108kg巨漢エンジニアが10kg痩せたダイエット方法｜yamaya takeshi108kg巨漢エンジニアが10kg痩せたダイエット方法 ・はじめに 3ヶ月で10kg痩せたことは成功と言えるでしょう。 ダイエットの情報はたくさんありますが、結局のところ自分にあってるかどうかが超重要でした。 この記事はコンピュータばっかり触っているデスクワークの37歳、身長178cm、108kgな人が、-10kg痩せた記録です。 そんな人にとっては参考になるはずです。 そもそも108kgまで行ってしまったことが大問題ですが、10kg落とせましたし今後さらに25kg落とす予定です。 ・決意せよ 年始に痩せると決意しました。とにかく痩せる。そのためには生活も変える。お金もかける。そう決意しました。 決意がないと始まりません。 そして、自分に言い聞かせます。 「40歳をこのまま迎えると病気になる。痩せればモテモテ！痩せればモテモテ！痩せればモテモテ！」 ※ネガティブバイアスを考慮して、ポジティ
