短時間の激しいトレーニングは、より早く身体を鍛え、健康を促進する可能性があることを研究は示唆している。 ある最新研究では、1分間隔の強度の高いトレーニングが脳卒中からの回復を助けることが分かった。 数分間の「手軽な」エクササイズが健康と長生きにつながる可能性を示すエビデンスが増えている。 数分間の強度の高...
健康と長生きにつながるのは「ほどほどの運動」よりも「短時間、高強度のワークアウト」 —— 最新研究 (Business Insider Japan)
短時間の激しいトレーニングは、より早く身体を鍛え、健康を促進する可能性があることを研究は示唆している。 ある最新研究では、1分間隔の強度の高いトレーニングが脳卒中からの回復を助けることが分かった。 数分間の「手軽な」エクササイズが健康と長生きにつながる可能性を示すエビデンスが増えている。 数分間の強度の高...
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「コード・ブッダ」書評 クールでとぼけた冗談の達人芸 (好書好日)
「こんなに毛を嫌うのって、世界でも日本だけ」資本主義とルッキズムの街、東京の象徴“美容脱毛サロン”で働く21歳の女性を描いた『ナミビアの砂漠』はどのように生まれたのか (集英社オンライン)
元祖「山奥ニート」が都会の生活に戻った理由 変化した仕事観「どうとでも生きていける」 (産経ニュース)