日刊スレッドガイド : 1日の睡眠時間1.5時間でも「圧縮睡眠」すればなんとかなる1 ： ハハコグサ(東京都) ：2009/07/28(火) 21:16:35.59 ID:/4AJ/7YO ?PLT(12001) 1日の睡眠時間1.5時間の人が「圧縮睡眠」方法説明 2ちゃんねるのスレッド紹介サイト「アルファモザイク」で、 「超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパーを語るスレ」と題されたスレッドが紹介され、 短時間で効率的に寝る方法が議論されている。 短眠とは、短いながらも深い眠りについて体や脳を十分に休ませる睡眠のことで、 これを行うことで、起きて行動する時間を長く取ることが可能となる（超圧縮睡眠や ショートスリーパーもほとんど同じ意味）。 スレッドでは、短眠の方法に関して様々な意見が挙がった。1日平均1.5時間睡眠の人は 「コツは小食とよく人と話すこと、スケジュールを埋めること」だという。他にも、「短眠をする上で 最大の問題は食事の後の強い眠気だと思いますが、朝ごはんと
本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！
