アトピーの方は皮膚が乾燥しやすく肌のバリア機能が弱いという特徴があります。 最近の当記事では体質改善の重要さをお伝えしていましたが、アトピーは当然皮膚の病気のため、肌に対するケアもとても重要です。 まず、この皮膚が乾燥しやすい点を改善するために、保湿剤を塗るなどして、肌をスキンケアしている方も多いと思います。 これは単純に乾燥を防ぐだけでなく、肌のバリア機能を維持、回復させる効果もあるので、非常に重要な作業です。 肌のバリア機能を維持、回復させることが大切な理由 肌が乾燥している上、バリア機能まで低下している状態ですと、アトピー性皮膚炎の悪化因子となるアレルゲンが皮膚の中に侵入しやすくなってしまいます。 アトピーの方は皮膚が乾燥しやすくバリア機能が弱いので、アレルゲンが侵入しやすく、かゆみや炎症につながりやすいのです。 そのため、アトピーの方はこの事実をしっかりと受け止めて、体質改善などで

今回の記事では、日頃の食事で食物繊維を積極的に摂ることが大切な理由、またアトピーの改善とどのように関わっているかなどについてお伝えします。 最近の記事で善玉菌が腸内環境、そして免疫バランスを整えるのに非常に重要ですというお話を何度もさせて頂きましたが、食物繊維がこの善玉菌の餌になるなど、深く関わっています。 私は小さい頃あまり野菜など食物繊維を摂っていなかったのですが、周りのアトピーの方々のお話を聞くと、同じように食物繊維をあまり摂っていなかったという方が多いです。 食物繊維は日ごろの食事で意識して摂り入れていくことで、今の私のように食物繊維豊富な食事を採ることが習慣になりますので、まだあまり食物繊維を日ごろの食事で沢山摂れていない方は、健康な腸にするためにも、意識して摂り入れていくことが大切です。 食物繊維の働きついて 食物繊維の働きをまず最初に簡単にお伝えすると、 ・腸の掃除をする ・

当サイトでは、人が本来持つ免疫力を高めること、また免疫バランスを整えるために、腸内環境を整えることがアトピーを改善するためにとても重要だということは何度もお伝えしていると思います。 そして、この腸内環境を整える為に必要なのが、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌です。 今回の記事であるプロバイオティクスは、この乳酸菌やビフィズス菌に代表される、腸内細菌のバランスを改善して、人の体に良い効果をもたらす生きた細菌のことです。 当サイトでは極力難しい単語は使わないようにしていますが、今回の記事であるプロバイオティクスについては、すでにご存じの方も多いと思いますので、このプロバイオティクスについて詳しく、またアトピーの改善とどのように関係があるのか？についてお伝えしたいと思います。 プロバイオティクスについて プロバイオティクスについてわかりやすく理解するために、アンチバイオティクスについて先にお伝え