いつも訪問ありがとうございます😊 このブログでも何度もネタにしている階段の上がり下り運動! ほぼ毎日やり続けて1ヶ月が経ちました。 体重こそ、それほど変化はありませんが、20%を超えていた体脂肪率は 18.2に! そして10.5だった内臓脂肪は 9.0に! 階段運動をやる前の体重計の写真を撮ってないので、信じられない方もいると思いますが、間違いなく効果が出ています! そんな体が引き締まってきた僕だったのですが… 久しぶりに外出しようと穿いたジーパンがキツくなっていたんです! これは一体⁉︎ ジーパン縮んだ〜! 皆さんはジーパンてどのくらいの頻度で洗いますか? 僕は出かける頻度にもよりますが、だいたい1〜2ヶ月に一回くらいだったんです。 それが新型コロナウイルスの感染予防の為、外出した時はジーパンも毎回必ず洗うようにしたので、連続で洗ううちに縮んでしまったようです。 せっかく体が引き締まっ
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