Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?

通知は、アプリやスマートフォン、ソーシャルネットワークの利益のためにあります。通知がユーザーの利益になることはめったにありません。 通知が引き起こす問題は、今していることを中断させられるとか、中毒性の高いスロットマシーンのように無作為にドーパミンを放出させられる、という事実にとどまりません。 通知は、アプリがあなたの世界観を歪める手助けをしています。通知は、あなたに、スマートフォンが重要で不可欠なものであると思い込ませる役割を果たしているのです。 本当に必要な「割り込み」は1日にどれほどあるでしょうか？ すなわち、ポケットを振動させられ、今していることを中断させられ（仕事でも遊びでも）、別のアクションを急いでとらなくてはいけない事態がどれほどあるでしょうか？ おそらく、1日に1〜2回くらいでしょう？ ではなぜ、通知は1日中、あなたをわずらわせるのでしょうか？ 通知の目的はあなたをスマートフ

子どもは好奇心でいっぱいです。それ自体はすばらしいことです。 しかし、子どもはまだ社会的合図をきちんと読み取ることができません。そのせいで、ときどき親をまごつかせることがあります。 善意でも「じっと見ちゃダメ」は人を傷つけるDaniel T. Willinghamさんには、Espritちゃんという15歳になる子どもがいますが、彼女は18トリソミーと呼ばれる珍しい染色体異常症を持って生まれました。Espritちゃんは歩くことも話すこともできません。認知的には9カ月の赤ちゃんに相当します。 これまで何年もの間、Willinghamさんが繰り返し体験してきたことがあります。それは、幼い子どもがEspritちゃんをじっと見つめているのをその子の親が見つけて気まずそうな顔をする、という体験です。 そして子どもの気をそらし、Espritちゃんから離れさせようとします。おそらく親はその子の耳もとで「じっ

音楽配信サービス「Spotify」が日本に上陸してから早2年が経ちました。 世界中の音楽を好きなだけ楽しめる、音楽好きには欠かせないアプリとなりました。 しかし、「Spotifyを使いこなせていない…」と思っていませんか？ また、何か便利な機能がありそうと思いながら、ストリーミング機能のみしか使っていない人も多いのではないでしょうか？ 実際、音楽を検索して聴くだけがSpotifyではありません。ほかにも便利な機能がたくさんあります。 今回は、意外と知らないSpotifyの便利な機能をご紹介します。 1. Spotifyが自動的に選曲してくれる「Spotify Radio」「Spotify Radio」は、自分が選曲した曲やアルバム、プレイリスト、アーティストなどをベースに、Spotifyが自動的に選曲してくれる機能です（スマホでは有料会員のみ）。 自分が選曲した曲と雰囲気が近い楽曲を自動的

心に起こること身体が死にはじめると同時に、脳もあの世に行くための準備をはじめます。最後の瞬間、多くの人は幽体離脱し、穏やかな場所で親戚とランデブーし、トンネルの向こうに明るい光を見るといわれます。でも実際、何が起きているのでしょうか？ まず、そのような精神状態では、自分に起きている現象を怖いと思うことはなさそうです。ノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究では、末期患者と死刑囚に死ぬことを想像してもらい、そのときの精神状態を比較しました。その結果、死が近づくほど、ポジティブな展望を持つことがわかりました。その理由は、死が具体的になるにつれて現実として向き合わざるを得なくなり、受け入れられるようになるからと考えられています。 あるいは、平和な夢や幻想を見ているからかもしれません。ニューヨーク州バッファローのホスピスセンターで行なわれた研究では、死が近い人は通常よりも夢を多く見ていることがわか

多くのiPhoneユーザーにとって、iOS 12へのアップデートは順風満帆なことでしょう。 速いし、楽しい機能も満載です。米Lifehacker編集部のiPhoneでも、iOS 12による不具合は今のところ見当たりません。でも、どうやら古い機種では、バッテリー関連の問題が多数報告されているようです。 そこで、iOS 12に問題があってiOS 11に戻りたいというあなたのために、iOS 11へのダウングレードの方法を紹介します。AppleがiOS 11の承認をやめてしまう前に済ませておきましょう（さもないと、後戻りする方法はありません）。 ダウングレートの手順まずは、ipsw.meを開いて、あなたの機種を選びます。 すると、iOS 11.4.1のIPSWファイル（iOSのファームウェア）を利用できるかどうかがわかります。 Screenshot: David Murphy via ipsw.m

火事や震災に弱いなどの理由で敬遠されがちな傾向もある、木造住宅。特に古い建物は「負の遺産」などと呼ばれてしまうことも少なくありません。 IBMのWebメディアMugendai（無限大）では、この木造住宅業界に新風を巻き起こす人物が登場していました。キーワードは「モクチンレシピ」。見捨てられた住宅を魅力ある建物によみがえらせる、魔法のレシピの正体とは。 アイデアを共有するというアプローチが、スクラップ＆ビルドではできない魅力を生むインタビューに登場していたのは、NPO法人モクチン企画の代表を務める連勇太朗さん。その名の通り、木造賃貸アパートなどの改修事業を行っている団体です。 連さんが注目されている理由は、建築に対する考え方にあります。建設・不動産業界には、古い建物を壊して新築する「スクラップ＆ビルド」というやりかたが主流。 でも、モクチン企画は「古い建物を改修して利用する」ことを前提に、そ

スマートフォンのスクリーンから出るブルーライトが目に害を及ぼすかのような、広告やヘッドラインを見かけることがありますが、果たしてこれは真実でしょうか。 ブルーライトと失明に関連性はない実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷めるという科学的根拠はありません。 眼細胞が自然に含有する化学物質とブルーライトが結合すると、細胞を傷つける可能性があるとする研究が今夏発表されたことを受けて、最近、米国眼科学会（AAO）は「スマートフォンのブルーライトは失明させない（目を傷めない）」とはっきり宣言しました。 問題の研究では、人間の眼から採取した細胞が使用されたわけではなく、人間の眼はまさにこの種のダメージを防ぐ力が備わっているからです（ですから、眼の健康とは無関係な問題を研究していたことになります。この実験ついては、情報サイトVergeに詳しく掲載されています）。 昨年、別の研究のタイ

お金をたくさん手に入れる最高の方法は、今までもこれからも「仕事をすること」です。資産運用で「億り人」になろうとする人は、毎日働いて固定的な収入を得られることの「コスパの良さ」を甘く見ています。 平均賃金500万円の人生でも、22歳から65歳まで働けば総額2億1500万円を手に入れられます。 共働きは最高のマネーハックであるしかし、あなたがもし結婚しているなら、「共働き」という最高のマネーハックを選択することにより、生涯賃金を増やすことができます。 「共働き」を続けることは、単純に2つの収入源を維持することになりますから、合計収入を増やせる可能性が片働き世帯よりも高まります。 ひとりで年収1000万円を稼ぐのはなかなかのハードルですが、夫婦で合計900万円というのは、決して不可能ではないわけです。 また、失職などによる大幅収入減のリスクも、共働きにより抑えられます。2つの会社が、同時に業績悪

ネックレスは私が身に着ける唯一のアクセサリーです。私の場合、指輪をつけるには手がぽっちゃりし過ぎているし、耳たぶはイヤリングを拒否しています！ でも、繊細で絡みやすいチェーンは旅行に持って行くには不向きかもしれません。 カバンの中でわざわざ別にして入れてもチェーンが絡むのは避けられず、旅先で絡んだチェーンを解くのに四苦八苦します。 ネックレスは密封性の高いラップで包んで持ち運ぶと良いPhoto: Claire Lower「旅行中ずっとネックレスを首につけていればいいじゃない」と男性陣が言い出す前に言わせてください。 「そんなことできっこないでしょう」ネックレス1つで服装が素敵になったり台無しになりますし、私は自分の印象を限定したくありません。 でも、幸いなことに、Press'n'Sealというラップで包めば、ネックレスが絡まることなく何個でも好きなだけ旅先に持って行けるんです。 もちろん、

学生時代はフランスに住んでいたので、フランスのワインをよく買っていました。たいていは、友人たちとすぐに空けてしまいましたが、何本かだけは、「特別なとき」にと思って手を付けず残していました。 アパートを引っ越すときにも一緒に持っていったり。 もう卒業して何年も経つわけですが、そうしたワインを目にするたびに、1つの大きな疑問が頭に浮かびます。 「これ、まだ飲めるのかな？」 ワインの保存状態にはかなり気を配ってきましたし、夏の嵐で一時的に停電したことが数回あるほかは、常に涼しい場所で適切に保管してきたつもりです。 先日、ワシントン・ポストが、地下室でホコリを被っているワインがまだ美味しく飲めるかをチェックする方法、を解説しているのを見つけました。要点をまとめるとだいたいこんな感じになります。 コルクをチェックするそのワインがまだおいしく飲めるかを判断するときに最初にすべきことは、コルクとワインの

牛乳や卵のことは忘れましょう。 停電になった時に困るのは、冷蔵庫いっぱいの傷みやすい食品です。この記事では、その代わりに備蓄しておくべきものと、停電になる前にどんな計画を立てておくべきかを解説します。 「自分が本当に好きなもの」を買うツナ缶が嫌いなら、ツナ缶を備蓄するのはやめましょう（それが文字どおり、お店に残っている唯一のものだったら、話は別ですが）。タンパク質を摂りたいなら、サケや鶏肉、豆類の缶詰でも代わりになります。 「おなかがすいて絶望的な状況の時に、ロウソクの灯の下でこれを食べよう」というアイデアがロマンチックに思えるのは、実際にその状況になっていない時だけです。 買いものをする時は、1回1回の食事を考慮しましょう。缶詰の鶏肉を、何かで巻いて食べるつもりですか？ それなら、トルティーヤも買っておいたほうが良いでしょう。 スーパーの棚が空っぽなら、ためらわずに創造性を発揮してくださ

AmzonやiTunes Storeで購入した音楽や映画や書籍、永久に自分のものになったと思っていませんか？ 確かに、かつてのCDや紙の本はそうでした。数カ月に1回、3.99ドル払って『ユー・ガット・メール』を借りるぐらいなら、9.99ドルで永久に見られるほうがいいですよね。 でも、勘違いしてはいけません。デジタルのメディアはすべて一時的なものです。 そう、「レンタル」ではなく「購入」をクリックした場合でも。あなたもうすうす気づいているかもしれませんが、デジタルには紙の本やレコードにはなかった副作用があるのです。 Me: Hey Apple, three movies I bought disappeared from my iTunes library. Apple: Oh yes, those are not available anymore. Thank you for buyin

『女の子の「自己肯定感」を高める育て方: 思春期の接し方が子どもの人生を左右する！』（吉野 明著、実務教育出版）の著者は、私立鷗友学園女子中学高等学校名誉校長。 大学卒業後に鷗友学園の社会科の教師となり、44年間にわたって女子教育に携わってきたという人物です。 いわば女子教育の第一人者であるわけですが、最近は「自分の自己肯定感が低いので、せめて娘は高い自己肯定感を持った子に育てたい」というような話を耳にすることが多くなったのだといいます。 いうまでもなく、自己肯定感とは「自分の存在を肯定し、大切にしようとする気持ち」のこと。自己肯定感が仕事のパフォーマンスや人間関係に影響を及ぼすという理由で、その低さを気にする大人も多くなったというのです。 そしてそれ以上に、自己肯定感は現代の子育てにとって、最大のキーワードでもあります。 子どもの自己肯定感を高く維持することができれば、子育ての最重要ポイ

最近普及しているモバイル搭乗券は、携帯電話のホームスクリーンを1回か2回タップすれば出てきます。 モバイル搭乗券のリンクがついたメールやテキストメッセージを保存しておくか、Apple Walletに入れておけば、いつでもスクリーンで見られるはずです。でも、搭乗デスクに到着したとき空港のWifiの接続が悪かったら、どうします？ スクリーンショットの撮り方そんな事態に備えて、何でもスクリーンショットを撮っておくことは、欠かせないトラベルハックです。 スクリーンショットの撮り方は、iPhoneなら電源ボタンとホームボタンを同時に押します。 Androidなら、通常は電源とボリュームを下げるボタンを同時に押します。 こうしておけば、必要な情報は必ずフォトアプリに入るので、いつでもそこから取り出せます。 とは言え、この場合、携帯電話を他人に手渡すことになる可能性があるので、あまりプライベート性の高い

平日はフルタイムの会社員として働きながら、国内外の離島や知られざるスポット、なかなか行く機会のない秘境へと精力的に足を運ぶ、旅するデザイナ−rumiさん。 週末を使って旅をしながら、アクティブに仕事もこなす彼女に、休日の限られた時間で行きたいところへ旅するコツや実際の旅を組み立てるポイントを教えてもらいました。 rumi 芸大卒業後、インテリアやオーガニックコスメなどのグラフィックデザインを行い、現在は株式会社スマイルズで｢Soup Stock Tokyo｣やファミリーレストラン｢100本のスプーン｣などのデザイン、店舗VMDなどを担当。デザイナーでありながら｢Soup Stock Tokyo｣のオリジナルビール「瓶のビール」の開発からデザインも行う。 秘境や島など旅先の日常を知るために日本の文化や新しい価値を探しに休日はよく旅に出ている。VMDインストラクター、インテリアコーディネーター

「いつもそうしている」というだけの理由で間違ったことをする人たちが大嫌いです。 たとえば、スマートフォンのバッテリーを使い切るために、映画やゲーム、音楽などを無理やり流し続ける人たちです。この人たちは、バッテリーは使い切ってから充電しなければならないと思いこんでいるのです。 バッテリーは好きなタイミングで充電しよう以前にもこの問題を扱いましたが、もう一度証拠を挙げて説明することにします。なにしろ、いまだに多くの人が（私の同居人を含めて）この間違いをおかしつづけているのですから。こんな馬鹿げたことはもうやめてください。 スマートフォンは好きなタイミングで充電すればいいのです。スマホのリチウムイオンバッテリーは、電池残量が10％なのか80％なのかなんて気にしていません。どのタイミングで充電しても、バッテリー寿命が短くなったりはしないのです。 信じられない？ そういう人もいるでしょう。しかし、こ

ココナッツオイルは健康的で、自然で、素晴らしいと非常に評価されていますが、実際にはそのような評価を得るほどのことは何もしていないと言えそうです。 最近、ある教授がドイツでおこなった講演で、ココナッツオイルのことを“毒”だと言っていたと、ニュースにもなっています。本当はココナッツオイルはどういうものなのでしょう？ ココナッツオイルは、あくまでも油の一つ明らかな事実は、オイルだということ。 摂取しても毒にもならなければ、魔法のように脂肪を溶かしてくれたり、インスタ映えするビーチに連れていってくるわけでもありません。ただの食品です。 オリーブオイルの代わりにココナッツオイルを使うと、体重を減らす効果があるかもしれないという研究が少しあります。一方、米国心臓協会は、ココナッツオイルは飽和脂肪酸（ただし中鎖脂肪酸のため消化吸収は早い）が多く含まれており、ココナッツオイルが飽和脂肪酸を含む他の食品（バ

2020年からプログラミングが必修化されますが、これから今から子どもに習わせたいという人も多いでしょう。 しかし、「いきなりパソコンに向かうのはハードルが高いかも」と思った方には、手軽にプログラミングを体感できる工作キットがおすすめです。自由研究にも使えるので、親子で楽しんでみてはいかがでしょうか？ なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので販売ページご確認ください。

医療関係者にどれくらい痛いかを伝える時、数値で表すように言われることがあります。 「その痛みは10段階で言うとどれくらいですか？ 1がほとんど痛くなくて、10は想像できる範囲で最悪の痛みです」と聞いてきます。 私の場合は、10は市民戦争の兵士が錆びたノコギリで手足を切り落とす痛みです。ただ、友だちの場合、激痛の数値は「2」でした。手術後に耐えられないほど痛かった時は「3」でした。これは、痛さ指数が機能していない例です。 痛み指数とは？医療従事者は、待合室で普通に座っていられても、怪我をした足を引きずらずに歩くことができても、痛みが「10」だと訴える患者に数多く接しています。 友だちの例とは逆ですが、これも痛さ指数が機能していません。 痛みの数値は、現実や架空の痛い経験全体を表すのではなく、平均的な人間が経験すると考えられる痛みの範囲を表しています。 私がこれまで経験した一番ひどい痛みは出産