どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法 | nanapi[ナナピ]

どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに どうしてもやる気がない時ってありますよね。やる気がないからいつもダラダラしてしまい、勉強や仕事がうまくいかない、ということも多いと思います。 そこでやる気を出す方法を紹介したいと思います。 前提 まず、一番大事な前提を言います。 「行動している時にはやる気はでない」ということです。 脳には側坐核(そくざかく)という部分があります。 やる気というのは、この側坐核がポイントになります。この側坐核というのが働き、脳内物資が出るとやる気がでてくるというメカニズムになっています。 しかし、この側坐核というのは、「作業をすると活発に動き出す」という傾向にあります。作業興奮と呼ばれたりしますが、興奮すると脳内物質がでるのです。 参考：勉強のやる気

[copen0524]

なるほど！

[ofayoyuly]

やるきほしい

[atsugi_n]

読む気になれないから後で。

[screwdrive]

モチベーションアップに使える

[cyasova]

モチベを上げる

[shinji_HK]

今は読む気しないんで、あとで気が向いたら読む

[with-dangan]

「行動していない時にはやる気はでない」

[hyanagi08]

あいこ、ともにも。

[yoshidako]

行動をすればやる気が出る→定型の行動がトリガーになってやるべきことをやる習慣に！

[radiocat]

水ばっかり飲んでしまいそう…

[CavalleriaRusticana]

　やる気のないときのスイッチの入れ方

[imanaka-s]

自分の為にもブックマーク！

[hitoshifull]

やる気を出す　スタートする行動を決める。はじめきついが

[amuronamie1203]

hoge

[taku3B4]

心

[nextworker]

「やりたい事がみつからない」と何もしない人は永遠にやる気が出ないって事だよな。やりたくない仕事でも続けてると・・・

[kamikami3594]

どうなんでしょうかねえ。

[umagon205]

どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法

[rz1h931f4c]

モチベーション 習慣

[Rinta]

いやー、これはホント。ちょっと眠いから横に... とかやった後に復活するのはものすごく大変なので。

[pppantsu]

なるほどこの方法。本当にやる気がないとき、「やりたくない」と思っているときは、水を飲むことを拒否してしまう。

[tkya]

「行動をしないとやる気がでないから、無理矢理にでも行動するきっかけを作る」

[a2ikm]

やる気を出すには、「無理矢理にでも行動する」ことが大事

[stilo]

なるほど！要するに、何かをはじめるためのスイッチを自分で創るってことね！

[pekioteihei]

今からそのルールを決めるから！決めるから！

[kenbo1986]

とりあえずこれから始めてみよかな。

[vica]

ゼロ（だらだら）から10（勉強）じゃなくてまずゼロから1（水を飲む）、そして1から10へ、なのね

[sundays_co]

脳的に…

[mkoji530]

iphone

[radithu]

これは分かる気がする