を入れることもほとんどなくなり、使わなくなってきてもう思い切って断捨離しようかと考えていたのが2年程前の話なんです。 それで、結局どうしたかと言いますと・・・。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ それが、今でも現役で使っているんですよ。 なぜ現役復帰したのか、経緯をお話ししたいと思い

ちょっとしたきっかけがありまして、パナソニックのマッサージチェア「リアルプロ EP-MA99M」にマッサージをしてもらいました。 心地よいのなんのって、いや本当に驚きましたよ。もう感動でした。 マッサージチェアってこんなにも進化しているんですね。 知りませんでしたよ。スゴイ！ ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ マッサージをお願いしたい。 その日は、疲れがピークでした。 多分夏の疲れがドッと出ていたこともあると思いますし、休みの日に急に思い立ってランニングなんかしたせいか、腰や足が張ってもうクタクタでガマンできない感じでした。 日頃は、あまりマッサージなどへは行かないのですが、その日は本当にガマンできなくってマッサージへ行こうと決心したんですよ。 早速、スマホですぐに予約できるマッサージ屋さんをチェックしましたが、こんなときに限って場所や時間の適当なところがなかなか見つかり

自家用車は、購入費用だけではなく税金、ガソリン代、メンテナンス費用それから車検などなど維持費用が馬鹿になりません。 そういったわけで自家用車を断捨離し手放すことは、節約効果がとても大きいと言われます。 我が家の自家用車は、断捨離できるのか？ 悩みます。どうしましょうか・・・ね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 田舎に住んでいる上、我が家の周りには坂道が多くて、今のところ自家用車を完全に手放すことは難易度高すぎです。 正直ムズカシイです。なにしろ家族の同意を得られそうにないんです。 節約効果が凄く大きいことも分かっているんですけれどもね。それができなくて悩み中なんですよ。 もちろん、交通の便が良い駅前にでも引っ越せば良いんでしょうけれど定年後準備中の身ですのでまず無理。 結局自動車を利用しない生活は、とても考えられそうにもありません。そこで対策を考えました。 乗り続ける選

コンビニの自社開発商品（PB商品）は、節約できて満足もできる良品が多いです。 コンビニやスーパーが自社のブランドで開発した商品がプライベートブランド商品（PB商品）です。 例えば、セブンイレブンの「セブンプレミアム」、ローソンの「ローソンセレクト」、ファミリーマートの「ファミリーマートコレクション」などたくさんありますね。 そして、どれも品質が高くて値段もてごろな節約できるオススメ良品が多いんです。 なかでも、私はセブンイレブンのPB「セブンプレミアム」、「マグカップでもおいしく飲める”ドリップコーヒー”」の大ファンです。 一度試してみようかと飲んでみたら大正解、それ以来ファンになりました。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ コーヒー大好き 私、大のコーヒー好き。ほっとくと日に4～5杯飲んでしまいます。家にいる時はもちろん、仕事中も飲みたくなります。 でも、缶コーヒーやイ

最近、通勤の途中に駅やその周辺で外国の方々によく会うんです。慣れた様子なので、間違いなく旅行者ではありません。 学生さんなのか、仕事なのかはわかりませんが、男性も女性もそして国籍も、本当にたくさんの国々から日本にいらしているようです。 そして、最近はコンビニのスタッフも外国の方が多いですよね。 日本語はそれほど上手ではなくても、彼ら彼女らの働きぶりはとてもたくましく思います。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ ちょっと笑えた？コンビニの光景 私がよく利用する駅近くにコンビニがあります。 そのコンビニは、あまり大きなコンビニではないのですが、スタッフはなぜか結構多くて6～7人ほどいらっしゃるでしょうか？ そのスタッフが深夜の時間帯になると全員外国の方になります。 日本語もあまり慣れていないようで、お客さんとの意思疎通は決して上手くいっていないようです。 友人は、切手が買えな

先日、昔からの友人二人と久しぶりに会いました。 二人とも趣味を持っていてそれぞれの趣味を熱く語ってくれました。スゴく楽しんでいる様子です。 二人の話を聴きながら、定年後の生活は趣味があるとずいぶんと違ったものになりそうだなと感じました。なんだか本当に楽しそうなんです。 もしかしたら、定年後の生活は趣味が左右するのかもしれませんね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 友人たちの趣味は？ 友人二人の趣味は、それぞれ「マラソン」と「登山」なんですよ。 「マラソン」も「登山」もグッズをはじめ、遠征することも多いので、結構お金がかかる趣味だと言っていました。 話によると登山などはツアーに参加すると国内の山でもツアー料金が10万円を越えることはザラなんですね。 「海外旅行に行けちゃうよ。」と言いそうになりましたが、ガマンしました。 友人は、費用のことは家族にナイショにして、迷惑をかけ

あなたは、右利きですか？左利きですか？ 左利きの方はスポーツの世界でも芸術の世界でも活躍される方が多いような印象を持っています。 私ちょっと憧れています。 自分は右利きなんですが、パソコンのマウスは左手で操作しています。 左利きに憧れてというわけでではないんですが、ちょっとした理由があって始めたんです。 左手使いを続けていて感動しました。ビックリの効果があるんですよ。 ご紹介しますね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 3つのビックリ効果とは？ マウスを利き手と逆の左手で使い続けて私が感じた効果は3つあります。 利き手がフリーで効率アップ なんと肩コリが軽くなった 左手が器用になった上にパワーアップ 2.と3.の効果はまったくの想定外でしたが、1.の効果は想定内というかそもそもの目的のようなものでした。 簡単に、マウスを利き手と逆の左手で使い始めたキッカケをお話します。