気分転換の方法は様々、人それぞれのやり方があります。今日はそんな気分転換のお話です。 こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 気分転換には、「良い気分転換」と「悪い気分転換」があります。 人間生きていると、幸せなこと、楽しいことばかりではなく、辛いこと、悲しいことに必ず遭遇します。人生すべてが思い通りになることはなく、不条理なこと、理不尽なこと、不可解なことが必ず起こります。そんなとき、気分転換が有効です。 あなたは、どんな気分転換をされていますか?スイーツブッフェ(バイキング)、買い物、カラオケ、スポーツ観戦、フットサルやテニス、お酒などなど、いろいろありますね。 しかし、ここで注意! 気分転換には、「良い気分転換」と「悪い気分転換」があるのです。 気分転換をして得た『作用(リフレッシュ効果)』よりも、『副作用(疲労)』の方が大きい場合は、「悪い気