ダイエット中こそアイスが食べたい！太らないアイスクリームってないの？って思いますよね。糖質やカロリーが控えめの市販のアイスや手作りレシピ、太らない食べ方、時間帯、などご紹介、うまく取り入れた方がストレスなく減量にも成功します。 「やっぱりアイスクリームは太るよね」「ダイエット中はやめた方がいいのかな」「アイスクリームは脂肪が高いけど、それってそんなに悪いこと？」「でもやっぱりアイスクリームが食べたい」「ヘルシーで体にもいいアイスクリームってないの？」 今日はそんなふうに考えている人へお届けします この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子

がん対策やガス腹（ぽっこりお腹)対策には絶対に避けて通れないものがあります。 それは水。 正確にいうと水のクオリティー。「不純物や有害物質」を含んでない、ということがとても大事になります。 毎日とる家庭の水の品質はよくないと、せっかく色々と気をつけているのに、少しづつ体によくないものを溜め込んでいては本当にもったいない。 私は、がん対策は究極のアンチエイジングだと思っていて、がん対策やガス腹（ぽっこりお腹)対策も美肌対策も全部同じだと考えています。 付き合いで外食したり、「体に毒だけど美味しいもの」をたまに食べるのはOK でも「毎日とる基本の物」からは不純物(毒)をとるのはソン！ そんな気持ちで水は蒸留水にしています。 不純物のない水をとりたい方は「蒸留水」がおすすめです。この「蒸留」システムは原子力発電所で放射線物質の処理にも使われるほど有害物質を取り除きます 「水くらい、どれでもいいだ

●膨満感・ぽっこりお腹・ガス腹を克服するのにゲルソン療法？ ネットを少しググってみれば、膨満感やガス腹、ぽっこりお腹に良いとされるお茶が色々出てきます。 私も色々試してきましたが、自分がガンを食事療法で克服する体験を通して実際に自分の膨満感・ガス腹に効果があったなと思うもの、そして「これは欠かさずこれからもずっと摂っていくぞ！」と思っているものをご紹介したいと思います。 この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生

●腸内の乱れが「膨満感・ぽっこりお腹」の原因？ 何をやってもぽっこりお腹や膨満感が治らない。食後特にお腹が腫れたように膨れる。それが少量の食べ物でも、、、。 そんな症状に悩まされている方は、ぜひこちらの「動物性タンパク質とらなさすぎて まるで妊娠5ヶ月のお腹に」もお読みください。 私の当時の症状を記載してますので、よく似ている、と思ったら、今から読んでいただく記事はとても参考になるかもしれません。 アレルギーって実は小麦だけじゃない アレルギーというと小麦なんかを思い浮かべる方も多いかもしれませんね。 テニスプレイヤーのノバク・ジョコビッチが小麦をやめたら不調が消えて素晴らしい成績を残した　というお話を以前書きましたが、こういうグルテン不耐性のケースではないのに、ガス腹や膨満感、お腹のぽっこりに悩まされている方は、遅延型食物アレルギーを疑った方がいいかもしれません。 遅延型アレルギーとは、

プロバイオティクスが犯人だった？ 最近とっても話題になるプロバイオティックス。腸内細菌をバランスよく保つのに一役買ってくれるので、手軽に取れるサプリメントとして女性の間でも摂っている人は多いですよね。 確かにプロバイオティックスは健康な人の大腸では、とてもいい効果をもたらします。 ですが・・ 「ん？なんかプロバイオティックスを取り始めてから良くなったっけ？ってか、むしろなんか調子悪くない？・・」 と思ったならば、ちょっと摂取を考えたほうがいいかもしれません。 せっかくお金と時間を使っているのに、実は逆に不調を悪化させる原因になっている、というケースも研究で分かってきました。 ︎プロバイオティックスが逆効果になる人って？！ ①腸の運動機能が悪い人 オーガスタ大学のサティシュ・ラオ医師によると、腸の運動機能に不調をきたしている人がプロバイオティックスをとると逆効果になるということが研究の結果で

便秘で苦しい人は 腸内をいい状態に保つために「発酵食品」を取ろうね、というお話の続きです。 「いやいや、発酵食品をちゃんと取ってんのに、なんだかスッキリ快便じゃないのよ」って人は、摂るにあたっての注意点もぜひ覚えておいておくとよろしいかと思います。私がそうだったんですが「ええ？まじで！そんなこと聞いてないよ〜」というポイントもあるので、ぜひ↓一読してくださいませ。 この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送

「脚は女の命」最近バズってるchinese street fashionに出てくる人々、何が目を引くってほっそりスラリとした脚！　デトックスやダイエットしても 「足がむくむ」「全然足やせしない」「ふくらはぎが太い」と、少しでも足やせを狙ってる方はぜひお読みください。すらっとむくみが取れて細くなるお茶なんてあるの？そんな方へ、お茶として飲むだけでなく他の方法でもデトックス効果をアップさせちゃいます この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。

なぜ食欲が止まらないの？ダイエットしたいのに！私意思が弱すぎるよね？いや違います。痩せホルモン「レプチン」を味方につけないで、意思の力で痩せようなんて無意味。食べることは楽しく幸せな事です。もっと賢いやり方で楽して痩せよう どんなに食べても腹が減る、というよりも、食べたくて仕方ない、お腹いっぱいな感じがしない、満たされない！食欲が止まらない！！ そう感じて困っている方、それではダイエットに成功するのは本当にしんどいですよね。 「空腹」はダイエットの憎き敵ですから。 こういう状態で痩せるのは、誰が考えても難しい。 ならば、この「やたら満たされず、常に食欲が止まらない」状態をとりあえず脱却しましょう！自分の意思に頼らない「痩せ状態」を作るのです！ そのほうが、早いし楽 ( ´ ▽ ` )♡ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉

癌に効果があるとされるフランキンセンス。癌と診断されて実際に私が使ってみたブログです。おすすめや使い方、注意点とは？癌だけじゃなく美容効果も高く今だに重宝しているフランキンセンスの色々をブログに書いてみました。正直な感想などお書きしますので、ぜひお読みください この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」をIn body ランキングで取れて浮かれている私です。 お腹ポッコリがなくなり腰痛まで解消。「とても気楽でズボラな人生」を送ってます。 ●癌に効くフランキンセンスって何？ フランキンセンス アロマセラピーでその名前を耳にしたことが

ビーツジュース beets juice ロシア人じゃあるまいし スーパーモデルでもあるまいし ビーツなんて触ったことさえないわ 以前の私がそうでした。 だって普通のスーパーで売ってるぅ？ （最近は売ってるね) 昨日はビーツのスープでした って人いるぅ？ （インスタでたまに見るけどね) しかしです。 ガン告知があって 海外の自然療法ガンサバイバーさんたちを 調べ尽くしていると 結構みなさん ビーツのお世話になっているんです 甘酒が「食べる点滴」なら こっちは「「食べる輸血」らしいです ・・・やるしかない この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ型」に。母のデブ遺伝子は引き継ぎながらも現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量

緑茶コーヒー・ダイエットはどのくらい脂肪燃焼に効果があるのか、実際にやってブログで公開。コーヒーの効果、緑茶の効果、どちらも優れてますが、それを一緒にとると簡単に痩せるのか、ダイエットを手軽にしたい人はぜひお読みください まず、太らない痩せ体質づくりをする中で、こりゃ効果あるな！と感じたのがブラックコーヒーのみをと入りれたダイエットでした。 目覚まし程度に飲んでたコーヒーだったけど、ダイエット効果と便秘解消があると読んで、日常的に飲み始めたところ、体重がラクに安定するな、と実感してます そして、あるとき、テレビで「緑茶xコーヒー」はよりダイエットが効果があるというのを放送していたので、それならばと２週間やってみました。さてさて効果のほどは？ 脂肪燃焼効果をもっと高めたい緑茶コーヒーダイエットってどうなの？効率的にダイエットしたい簡単に痩せるルーティンってないの？コーヒーは食欲を抑えるってホ

ダイエット中にきのこをとって実際に痩せた私はリバウンドなし！実際に私が痩せたきのこの効果、キレイに痩せる方法、レシピをご紹介。 国が認定するダイエット効果をもつキノコのパワーは取らなきゃ損。 食事の量を極端に減らすと、当たり前ですが体重は落ちていきます。 でもそのダイエット法をやったことのある人なら、薄々気づいてますよね 辛いし＆どうせ続かん いつも食物のことばかり頭にあって 食い意地は張るし ヒモジイ気持ちで体もボーっ ああ・・なんか疲れる そんな状態ではすぐに普段の食事に戻って あれよあれよと食欲が暴走 → そして見事にリバウンド！ 私も若い時はあまりに無知すぎて、そんなことを繰り返しては何度も無駄なリバウンドをしてました。 ですがそんな私でも今は有難いことに 「内臓脂肪率：100人中で１位、基礎代謝量：女子15歳」 とIn body アプリで表示されるように・・ ランキングなんてもち

ダイエットを成功させるには胃袋をキレイにするのが必須です！便秘にも「酵母」はバッチリなのだが、中でも天然酵母のcobonがおすすめです。食べないダイエットでなく、体の中からキレイにして太らない体を作っていかないと結局またリバウンドして永遠に痩せれない。コツや理由をぜひお読みください この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をうけず海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。 砂糖断ちしている３０代の女性からご質問いただきました。「レシピでみました、cobonって何

野菜も多め、特に太ってないけど便秘。ぽっこりお腹だし、常に膨満感がある、おまけに倦怠感や疲れが全く取れない！ そんな方はまさかのアレが原因かもしれません。全ての方に当てはまるわけはないのですが、「情報はどこかで誰かの人生を変えるかもしれない」を信じて、書いてみます。痩せているのに妊娠5ヶ月のようだった私が膨満感を解消し、ぽっこりお腹を改善した体験談をよろしければ、ぜひお読みください 健康を考えるとき、ついつい栄養を「プラス」することばかりに頭がいっちゃいます。 ですが、「自分に合わないものは摂らない」つまり「マイナス」することを取り入れると、以外にも不調や長年続いてた体の悩みを劇的に解決することがよくあります︎ 私は本当にアホな体験(ヴィーガンで肉を一切やめた)を通して、身を以てそれを知りました。 ひょっとしたら貴方の重だるい感じ、いつまでも抜け切らない疲労感も、私のように食事を変えること

そのサプリ、本当に大丈夫ですか？ ・疲労解消のサプリメント種類ありすぎ ・商品表示ってどこまで気にすれば？ ・私のサプリに悪いもの入ってない？ 今日はこんな悩みを持っている人にお伝えします。 健康に良かれと思って お金と時間を使って飲む なんか効いてんだか、よう分からん いやむしろ、ちょっと疲れひどくなってない？ このサプリってほんまに大丈夫？？ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っていま

うっすら予感はしてたが昨日思い切って体重乗ってみました。 驚愕っす コロナ太りなんて人ごとと思ってたら、コロナの威力はすごかった。 今日から自粛中の悪習慣を マジで断ちます ！ 普段と違うのはコレ↓なので ここ改善したらどうなるかご報告します 追記 2020/09/16 結局、下記に記載した食材も取り入れ、51kgになりまして、1ヶ月と3週間で5.6Kg減りました。ホッ（ ; ; ） ◆ジム休みで運動0 ◆楽しみないので食べる量 ◆ブログ書き出して座ってばっか ◆夕方の赤ワイン1杯 ◆人と会う機会が減り細身の服を着ない （家着ばっか) 自粛中についた習慣を徹底的にやめて 元の生活スタイルに戻します あと、やっぱり 脂肪を燃焼させる食べ物をとると痩せるの早い のでしっかり取ります 食べないダイエットは続かんし 絶対に体に良くない。 ほんとに脂肪燃焼に効くメニューと食材なので、ご覧ください ●

「ステージ4の子宮ガンを自然療法で克服した女性」の記事を読んだ方から 彼女が飲んでいたエシアック・ティーについてのご質問をいただきました 医師も勧めるスリッパリーエルムはエシアックティーの成分。 過敏性大腸症候群、憩室炎に優しく作用し、その整腸効果がハンパない。「オーガニック・有機認定ありのおすすめ」、飲み方、避けるべき物もご紹介。 この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。 エシアッ

元女子アナの田中みな実さん、ここ最近すっごいキレイになったと思ったらその努力が半端ない。なんと水１日３L！ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。 ●田中みな実さんは一日３Lの水を飲む！ 一昔前は「嫌いな女子アナ」に必ず上位に入っていた田中みな実さんですが、近頃はその美しさに憧れ、メイク、髪型、ファッションを真似したい女性が急増してますね そんな変化に一番戸惑っているのはご本人のよ

今度こそ痩せるわよ！よし今日からジャンクは食べない！と思っても続かないのは貴方のせいではありません。 忙しかったり出先だったりすると、ついつい手短にあるもので済ませちゃうのは当然です。 そんな時は食品乾燥機を使って手軽につまめるものを準備しておくのが便利。 誘惑に備えておけばダイエット成功率は飛躍的に上がります。 この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送っています。 ●食品乾燥機があると便利なワ

痩せる効果のあるお茶を取り入れて少しでもラクしてキレイに！ダイエット効果のあるお茶のおすすめ、お茶の恐ろしい事実もご紹介。痩せるお茶で効率よく近道！夏までにぽっこりお腹を薄く、二の腕もスッキリでお気に入りワンピを自信持って着よう！ 口が寂しくてついついお菓子やジャンクに手が伸びる。ダイエット頑張っているのにカロリー高めのお菓子に手を出しちゃ、せっかくの努力がもったいない！ そんな時は案外、ハーブディーを飲んだら食欲が収まったりして、ほんとは水分不足なだけなことが分かったりします。 では、どうせなら、少しでも痩せ効果のあるお茶を取って、少しでもラクしてキレイになろう！！ということで、研究データも多いおすすめのハーブディーを一挙ご紹介します。 この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外ガン・サバイバーの食事療法を猛勉強。 知識をコツコツ実践し気づいたら「無病のヤセ