華麗にアレンジ。 ミートソースを作ったら10分でチリビーンズを前回お伝えしましたが、そのチリビーンズにカレースパイスを加えるだけで豆入りのキーマカレーの出来上がり。今回はさらに茹でた小松菜をペーストにして加えたサグカレー風にして栄養満点なヘルシーカレーレシピをご紹介します。 安い！1食105円でスパイシーで栄養満点なヘルシーカレーが食べられます。 簡単！お鍋1つで完成、10分で作れちゃう簡単レシピ。冷凍もOK。 旨い！ベースがミートソースだから旨味たっぷり。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 小松菜deサグカレー風の簡単レシピ 材料（4人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ カレーにあわせて食べたい

つい先日、Rinさんの企画 『【募集】買いなおさなかったもの教えて欲しい！ 』 に参加させてもらったんですけど、 【こちらの記事⇒『買いなおさなかったもの』 】 そう言えばあれもあったな～と思いついてしまいました。 【買いなおさなかったもの、まだありました】 それはコレ▼です。 本棚です。（写真がなかったので、またイラストで失礼します。） 昔からあったモノで、かなり古くて、 いよいよグラついてきたので、危ないなと思って、処分しました。 中に置いてたモノは、学生時代に使ってた色々な辞書類と、 アルバム関係とか、書類とか、好きで買い集めた本が色々・・・ とにかくたくさん、ゴチャ～っと詰め込まれてました。 処分するにあたって色々整理していくと、 書類関係はほぼいらないものばかりでした。 辞書類は、あっても困らないけど、 おそらく二度と使わないであろうものばかり。 Google先生がいれば、日常で

梅雨入りして雨は降りますが、シトシトと長く雨が降るというより、 ザーっと沢山降って、カラッと晴れて暑くなるような日が多いような気がします。 最近の「梅雨らしさ」というのは自分のイメージだけで、「思い込み」なんでしょうか。 それとも、これからでしょうか。 今回は学校の話題です。 時々、生徒のいじめ、自殺、教師の不適切な言動、セクハラ、体罰・・・最近では森友、加計学園の問題など、 何かとマスコミを賑わすような「学校」に関する事件や問題が起きています。 一方で、「真面目に」「真剣に」生徒と向き合っている先生方も沢山いらっしゃると思います。 そして、その先生方の業務量が増え過ぎて手が回っていないのではないか、という番組や記事の解説なども目にします。 最近、実際に先生の仕事の負担が１０年前に比べて、かなり増えているという実態が、公的な調査結果で示されました。 この公的な調査とは、 文部科学省が「エビ

“ここぞ”のときの「ウコンの力」。 ハウスウェルネスフーズは、新製品「ウコンの力 レバープラス プラチナ」を、 6月26日(月)から全国のコンビニエンスストアや駅売店などで発売する。 「ウコンの力」シリーズにおいて、最多種類のエキスを配合した 「シリーズ最高のウコンの力」。 ウコン関連ミニドリンク・肝臓水解物医薬ドリンク市場の中で、 高価格帯の商品は近年構成比を高めている。 さらなる高価格帯ニーズに応え、高級感溢れるパッケージと共に 「ウコンの力 レバープラス」の上位ラインナップとして開発された。 50mlの1本で、3種のウコンエキス(秋ウコン、紫ウコン、春ウコン)や、 ビサクロン、クルクミンなど、様々な成分を配合。 肝臓エキスは300mgで過去最高の配合量となり、新たにドクダミエキス、 甘草エキスも配合して元気をサポートする。 特別な日、“ここぞ”というときをしっかり支える一本。 高級感

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カメラはスマホでいいんです。 HPをやりだしたのは、1998年くらい？いやその前からですね。たぶんデジカメを買ったことからHPをやりだしたんではないかな？　日常を切り取るってことで・・・　そういう意味ではカメラは、ず～っとコンパクトでいつも持ってても気にならないのがいいんです。だから、今は、スマホが最高です(笑) 僕のオヤジがカメラマニアで、ニコン派だったこともあり、実家に居た頃は、よく一眼レフも使わせてもらってました。 ミラーレスを娘が欲しいというので・・・ GoProを駆使して、Insatagramerな娘。簡単に300いいねくらいを集めているようです。

我が家のリビングルームは南西向きで、西日が強くて夏の午後はとても部屋の中が暑くなります。 今までふつうのカーテンをかけていましたが、陽射しを遮断して部屋の気温上昇を抑える効果を期待し、先週から遮熱カーテンに替えました。 遮熱カーテンにする前 光が透ける、黄色いカーテンをかけていました。 このカーテン、私が作ったものなんですが、今の住まいに引っ越す前のアパートの窓に合わせて作ったので、実は今の窓にサイズが合っていません。 長さが短くて寸足らず・・・・。 替えなきゃと思いつつ、ずっとこのまま使ってました。 生地的には、光が透けるため黄色の光が部屋に入ってきて部屋が明るくなるのがすごく気に入っていたのですが、夏になると陽射しの暑さが尋常ではないのですよ～。 それで遮光カーテンにしようかとずっと考えていました。ただ、遮光カーテンにすると当たり前だけど昼でも部屋が暗くなるのがどうかな、と思っていまし

あなたの家庭ではペットを飼っていますか？ 僕のうちでは犬を2匹飼っていましたが今はいません ペットを飼うことは悪いことではないと思いますが 動物は感情を持っている生き物であるということを決して忘れてはいけません かわいそうなペット達 毎日の習慣 餌やり 散歩 熱中症に注意 犬のしつけ まとめ かわいそうなペット達 まず前提としてペットを飼うというのは人間のエゴです 本来動物には自由に動き回る権利があるし 人間に飼われたいとは思っていないはずです しかし、人類が繁栄しペット業界がここまで大きくなった昨今 動物愛護団体が犬のリードをすべて外したところで問題は解決しません 人類がここまで力をもった世界では人間の利益が最大限尊重されます 犬が街中に解き放たれると交通機関に影響がでるし、町中うんこだらけになるでしょう すると人々は自分たちの権利を主張し始める 街中に溢れかえった動物は殺処分されること

13日、14日の２日間にわたり、フィンランド発のスタートアップイベント「slush asia」が幕張メッセにて開催されました。 世界を牽引するIT企業らによるトークセッションやピッチコンテストが行われるほか、企業ブースも多数出展し、熱気に包まれた２日間でした。 今回は、コメディアンでもありIT企業役員でもある厚切りジェイソン氏のセッションと直撃インタビューの様子をお届けします。 厚切りジェイソン氏が日本人に送る、生きていく上で大事にしたい3つのこと 1.Think yourself 私が日本人に対して声を大にして言いたいことは「あなた自身で考えろ」ということです。 日本人は潜在的な性質として周りの平穏を害してならない、という意識を持っているように感じます。特にそれが凝集されているのが「空気を読め」という言葉です。 具体的な例として、私が以前レストランに行った話をしましょう。 日本のレストラ

海外で人気の定額制音楽サービス『Spotify(スポティファイ) 』。以前から日本上陸の噂が立っては消えていましたが、ついに2016年9月から日本でも使えるようになりました。 Spotifyは4000万曲以上の曲を月額980円で聞き放題。私は普段、無料プランで使っていますが、現在はプレミアムプランを3カ月間100円で試せるキャンペーンをしているのでプレミアムに登録しています。 定額制音楽サービスは他にも『Apple Music』や『LINE MUSIC』に『AWA』などいろいろあり、それぞれ試してみましたが、私にはSpotifyがいちばんいいと感じました。 今回はSpotifyのどんなところが気に入っているか紹介します。 Spotifyの気に入っているところ 今まで数多くある音楽サービスを色々使ってきましたが、今ではSpotifyをいちばんよく使うようになりました。 気に入っているところは

こんにちは！Lunaです。 暑くてジメジメ～っとした日が続いていますね。 日本は本当に湿気が多い！ 特にこの時期の湿気ときたら、髪の毛はうねるわ、お肌はベタつくわ、洗濯物は乾かない＆生乾き臭くなるわで、大変・・・。 そして気になるのが、布団！ 寝汗もかいて、湿気でジメジメした布団やベッドには、大量のダニがいると聞いたことがある方も多いと思います。 アレルギー性鼻炎やアレルギー性喘息などの原因も、ダニがアレルゲンになっていることも多いのだとか！ ダニアレルギーとも言われていますよね。 目やのど、皮膚がかゆくなったり、咳が出たり、鼻水が出たりするのが主な症状です。 それだけじゃなく、ダニに直接刺されてしまうことも！ 私も昔二の腕を刺されたことがありますが、かゆいのなんの！ かいちゃダメ！って言われても、かゆいんだもの、かいちゃいますよね。 でも、そうすると痕が残っちゃったりして。 とにかく、ダ

利益とは与えるものである 本日もご訪問いただき、ありがとうございます こんにちは。 本日もこのようなネットの僻地。 護国のブログにお越しくださいましてありがとうございます。 あなたの人生は、あなたが経営をしています。 この当たり前のことを、 一体どれほど多くの方が見落としているのでしょうか。 本日もこれらを再確認し、 この意識を自らの当たり前とするために。 そして、その当たり前を常に疑う目を養い、 当たり前としてしまわないために。 5分で成果の向上ができる5分間コンサルティング。 早速始めたいと思います。 何の因果か、当ブログにたどり着くほどの向上心をお持ちのあなたです。 日々の5分の習慣が、あなたの人生をより輝くものとすることでしょう。 ちなみに当ブログは毎夜21時には更新完了致します。 どうぞよろしくお願いを致しますm(__)m 利益とは何か 私が携わっている業界では、「利益」という言

骨格診断別のTシャツ Tシャツを着こなすのはとてもむずかしい こんにちは。 Tシャツは、カジュアルスタイルに不可欠なアイテムです。一枚でさらっと着て、楽です。 白い無地のTシャツなら、どなたでもお似合いにあると思われるでしょう。しかし意外にも着こなしがむずかしかったりします。 Tシャツを着ると、何だかダサいなと、感じていらっしゃる人はいますでしょうか。実は、女性と同じく、ウェーブタイプの方は、シンプルなTシャツを苦手とします。 骨格別にいくつかご紹介させてください。よろしくお願いいたします。 骨格診断別のTシャツ Tシャツを着こなすのはとてもむずかしい 骨格診断：どのタイプ ？ ストレートタイプの方におすすめのTシャツ COLUMBIAKNIT（コロンビアニット）のTシャツ JOSEPH HOMME のTシャツ ポールスミスのTシャツ MONCLER モンクレール VネックTシャツ ウェー

心に余裕がない時ほど、家の中が乱れるそうです。 家の中が乱れているから、心に余裕がないのかもしれません。 私もちょっとやることが手いっぱいでキャバ越えです。 なんて思っていたのですが、時間の達人は違いました。 やらなくてはいけないことはすぐに行動する私には２３歳の息子がいます。 好きなことをしている時もあるけれど、１日ダラダラとしていることがありません。 出かける日も、あっという間に用意をして出かける。 ご飯を食べたと思ったら入浴していて、気づいたら自室にいる。 それが、私が夕食の片づけをしている間の出来事だったりします。 夫と「お風呂もうあがったみたいよ」「お風呂に入っていたんだ」という話をすることも。 友達とのお出かけもあっという間に約束してすぐ出かける。 どうしようと悩んでいる時間をみたことがありません。 ＳＮＳの返信もすぐ処理をするＳＮＳをスマホでみて、後で返信などをＰＣからすると

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 我が家の節約今日は、節約について書きます♬ といっても自分では節約しているという意識はなく、結果的にそうなっている事もあります。 買い物も欲しいから買うというより、必要だから買うという ようになってからは無駄遣いも減りました。 そして、買う前によく考えて買う。 当たり前のことですが、これだけでかなりの節約になりました。 （過去には、思いつきで買って失敗したことも多々ありです。トホホ・・・） 【衣】私服の制服化平日の仕事着を思い切って決めてしまいました。 パンツは、この時期はこの２枚。 （過去記事より写真使いまわしです） UNIQLOのスマートシェイプジーンズです。

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 ダイソーで買った調味料【きざみパクチー】先日、ダイソーでこちらを見つけました！ パクチーと言えば、５０キロのダイエットに成功した田中さんを思い出します♬ パクチーを使った料理の他に、ヘルシー＆コスパの良いレシピが満載です。 SB食品が発売している、チューブタイプの刻みパクチーです。 最近、パクチーにはまっていて色々な料理に使っています。 中身はこんな感じです。 スープにちょっと入れて食べてみると美味しい♡ 定価は税別で１２５円です。 （ダイソーで購入したので１０８円でした） きざみパクチーの使い方炒飯に混ぜたり、手巻き寿司に入れたり・・・・。 SB食品HPより引用 色々使えそうです。 SBさんがお勧めしていた大根サラダを作ってみま

いつも訪問ありがとうございます😊 連日報道されている、加計学園問題… そのニュースを観ていた時… おしり切って… このフレーズからの〜 おバカパパはとりあえずボケます！ 長女のリナはちゃんとツッコミを返してくれます。 軽いボケとツッコミで終わり〜と思ったら… 次女のリンに天然で返されました！ とりあえず「おしり切って」のフレーズだけで反応したリン… 僕のボケは全部リンの天然に持っていかれてしまいました…😓 リンの天然エピソード 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

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