花壇の手入れをしていると他の家の花壇が気になっていまうの巻 - ゆるりまあるくミニ
花壇の手入れを始めて6日目。今日の作業はなんて事はない、花柄摘み、雑草引き、掃き掃除、そして水やり、そして新芽のチェック。所用時間は10分〜15分くらいです。 夜が明けて1番に玄関前へ。4時半ごろかな。空気もひんやりとして爽やかです。 何にも考えず、ひたすら気持ちいいなーと思いながらやっています。全く苦ではありません。 毎日少しずつ気付いた所に手を入れています。もしかしたらこの時頭は瞑想状態なのかも。とにかく終わったら本当に気持ち良くてスッキリするんです。そしてそのスッキリが1日続く。 ちょっとこんな風に始めてみると、ご近所さんの玄関前が気になるようになりました。玄関前に雑草生え放題のお家、ちょっと引き抜けばいいだけなのに。思わず抜きたくなったり。いや、いかんいかん。 落ちてるゴミもそのままだったり。立派な家なのに残念だな。生活にゆとりがないのかな・・とか。大きなお世話ですね。 子どもがい
【睡眠負債って？】「睡眠負債が危ない～ちょっと寝不足が命を縮める～」を見る前に調べてみた - なぎにゃぎのにょきにょきにっき
どーも。 なぎにゃぎです。 皆さんは普段の睡眠に満足していますか？ 僕は平日5～6時間ほど睡眠を取っています。 7時間以上睡眠はとった方が良い。 そんな話はよく聞きますけど、 働いていると7時間以上の睡眠は難しいですよね。 家に帰って20時過ぎ。 ちょっと好きなことしてたら23時！？ そんな感じになっちゃいます。 僕はこの睡眠時間にも慣れてきたので 大丈夫と思っていましたけど、 気になる番組が放送されることを知りました。 番組紹介 睡眠負債とは？ 睡眠負債のチェックをしてみよう 毎日6時間睡眠が2週間続くと・・・？ 対策はないの？ 寝だめ 昼寝 早朝に散歩程度の運動を行う。 まとめ 番組紹介 NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」 ～ちょっと寝不足が命を縮める～ 6月18日(日) 21時～22時放送予定 睡眠負債が危ない｜NHKスペシャル 睡眠負債！？ ちょっと寝不足が命を縮める！？ 少し恐
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