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あとで読むとライフハックに関するtocolog_hのブックマーク (7)

  • 子どもの自己肯定感は愛することで育む!子どもの心のコーチング by 菅原裕子

    菅原裕子さんの「子どもの心のコーチング」というを読んだのでご紹介。 そもそもこのを手に取ったのには大きな理由があります。それは僕ら新米夫婦に子どもが出来たことが発覚したから!!!( ・∀・)ヒャッホーイ!! 嬉しさももちろんですが、正直やっぱり不安もあります。 出産のこと、収入のこと、そしてそもそもぼくら新米夫婦に子育てが出来るのか・・・。 まだ生まれてもいないので、ちょっと気が早いかなぁ・・・と思いつつも手にとった、菅原裕子さんの「子どもの心のコーチング」という。 このに書かれている内容には気付かされることが多く、その中でも非常に感銘を受けたのが「自己肯定感」というものでした。 子どもの自己肯定感は愛することで育む! 子どもの心のコーチング by 菅原裕子 子どもの成長をお手伝いするのが親の役目(コーチ)であり、どのように子育てするのか(コーチング)というのが重要になってきます。

    子どもの自己肯定感は愛することで育む!子どもの心のコーチング by 菅原裕子
    tocolog_h
    tocolog_h 2016/09/28
    気づいたときがスタートラインか。(*´ω`*)
  • 旅行準備に繰り返し使えるチェックリストiPhoneアプリ「ListBook」が相性バツグン

    リストを繰り返し使えるListBook 数あるチェックリストアプリの中から「ListBook」を選んだ一番の理由、それは繰り返し使えるから!! 今回のように旅行の準備リストなんかは、一回やったらおしまい!というものではなく、次回も同じように使いたいものです。ですから繰り返し使えるというのは、かなり重要なポイント!これができるアプリが意外と少なかったりするんですよね。 そしてもうひとつは見た目のデザイン。使っていて気持ちが良くないと起動する気がおきなくなってしまうので、これも重要なポイント。 現状のリストではとりあえず 旅行前日にチェックする「旅行前日チェックリスト」と、旅行当日準備するときにチェックする「旅行リスト」をつくってみました。 前日までに済ませておきたい、デジカメの充電やiTunesでのプレイリストづくりなんかが前日のチェック項目。 わざわざチェックリストを作ること?と思いますが

    旅行準備に繰り返し使えるチェックリストiPhoneアプリ「ListBook」が相性バツグン
  • 年末年始のETC割引・渋滞予測をチェックして高速道路を利用しよう!2015-2016年版

    ETC割引 – 休日割引 大型連休、やはり最初に考えるのがこの休日割引ですよね。土日・祝日の高速料金利用で30%割引です!(普通車・軽自動車) ■2015年の年末から2016年の年始 休日割引対象日 2015年 12月26日(土) 2015年 12月27日(日) 2016年   1月  1日(金) 2016年   1月  2日(土) 2016年 1月  3日(日) 12月28日(月)から12月31日(木)の4日間は休日割引対象外なので注意が必要です。 ETC割引 – 深夜割引 毎日 午前0時〜午後4時の高速道路を利用で30%割引です!(全車種対象) ■2015年の年末から2016年の年始 深夜割引対象日 毎日割引対象です 休日割引と違い毎日割引なのは嬉しいですね。ただこの時間帯はトラック地獄もありうるので運転には注意しましょう。寝不足も危ないですし。 ETCマイレージポイントを確認! 意外

    年末年始のETC割引・渋滞予測をチェックして高速道路を利用しよう!2015-2016年版
  • 期待以上の効果!寒さ対策にアルミシートをカーペットの下に敷いたら保温効果抜群、電気代節約できるし一石二鳥だな。

    そう!超厚型です、その厚さ8mm。こやつにしました!薄いより厚いほうがあったかいですからね。 パッケージには、敷くだけで保温力アップ。クッション性アップ。防音効果アップ。と書かれています。ほんまかいな。 アルミの熱反射と断熱力のW効果で熱を逃さない。 敷くだけで保温力アップ、クッション性アップ、防音効果アップ。 超厚型8mmタイプ。 両面ズレにくい素材を使用。 Amazon.co.jp: 超厚型 アルミホットンマット 90×180cm 2枚セット SX-034: ホーム&キッチン とのこと。でもって実際に敷いてみました!! ……うーん、ガンガンはみ出してますねww さすがは2帖サイズww だがしかし!! こやつはハサミで切れるんですぜ!!……ってむしろ簡単に切れるって聞いたから買った訳ですがw ということで、さくっと切りました!見た目スッキリでかなりいい感じ! ちなみにカーペットサイズにし

    期待以上の効果!寒さ対策にアルミシートをカーペットの下に敷いたら保温効果抜群、電気代節約できるし一石二鳥だな。
  • 早起きのコツ!夜型人間でもOK!カーテン全開睡眠が効果絶大だったのでご紹介します!

    早起きのコツ「カーテン全開睡眠」とは? 早起きのコツに「朝、太陽の光を浴びる」というものがあります。 これは太陽の光を浴びることで体内時計をリセットし、脳と体を朝モードにする働きがあると言われています。 脳と体が朝をしっかりと認識することで、気持よく目覚めることが出来るということですね。 ここまで言えばもはや説明不要だとおもいますが、「カーテン全開睡眠」とは、太陽の光を強制的に浴びるために、カーテンしないで寝るってものです!!! 文字にするとバカバカしい感じがします(実際やってもバカバカしいです・・・)が、これがもう効果抜群w ただし早い時間に日が昇る、夏限定の強引な早起きの方法なんです! 夏限定とは言いつつも、太陽が早く昇る今のうちに早起きの習慣化が身につけばこっちのものです!たとえカーテンが閉まっていても自然に起きられるようになります。 1ヵ月ほど続けていましたが、今ではカーテンが閉ま

    早起きのコツ!夜型人間でもOK!カーテン全開睡眠が効果絶大だったのでご紹介します!
  • 目指せ朝型人間!早起きを習慣化するための準備編

    ぼくは早起きが当に苦手です。過去幾度となく早起きを実行しては失敗ばかり。 それこそ半期に一度のペースぐらいで失敗しています。 一時的に早起きが出来てもすぐにまた元の起床時間に戻ってしまう、ということを何度も何度も繰り返してきました。 早起きは出来ても、早起きを習慣化することが出来なかった。ということです。 しかしそんな自分とはおさらば! 今年はブログも始めたし、これはいい機会では?と思い、早起きを身につけることを決意したのです! ということで世の早起きユーザーがどのように実行しているのか参考にし、その中から自分でも今スグやれそうなものをピックアップしてみました。 「目指せ朝型人間!早起き習慣化プロジェクト」始動です! 早起きするために! 起きる時間ではなく、寝る時間を守る 早起きの理由をつくる 眠る1時間前から部屋の照明を暗くする 朝やることを決めてから寝る 光を浴びて体内時計を整える

    目指せ朝型人間!早起きを習慣化するための準備編
  • お金に無頓着なぼくが貯金をするために実行した3ステップ

    みなさん、毎月の貯金額って把握していますか? 給料を全部引き出していないから毎月いくらか貯金ができてるよ!とざっくりした感じで、意外と毎月の貯蓄額を把握していない人は多いと思います。 ぼく自身もそうでした。口座に入った給与から家賃や光熱費等の固定費が引かれ、使う分を引き出す。その残りが貯蓄といった感じ。大きな出費がない限り、毎月徐々に貯蓄額が増えていきます。 気がつけばある程度の金額が口座に残ってはいるものの、お金の流れが不明瞭な感じがしてあまり良い気がしませんでした。 ちょっとお金に無頓着すぎるのでは? とも思い、いい機会なのでしっかりとお金の管理をすることにしました。 ぼくが始めたのはとっても簡単 お金の流れを把握する 貯金の優先順位を上げ、お金を「見える化」する 口座から出した現金の家計簿をつける という3つだけ。これでお金事情の環境が整いました。 1. お金の流れを把握する まずは

    お金に無頓着なぼくが貯金をするために実行した3ステップ
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