・自衛隊に入隊すれば陸上、海上、航空問わず教育隊で自衛隊の基礎教育を受けます。この教育の中にはこれから自衛官として、過酷な状況下でも任務遂行ができるようにするための基礎体力練成があります。基礎というだけあって、無理な訓練はありませんが全くトレーニングしていないと出だしから同期との差が大きく開きます。その中でも持続走能力の差は最も目立ちます。 【入隊前の目標】 ・３km：１２分３０秒以内 ・５km：２２分００秒以内 高校生や大学生でもない限りはまともにタイム計測をしていないと思いますが、上記のタイムをクリア出来れば入隊した段階では持続走の能力は中の上に位置します。目標に向かってトレーニングしてください。 【効果的なトレーニング方法】 初期段階でいきなりハードなトレーニングをすると膝関節などを痛めてしまう可能性がありますので、トレーニング開始２週間ぐらいはゆっくり３０分から１時間走って下さい。

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■軍歌とは、広義の意味では主に軍隊内で士気を高めるために作られた歌のこと。歴史的な出来事を扱ったものから、戦死した犠牲者を悼むことを目的とするものまで内容は様々である。 日本では、厳密には軍隊によって作られた歌を軍歌（狭義の意味）とするが、一般的には（広義の意味では）戦時歌謡（軍国歌謡・国民歌謡、一部の唱歌）や軍楽など、軍隊・軍人・兵器・戦争・国体・国策などを題材とする歌や曲をまとめて軍歌と通称とする。軍歌の分類は以下。

思い出の軍歌 語り継ごう英霊の勲 歌い継ごう思い出の軍歌 今流れているこの曲,これは「空の神兵」です。メロディーだけ聞いていると軍歌とは思えません。 まるでワルツのようではありませんか。この曲でダンスも踊れそうです。 明治建軍以来七十有余年、栄光に輝く大日本帝國陸海軍は昭和二十年、波乱に満ちたその歴史の幕を閉じました。しかし帝國陸海軍は 有形無形の多くの遺産を私達に残してくれました。そのひとつが軍歌です。 軍歌はさまざまです。血沸き肉踊るもの、明るく楽しいもの、ユーモラスなもの、しみじみと胸にしみるもの、粛然と襟を正すものなど、などです。 軍歌の中には戦後歌詞やメロディーの一部を変えて広く歌われているものもあります。例えば誰でも知っている「山男の歌」や「南国土佐を後にして」はもともとは軍歌です。 軍歌はすばらしい日本の音楽文化です。先人の残してくれたこのすばらしい遺産を受け

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はじめに日本、韓国、オーストラリア、カナダ、イスラエル、ニュージーランド、スイス、米国、EU加盟国の国籍を有する人は、ビザ無しでドイツに入国した後に滞在許可を申請することができます。（上記以外の国籍を有する人は、入国前にドイツ大使館またはドイツ総領事館で滞在許可を申請し取得する必要があります。）日本国籍者の方は、詳細については下記をご参照ください。 日本国籍者の長期ドイツ滞在の為の手引き [pdf, 203.52k] このページのトップへ戻る申請方法・必要書類申請書は本人が直接提出しなくてはなりません。 必要書類がすべて提出された後、申請書類はドイツでの居住予定地を担当する外国人局 に送付されます。学生ビザ申請の処理には25日程かかります。申請が外国人局によって許可された後、大使館・総領事館はビザの形で滞在許可を発給します。滞在許可を受けた人は入国後速やかに外国人局に登録しなくてはなりませ