Tom's Hobby 地球にも、人にも優しく生きたい。そんな思いで暮らすこと。大切な人大切なもの、大好きなもの ずっと一緒にいたいから

今日は、“適応障害"について。 私がアパレルの販売員だったころ、体調が悪くなってしまい、病院に行くと"適応障害"と診断されました。 誰でもなりうるかもいれない病気の一つでもあります。 そんな"適応障害"について体験談とともにお話ししていきます。 適応障害とはなにか？ 適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。 ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので、その原因から離れると、症状は次第に改善します。でもストレス因から離れられない、取り除けない状況では、症状が慢性化することもあります。そういった場合は、カウン

おばあちゃんのレシピ：和え物 ビタミンとミネラルたっぷり こんにちは。 カルシウム、βカロテン、ビタミンE、食物繊維などの栄養素が、青菜の中でトップクラスという、モロヘイヤです。 それに、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするイソフラボンたっぷりの油揚げとの和え物で、エイジングケアのレシピとしてかなり優秀なものになります。 モロヘイヤは、夏になるとスーパーに並ぶようになりました。ずいぶん前は、道の駅にしか売っていなかったような気がします。ねばりがあるので、調味料と絡みやすく、いろんな味付けが楽しむことができます。 今回は、とてもシンプルにゆずしょうゆにしました。 おばあちゃんのレシピ：和え物 ビタミンとミネラルたっぷり 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 Check ! ! shopping!! さいごに 材料（2人分） モロヘイヤ1束 油揚げ2枚 調味料 薄口しょうゆ大さじ2

久しぶりに、この日曜日は予定は入っていなかったので、のんびりと過ごしました。 あれもこれもしたいところですが、あえて好きなことをすることに！ そして、これから１週間の計画もざっくりと立てました。 ２階の寝室の机で、１人気ままにやりたいことをこなしていました。 目的は、好きなことをしてのんびりしたという実感を味わうこと！ 全てが中途半端に終わってもいいことに。 SNSも気になればどんどんしてもいいことに。 頭を空っぽに欲望に任せて（！） 好きなことを手当たり次第１つのことを集中してこなすタイプではないということは自分が１番よく知っています。 本来の自分に戻って、子供のように純粋に好きなことをする時間。 編み物をしていたら、何がしたいのかというアイディアが浮かんできて手帳時間。 そのメモを調べるためにネット検索。 本をパラパラとめくって・・・ 自分の頭の中のアイディアや考えが少しずつまとまって

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 可愛い雑貨を購入したそうで、娘が写真を送ってくれました。 久しぶりに娘ネタです。 狭い、ワンルームマンションに住んでいる娘。 出来るだけ駅に近い所となると、この広さが精一杯なようです。 モノを増やさず、お気に入りのモノに囲まれた生活が送りたいという思いは、私と一緒です。 私のブログを見たのか？ 同じようにドウダンツツジが飾られています。

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