長時間同じ姿勢になってしまうデスクワークは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。仕事の合間のちょっとした空き時間にできるストレッチで、これらの症状を改善してみましょう。眠気解消やダイエット、リフレッシュにも使える、“オフィスでできる簡単なストレッチ”を紹介します。 ■ 「肩こり」に効くストレッチ まずはガチガチに固まった肩のまわりをほぐすストレッチです。 ▽ イスに座ったままでもOK！今すぐできる「肩こり解消法」 - はてなニュース 肩こりを治すには、肩のまわりだけでなく、腕、胸、背中など上半身全体をくまなく伸ばすことが大切です。はてなブックマークニュースでは以前に、椅子に座りながらできる肩こり解消ストレッチを紹介しました。時間がないときは、首を左右にゆっくり倒したり、回したりするだけでも効果があります。 ■ 「腰痛」に効くストレッチ 同じ姿勢で座り続けていると、だんだん腰が痛くなって

“日本のマチュピチュ”と呼ばれる兵庫県朝来市の山城遺跡「竹田城跡」は10月1日（火）から、一部期間の観覧料を有料の300円に切り替えます。同市は理由について、人気の上昇に伴い、史跡保全や道路整備、トイレなど関連施設の維持管理が重要な課題になっていると説明。対象は大人（高校生以上）のみで、中学生以下は無料のままです。 ▽ http://www.city.asago.hyogo.jp/0000002257.html 竹田城跡は山城遺跡として完存する、全国でも希少な遺構です。秋から冬にかけての早朝には朝霧が発生することもあり、雲海に包まれた様子などは、天空に浮かぶ城を思わせるとのこと。そのため、「天空の城」「日本のマチュピチュ」とも呼ばれるようになったそうです。国の史跡にも指定され、2006年には日本100名城の1つに選ばれました。 ▽ http://www.city.asago.hyogo.j

１日、安倍晋三首相が来年４月１日から消費税率を現行の５％から８％へ引き上げる方針を正式に表明したことを受け、各業界の動きもあわただしくなってきた。特にその影響を強く受けるとされている製菓業界各社では不人気商品の廃止など今後の対応に苦慮を強いられる一方、増税を機に商品を改名するなどリニューアルを図る企業も出てきた。 来年４月からさまざまな商品において増税分として３％が価格に上乗せされるが、元々商品単価の安いお菓子にとってはこの３％の影響は甚大だ。すでに森永製菓では、同社の主力商品であるチョコレート「ダース」を現在の１２粒から１１粒に減らすことを決めた。また別の製菓会社では、長年不採算商品だったものの、熱狂的なファンのためやむなく存続させてきた「きのこの山」を廃止し、経営資源を「たけのこの里」事業に一本化する。 また、お菓子の中でも定価が数十円単位の駄菓子部門はさらに大きな変化を強いられている

“ステラおばさんのクッキー”を食べ放題で楽しめるクッキーバイキングカフェ「アントステラ」が9月25日（水）、東京・池袋のエソラ池袋にオープンしました。クッキーは毎日15種類前後が用意されるとのこと。価格は1ドリンク付きで880円（税込）、制限時間は60分です。 ▽ エソラ池袋に『クッキーバイキングカフェ』登場！ | 株式会社アントステラ Esola池袋店は、焼き菓子店「ステラおばさんのクッキー」を運営するアントステラ初のクッキ―バイキングカフェとして登場しました。クッキーケースに並ぶ15種類前後のクッキーを、時間内に好きなだけ楽しめます。クッキーバイキング以外には、ドリンクと好きなクッキー2枚を注文できるセットメニューも。ギフト用のクッキーや、量り売りも用意されています。 営業時間は午前10時30分～午後9時30分です。バイキングの最終受け付けは午後8時。バイキングを除くカフェを利用する場

ユニクロは10月11日（金）、アメリカのモバイル決済サービス「Square（スクエア）」を、東京・銀座のユニクロ銀座店にオープンする「ウルトラライトダウン スペシャルストア」に導入します。国内の大手小売りチェーンでスクエアを利用するのは、同店が初めて。フロアにいる担当スタッフがiPadをPOSレジとして使用し、その場でクレジットカード決済に対応します。 ▽ ユニクロ、モバイル決済サービス「Square（スクエア）」を導入。2013年10月11日（金）オープンの「ウルトラライトダウン スペシャルストア」で利用可能に - UNIQLO ユニクロ スクエアは、iPhoneやiPadに専用の読み取り機「Squareリーダー」を組み合わせ、クレジットカード決済を可能にするサービスです。日本では5月に導入がスタート。Squareリーダーは、個人でも全国のApple Storeやローソンで購入できます。

熊本のご当地キャラクター「くまモン」の蒸しパンが作れるレシピブック『くまモン 蒸しパンだモン！レシピ20』が、10月2日（水）にKADOKAWAから発売されました。付録は、くまモンの全身と顔をかたどった2種類のシリコン製トレー。掲載されている20種類のレシピは、東京・目黒の蒸しパン専門店「八雲むしぱん」が考案しました。価格は1,785円（税込）です。 ▽ くまモン 蒸しパンだモン！レシピ２０ 特別付録：シリコン製くまモン型２個セット：雑誌・ムック | KADOKAWA ▽ つ・・・ついに秘密が明かされる・・・・・・・ | 目黒八雲むしぱん日記♥ 収録されているレシピは、八雲むしぱんで人気の「むしぱん」20種類がベースになっています。いずれも米粉を使用しており、もちもちとした食感を楽しめるそうです。本はA4判で、全28ページ。レシピのほか、基本の材料や道具の紹介も掲載されています。 本の表紙