どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法 | nanapi[ナナピ]
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに どうしてもやる気がない時ってありますよね。やる気がないからいつもダラダラしてしまい、勉強や仕事がうまくいかない、ということも多いと思います。 そこでやる気を出す方法を紹介したいと思います。 前提 まず、一番大事な前提を言います。 「行動している時にはやる気はでない」ということです。 脳には側坐核(そくざかく)という部分があります。 やる気というのは、この側坐核がポイントになります。この側坐核というのが働き、脳内物資が出るとやる気がでてくるというメカニズムになっています。 しかし、この側坐核というのは、「作業をすると活発に動き出す」という傾向にあります。作業興奮と呼ばれたりしますが、興奮すると脳内物質がでるのです。 参考：勉強のやる気
Googleマップよりイケてる！ 待ち合わせ場所の地図を送る方法 | nanapi[ナナピ]
Googleマップよりイケてる！ 待ち合わせ場所の地図を送る方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 友達と待ち合わせる時、場所をGoogleマップで知らせる人も多いと思います。でも、Googleマップだと、地図を検索してURLをコピーして、メールに貼り付けて…と手間がかかります。 また、URLもこんな感じで http://maps.google.co.jp/maps?ie=UTF8&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC&fb=1&gl=jp&hq=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC&hl=ja&vie
上手に相談に乗ってあげる方法 | nanapi[ナナピ]
上手に相談に乗ってあげる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 職場の同僚や友人などから相談を持ちかけられることは誰もがあると思います。しかし、いつでも相手が望んでいるアドバイスをしてあげられるかはなかなか難しいもの。 今回は知っておくと誰もが相談上手になれる3つのポイントを紹介します。 ポイント その1：「答え」は既に出ている 悩み相談の大半は「答えは既に相手の中」にあるものです。つまり、相談者はその答えが間違っていないかの「答え合わせ」を誰かとしたいだけなのです。 その2：最後まで話を聞いてあげるだけで良い よって、ただ話を聞いてあげるだけで良いのです。相手から既に出ている答えを吐露してもらえる状況になるまで、急かさずに最後まで話を聞いてあげましょう。 その3：「どうすれば？」には「どうしたい？」を問う 「ど
〜できそうでできない！？〜女性を口説く基本３ステップ | nanapi[ナナピ]
〜できそうでできない！？〜女性を口説く基本３ステップに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 女性を口説く場所ははやり、夜のバーや飲み屋さんなどが多くなります。 そこまでふたりきりで来たとしたら、少なからずあなたに興味を持っているはず。 そこからは、あなた次第なのかもしれません。 方法 STEP1 「今日どうだった？」 海外では普通の挨拶ですが、日本では相手が今日いい一日だったのか？悪い一日だったのか？をきくような質問はなかなかありません。 でも、この言葉聞かれたほうは自分について興味をもたれているように感じ心地よく何か話そうとします。 相手の一日がよかったのか、悪かったのかを確認するだけで次の会話の糸口拾えたり、仕事の姿勢が見えたり、趣味がわかったりするものです。 STEP2 「ほめられればやっぱりうれしい。」 バリバ
10分でできる効率の良い筋トレ方法 | nanapi[ナナピ]
10分でできる効率の良い筋トレ方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筋トレに必要なものはまずダンベル、それにトレーニングウェアや筋トレ法の本屋DVDかな？そう思ったアナタ！ この方法は一切必要ありません！ 必要なものは身一つ！それとやる気だけです！ ポイント 最短の時間で最大の力を出す！ ダラダラ2時間筋トレするよりも10分で最大の力を出し切ることで効率の良い筋トレができます。 ポイントは複数あります。以下にご紹介します。 その1：腹筋・背筋・腕立て・スクワット 誰でも知ってるこの4つを10分間で、もう出来ない！というところまでやりきる。これかがたった10分で十分なのです！ それには次のポイントが必須！ その2：負荷のかけ方 これが最大のポイント！腹筋100回って案外できてしまうもの。でもそれではまったく筋
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