飲み会をすっぽかしてしまいました(^^; 今日は、何もないから晴れてるうちに、青梅に行って、最近いってなかったので掃除しておこうって。。思って、青梅についたら。。　会社の同期から。。「カラオケ始まってるよ~」って「うぉ~~~　ごめん。。すっかり忘れてました」 飲み会をすっぽかすことは、ないのですが・・・ごめんなさい。　完全に。。うっかりしてました。斎藤ごめん！ で・・・ https://www.facebook.com/events/246960015864926/ ５月６日（日）にPakupakuパン工房の森さんが来られるので、水道つけておきたいのと、掃除しておきたいなぁ~ってことで、うっかり、青梅に行ってしまいました。 まずは草刈り 今年の草、もうなんというか花が咲いて実をつけてます。さっさと刈っておいた方がよさそうな雰囲気です。せっかく芝も蒔いてくれたので、芝の高さに、いろいろと刈っ

ブラック企業には入社したくない！ わかります！まぁ誰でも同じでしょうけど、、、 しかし、ブラック企業の定義もいろいろあって、最近ではちょっとのことでも「ブラック！?」という傾向にあるように見えます。 そういう意味で、「ブラック企業を見分けてたら、ほとんどの会社がブラック企業に見えてくる」ものです。 車がスピンした時、正しい対処は進みたい方向を見ることです。 行きたくない方向を見ると、そっちに行ってしまいがちなのです。 ゴルフでも、池を気にしながら打つと池にポチャリと入るもの、、、わかっちゃいるけど、だからこそ気になるっていうこともあるんですよね(^_^; 就活で大切なことは「何がしたいのか？」「何で人の役に立とうと思ってるのか？」ということです。 ブラック企業？ ブラック企業の代表的な特徴は、残業時間（労働時間）が長いということ。 法定労働時間は原則として1日8時間、1週間40時間です。

こんにちは、Tracyです!今回は 「結局何すれば痩せるのか」 という方向けにダイエットについて徹底的に書いていきます。 数多くの書籍や世に出回っているインターネットからの情報なんて一度捨てて、原点に帰ってみましょう。 そうすると見えてくるのは、あなたに必要なたった3つのアプローチ。 食事のバランス調整 筋肉をつける 運動をする こと。たった3つだけど、みんなできない。 それは何かと言い訳をつけてしまう自分とよくわからない情報が行き交っているから。 もう安心して、丁寧に話を進めていきましょう。 それでは分かりやすく解説していきます！ 「結局何すれば痩せるのか」①食事のバランス調整 理論上身体を絞り上げたいと思ったら「消費カロリー」が「摂取カロリー」を上回るように食事量や栄養を管理すべきです。 つまり食べたエネルギー量以上に身体がエネルギーを使えばいい。 逆を言うと、消費されるカロリーを計算

いつも訪問ありがとうございます😊 現在、妻のユリの仕事の作業スペースを作る為、リビングの1部を整理しています。 そのついでにパソコン関係を中心にAmazonで色々と買っているます。 なので連日… Amazonから色んな物が届いています。 さすがにこう毎日色々届くとちょっと気になるのが… 配達員の人に家を覚えられちゃうんじゃないか？ まぁべつに嫌と言うわけじゃないのですが、「またこの家、何か買ってるよ！」って、配達員に思われるのがちょっと恥ずかしいみたいです。 しかしそれは大丈夫！ だって最近のAmazonは… 色んな運送会社から配達されているから！ 以前はほぼクロ○コの1社だけでしたが、値上げ問題とかあって、最近は郵○局や佐○急便とか、荷物の大きさによって、運送会社も変わっています。 そんな感じで3社が代わる代わる来ている我が家でした。 今日はちょっとオチが弱かったかな？ やっぱネタ切れ

いつものように、布ぞうり（鼻緒）を買おうとしたら・・・ 前あきタイプに目が釘付け！ 連れて帰ってきました＾＾ ↓　昨年はこちら♪ 無印良品・ルームサンダル・鼻緒 ▷無印良品公式ＨＰはこちらから 夏はずっと無印良品の布ぞうりを履いています。 毎年色が変わって悩むのですが、今年は生成×ネイビーメランジに。 生成色だと、汚れが目立ちそうだし ネイビーだけだとペットの毛が目立ちそう！ この色合いが気に入ったというのもあるんです＾＾ 無印良品・ルームサンダル・前あき ▷無印良品公式ＨＰはこちらから 昨年あったかどうか記憶にないのですが、このサンダルにひとめぼれ！ すでに毛玉っぽいのが付いていたのは少し取り除きました。 色とか形がツボ！ まだ、布ぞうりを履くにはちょっと寒いので・・・ ちょっと暑いかなという日には、この前あきタイプ＋靴下を合わせて履いてみようかなと。 ゆるゆるだったらどうしようかな～と

ゴールデンウイークも前半が終わりましたね。 私はゴールデンウィークの前半は仕事等もあって、バタバタしてましたが、今日からの後半戦は仕事も用事もな～んにも入ってない！ なので、のんびり好きなことをして過ごしたい。 ゴールデンウイーク中にやりたいこと。お金をかけなくても楽しく過ごせる！ GW中も家で食事することが多いと思うので、なるべくラクできるように作り置きを多めに仕込みました。 多めに作り置き 普段から作り置きはいつもしていますが、ゴールデンウイーク後半用にはさらに多めに作り置きしました。 と言っても、すでに気分はお休みモードなので複雑なものは作りたくなく、簡単なスープとサラダだけですがｗ 野菜たっぷりのスープを作って、一部を小分け冷凍しておけば、いつもたくさんの野菜を食べられて野菜不足になることもありません。 いつものように、シャトルシェフで保温調理。 野菜をザクザク切って、水と塩、ハー

今月からクールビズですね。 このゴールデンウイークは、衣替えをする家庭も多いかもしれませんね。 クローゼット収納私のクローゼット 下着とパジャマ以外はこちらで全部です。 （洗濯中・着用中は除く） もちろん衣替えの必要はありません。 春夏秋冬、冠婚葬祭用も含めてこれで全部です。 一応ゆとりを持たせていますが、脇に寄せると・・・。 クローゼット一つで大丈夫そうです。 新居のクローゼットはこちらです。 ２列ありますので、1人１列使えます。 幅が、今のクローゼットと同じ位ありますので十分服は収まると思います。 新居に行っても衣替えの必要ななさそうです♬ 家事がラクになるヒント５つ⇒☆記事はこちら おまけ先日、娘の思い出ボックスをを整理していたら、こちらのタイムカプセルが出てきました。 何を入れたか？ 記憶にあるのは、娘が誕生した日の新聞。 その他は何だったか・・・。 成人した時に開けるはずだったが

マンションの時は、高層階だったので害虫に悩まされることが少なかったですが・・・。 戸建ては虫が多いですね💦 ハッカ油だけでは太刀打ちできないと思い、引っ越してからは本格的に害虫対策をすることにしました。 害虫と言えば、ゴキブリ・コバエ・蚊等ですよね。 害虫対策その１：生ごみ処理水分を減らすやっぱりこれが１番でしょうね。 生ごみに含まれる水分は、害虫の繁殖を促進するため、水分を減らすことが重要！！新聞紙で生ごみを包むと、水分を吸収して乾燥させることができます。生ごみを冷凍保存すると、水分が減少し、害虫の発生を抑えられます。 生ごみは水気をしっかり切ってから、袋の口はしっかり縛って早めにゴミに出す！！ ニオイを出さない工夫です！ 缶や瓶も綺麗に洗って早めに出すようにします。 我が家では、キエーロを作ってからは殆どの生ごみは土に埋めています。 生ごみの量が多く、スペース的に処理できない時は燃え