１ヶ月って長いと思いました - 育児の雪かき筋トレを始めて１ヶ月経ちました。 youtubeで10分前後のメニューをやるだけ。 www.youtube.com 最初は汗をかくのが楽しくて、筋トレ時間を作るためにいろいろ頑張ってたけど ２週間くらいしたら億劫になり「今日はもうやりたくないな」という状態に… ずっと同じメニューを続けていたので飽きていたようです。 お腹をへこませる！的な動画だったのですが、同じタイプのせなかをきれいにする！ 二の腕撃退！みたいなのを日替わりでやるようにしたらたのしくなってなんとか続いた。 日替わりでやることのデメリットは いつも初見なので、運動慣れしていないわたしにはついていけない動きがあること。 これでいいのか？効いているのか？とおもって先生の動きを追いかけてるうちに終わってしまうのが気持ち的にすっきりしない。 でも翌日筋肉痛になっていたりするので、一応はできたんだと思って続けることにしてます。 がんば
