【2ch】日刊スレッドガイド : 【夏の筋トレスレ】 今年の夏はイイ体見せつけられたか？
1 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 18:56:57 ID:auxprLWt0 ?PLT(12040) ペットボトルの筋トレで健康維持 手軽なトレーニングで健康体を―。総合型地域スポーツクラブ「スポネット弘前」では、 中高年を対象に健康増進を目的とした「ＧＥＴ！健康体トレーニング講座」を 弘前市５０石町の市勤労青少年ホームで毎週火曜日に開いている。 家庭にある道具を使って誰でも簡単にできるとあって、参加者からも好評を得ている。 http://www.mutusinpou.co.jp/news/07081905.html 日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ
様々なダイエット方法に落とし穴が - ガベージニュース(旧:過去ログ版)
2006年06月19日 06:00 【日刊ゲンダイ】で夏に向けてまた話題になりそうな数々のダイエット方法について、そのダイジェストと「落とし穴」の簡単なまとめが掲載されていた。最近流行りの新ダイエット法にも実は色々な問題点があるのだという。 まず「納豆カレーダイエット」。こんなのあったのかというのが第一印象だが、女優の上戸彩が世に広める形で女性の間にブームとなっているらしい。カレールーの上に納豆をかけるだけという簡単さが受けているのかも。納豆に含まれるイソフラボンが血をさらさらにし、カレーのトウガラシが脂肪燃焼を助け、ウコンが肝臓の働きをサポートするという、一見合理的なダイエット法に見える。だが栄養士の先生の話によると、カレーのカロリーそのものが高く、かえって食べ過ぎてカロリー過多に陥る可能性も。 つぎに「もずくダイエット」。歌手の倖田來未がやっているという。空腹で我慢出来なくなったときに
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