今回はかぼちゃとブロッコリーを使って、栄養満点のカラフルニョッキを作ってみました。ニョッキのもちもち食感と野菜の優しい甘みが楽しめる一品です。白高キビを使ったミートソースの作り方も紹介しているので、是非参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①2種類のニョッキを作る レシピ②白高キビのミートソースを作る お皿に盛り付けたら完成！ 具材と分量 具材と分量(2～3人分) ■かぼちゃのニョッキ■ ◎かぼちゃ　300g ◎強力粉　50～100g ◎塩　小さじ1/2 ◎オリーブ油　大さじ1 ◎水　適量 ■ブロッコリーのニョッキ■ ◎ブロッコリー　150g ◎じゃがいも　150g ◎強力粉　50～100g ◎塩　小さじ1/2 ◎オリーブ油　大さじ1 ◎水　適量 ■白高キビのミートソース■ ◎白高キビ　70g ◎無塩トマトジュース　300cc ◎顆粒コンソメ　小さじ2 ◎ウスターソース　大さじ1 ◎

こんばんは、モカリーナです。 唐津くんちは11月2日から4日に行われる唐津神社の秋季例大祭で、唐津最大のお祭りです。 平成28年に唐津くんちの「山、鉾、屋台行事」がユネスコ無形文化遺産に指定されました。期間中は50万人の人出となります。 モカリーナは宵曳山を見に行きました。 博多駅から佐賀駅には電車で約1時間半位で着きました。 とてもすごい数の屋台が出ていてました。 屋台を楽し見ながら、唐津神社を参拝しました。 14台の曳山を見るために、道路脇には人々が溢れかえっていました。 曳山は「エンヤー！エンヤー！」、「ヨイサー！ヨイサー！」の掛け声と共に曳山を引いて行きます。笛や太鼓の音が鳴り響き、とても迫力がありました。 鯛の曳山 唐津くんち 唐津神社の秋季例大祭の唐津くんちは、11月2日から4日まで開催される、 唐津最大のお祭りです。 唐津神社へ参拝 唐津くんちが廻る道道に、屋台が並んでいまし

私が行っている「昭和なジム」には、背トレの王道マシン「ラットプルダウン」がありません。 同じく、背中を鍛える「懸垂」をするためのチンニングバーはありますが、インクラインベンチの真ん前なので、ベンチ使用中の人に一声掛けて、お尻を向けながらトレーニング…というのがどうも気が引けて… しかし、背中は鍛えたい。 さて、どうしよう… …と、思っていたら、ウォーキングをしている公園の片隅に、懸垂バー発見！ 明らかに手幅が狭い… 「でかいセミみたい」（夫）やはり手幅狭し… こっちの方が良さそうね。 潜り込めば、斜め懸垂もできる。 落ち葉だらけの公園。歩くたびにシャクシャクと音がする♪ どんぐり可愛い♡ こどもたちの遊具がある場所ですし、今までは外でトレーニングをするという意識がなかったので、懸垂バーの存在にも気付きませんでしたが、目線が変わると公園のベンチもバリカーも階段も、トレーニング器具に見えてくる

朝晩、だいぶ冷え込むようになってきました。 そこで心配なのが、庭に放置プレイしているパイナップルの鉢。 懲りずにお世話して3回目の冬を迎えてますが、失敗続き。 最初のパイナップル君は大きくなり過ぎて、植木鉢が狭く根腐れを起こしてしまい枯れかけてしまいました。 それで、これ以上大きな鉢に植えても、部屋には置けないし丁度季節は春を迎えていたので、そのまま地植えしたのです。 丁度去年の今頃の地植えしたパイナップル君 庭では更にすくすくと育ち、もう絶対に鉢植えには戻せないほどに成長してしまいました。 秋が来て、冬が近づくと、南国のフルーツなのでこのままでは凍死しちゃうよねと、捨てるつもりのビニールのデスクマットで簡易温室状態にして、中には緩衝材のプチプチを詰めるとか工夫はしたのですが。 やっぱり冬は越せませんでした。 しかも、家族からは、このみっともないモノどーにかしろ！とか、散々だったんです。(

やすまるです！ 迷客夏(ミルクショップ)というドリンクスタンドを知っていますか？ 台湾好きさん、タピオカ好きさんなら知っているお店ですよね。 日本にもあるので知っている方も多いかと思います。ちなみに日本では迷客夏(ミルクシャ)の名前です。 このお店で台湾らしいものを飲みたいのならオススメは大甲芋頭鮮奶(タロイモミルク) 芋の甘みと牛乳の甘み、とってもよく合います！ 個人的には手炒黑糖鮮奶(黒糖ミルク)も黒糖の甘みがおいしくて大好きです。 こちらのお店は牧場の経営者が作った会社で自社の牛乳を使っているお店なんですって。 そりゃ、美味しいに決まってますよね〜。 ちなみに台湾家族は大正紅茶鮮豆奶(紅茶豆乳)がお気に入り。 私も何回か飲んだんですけど、「あ、台湾の豆乳だ！」という味です。 日本でよく見かける小さい紙パックの豆乳をイメージして飲むと、かなり豆腐よりの味なのでびっくりするかもです。 今

去る２０１９年７月２７日（日）は ローフードマイスター１級１日集中レッスン ＆準一級課題 ＆１級卒業パーティーを一挙に学んで実行するという盛り沢山な１日でした！ 韓流のイメージで用意したテーブルウエアと手作りのメニュー表 会場は恵比寿の『レインボーローフード』 ２級講座の記事はこちらになります。↓ www.koedanomori.com 事前打ち合わせでは、まず、私のやってみたいパーティのイメージやメニューの希望をドシドシと聞いて頂き、それをドンドン膨らませて、まとめて組み立てる方法をご指導頂きました。　まるで会社のブレーンストーミングか企画会議のよう！ そして決まったテーマが 「韓流ローフード（一部のアレルギー対応バージョン）」でした。 折しも１０月２０日はkoedaの娘の誕生日。 しかし、アレルギーがあり、バラ科の果物や生クリーム、卵も食べられない。 そして、好物は焼肉屋さんにあるよう

パン作りに欠かせない酵母について スポンサーリンク パン作りに欠かせない酵母ですが、 ドライイーストや天然酵母、自家製酵母など･･･があります。 パン作りで使用されている【イースト】と【天然酵母】についてのまとめです。 ※本来は、酵母＝イーストの意味で、パン作りに使用される『イースト』だけを指す言葉ではありません。 パン作りに欠かせない酵母について イーストとは? 生イースト ドライイースト インスタントドライイースト ★低糖生地用、ビタミンC添加のもの ★低糖生地用、ビタミンC無添加のもの ★高糖生地用(耐糖) 天然酵母とは? イーストフードは ? まとめ ランキングに参加しています。 にほんブログ村 イーストとは? まず、イースト(※ここではパン作りに使用されるイースト)がどんな働きをしているのかというと、 イーストは、糖分を分解して炭酸ガスとアルコールを発生させます。 これによって、

高配当銘柄は配当という現金が投資家の口座に入ってくるので、分かりやすく現金が増えていくという点で投資家に非常に人気があります。 また定期的に多くの配当金が入手できるので、不労所得として将来のリタイアや年金の補助として資産運用してる投資家も多いと思います。正に不労所得の切り札になり得ますよね。 今回はその高配当銘柄をリスト化、更に各種指標をベースにランキング付けも行っています！誰もが知ってる銘柄も含まれてますし、米国株以外にもJT（日本たばこ産業）や他の国の銘柄も追加してあります。 ただ最初にお伝えしたいのは、高配当になる銘柄というのは株価が上昇しない、売り上げが上がらないといった何かしらのリスクを抱えてるという事を忘れないでほしいです。正直な所、個別銘柄に投資する中で最も難しい投資の一つが高配当銘柄だと思っています。 まず注意点の大前提を最初にお伝えしていきます。 では米国株投資家もみあげ