DASHダイエット その3 ゆるやかな糖質制限 | かんたん認知症予防 〜食事とサプリ〜認知症の予防は40代50代からが大切。まずは食事から変えるのが簡単。おすすめの食材・サプリメントなど最新の情報をご紹介します。 menu DASHダイエットとは？（復習） アメリカのニュースサイトであるU.S. News & World Reportが毎年発表している食事法のランキングで7年連続1位なのがDASHダイエット。 このランキングは、糖尿病や心臓疾患などの専門医、栄養の専門家などが38種類の食事法から評価するものである程度権威のあるランキングです。 →米国ダイエット法ランキングのトップ３は？ の詳細はこちら DASHダイエットは、Dietary Approaches to Stop Hypertensionの略です。 Hypertensionは高血圧。 間接的に認知症予防と深くかかわるだけには注目せざるを得ません。 1997年に旧DASHダイエットが発表され、2010年により進化
