【休養学】「疲れがとれない」ときに、絶対にしてはいけない休み方とは？疲労は警告、「長時間睡眠」だけでは逆効果 | JBpress (ジェイビープレス)
「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」 「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」 あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ 毎日、仕事や家事で忙しく、ゆっくり休みたいのに休めない。有給休暇はあるけれど、同僚は誰もとらないし、上司がイヤな顔をするので申請しづらい。疲れた体を引きずって出勤するものの、生あくびばかり出て仕事に集中できない。だから能率が落ちて、ますます帰りが遅くなる……。 片野 秀樹（かたの・ひでき） 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、株式会社ベネクス執行役員 東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般社団法人博慈会郎老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカ
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あいまい検索（英語検索） あいまいな日本語で（英語でも）検索できます。上手く動くか分からないのでお試しです。 検索の仕方については「検索のコツ」をご覧ください。 AIを使っていらすとや風の画像が生成できるサービスです。 Eテレのショートアニメです。 いらすとやが更新されたらお知らせするX（ツイッター）アカウントです。 いらすとやのLINEスタンプに関する情報をお知らせするLINEアカウントです。 ▼ 2024 (46) ► 7月 (2) ► 6月 (14) ► 5月 (6) ▼ 4月 (11) いろいろなドル円のイラスト 口先介入のイラスト 為替介入のイラスト すごい勢いの円安のイラスト AI端末のイラスト 仮想通貨を持つクジラのイラスト ほっぺハートのイラスト ギャルピースのイラスト 機能性表示食品のイラスト 栄養機能食品のイラスト 特定保健用食品のイラスト ► 3月 (12) ► 1月
頭皮のスッキリ感が“ダンチ”。入浴の質を格段に上げてくれたリファイオンケアブラシ #ソレドコ - ソレドコ
著者：カヌレっ子 百貨店と甘味が好きな30代会社員。 SNS：@canelepan_18 ブログ：明日なに食べよう、なに着よう 帰宅後のリフレッシュタイム。みなさんの「とっておきのお楽しみ」は何ですか？ 私は入浴です（入浴後のアイスクリームももちろん楽しみ）！ 湯船に浸かりながら、良かったことは思い出し、良くなかったことはささーーっと洗い流して身も心もさっぱり。 そんな入浴タイムに「頭の先から」さっぱりできるアイテムをご紹介します。 リファ イオンケアブラシ 楽天で見る Amazonで見る 頭皮から汚れをかき出してくれる感覚 リファ イオンケアブラシは、お風呂でも使える、いやむしろお風呂でこそ力を発揮するヘアブラシ。 シャンプー時にこれでブラッシングすると、頭皮の毛穴汚れをバッチリ落としてくれるのです。 購入のきっかけは頭皮のトラブルでした。冬から春にかけて、寒さによる乾燥や花粉で頭皮がか
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