１ヶ月って長いと思いました - 育児の雪かき
筋トレを始めて１ヶ月経ちました。 youtubeで10分前後のメニューをやるだけ。 www.youtube.com 最初は汗をかくのが楽しくて、筋トレ時間を作るためにいろいろ頑張ってたけど ２週間くらいしたら億劫になり「今日はもうやりたくないな」という状態に… ずっと同じメニューを続けていたので飽きていたようです。 お腹をへこませる！的な動画だったのですが、同じタイプのせなかをきれいにする！ 二の腕撃退！みたいなのを日替わりでやるようにしたらたのしくなってなんとか続いた。 日替わりでやることのデメリットは いつも初見なので、運動慣れしていないわたしにはついていけない動きがあること。 これでいいのか？効いているのか？とおもって先生の動きを追いかけてるうちに終わってしまうのが気持ち的にすっきりしない。 でも翌日筋肉痛になっていたりするので、一応はできたんだと思って続けることにしてます。 がんば
受験生の母のメンタルケア - ママンの書斎から
前回、「コロナワクチンの副反応の1つである脇の下のリンパ節の腫れは、乳がん検診に影響するかもしれないということで、乳がん検診は、1回目の接種前か、2回目接種から数週間空けることが推奨されているようだ。」ということを書きました。 www.mamannoshosai.com 私にはこの脇の下のリンパ節の腫れと痛みがでていたので、婦人検診の日程が気になって再度確認してみたら、自治体の婦人検診は1月でした（10月頃だと思っていたのは胃がん検診でした）。 もし3回目のブースター接種があるとしても、私の年代はおそらく1月より前と言うことはないと思うので、今年度の検診には影響しないかな、ということで、この問題に関する自分の中のザワザワが、やっと落ち着きました(^▽^;)。 共感こそが人を救う。 受験生の母のメンタルケア 主婦のクマさんのYouTube 受験生の母のメンタルケア 今、全国で、小6、中3、高
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
