桜と言えば、日本を象徴する花として、みんなに親しまれている花です。桜もちや桜湯、桜漬けなどお祝いの席にも用いられてきた桜の加工食品ですが、桜には、以前から抗糖化作用があることがわかっていました。最近では、さらに研究が進み、桜の花エキスの美容健康効果がスゴイということが明らかになったようで、話題になっています。 桜の花エキスの話の前に「抗糖化？」という方は、以下の記事を参考にして下さい。 tarumi-houreisen.hatenablog.com 顔のたるみによるシワ、ほうれい線を予防する桜の花エキス 桜の花エキスとは、その名の通り、桜の花びらから抽出するエキスのことです。桜の花は散るのが早い為、美容などに良いと言われていても、なかなか量産することができず、化粧品や健康食品として流通させるのが難しかったのです。 桜の花エキスは、八重桜「関山」の花びらから抽出されたエキスで、老化の原因であ

酵素は、私たちの体の代謝に大きく関係しているようです。酵素が不足してしまうと体の代謝は悪くなり、免疫力が低下して様々な病気のリスクが高まります。太りやすく痩せにくい体になったり、顔のたるみ、シワ、シミ、白髪や抜け毛などの老化減少を進行させてしまいます。 今回は、そんな大切な酵素について記事にしてみました。上手く取り入れることで、老化予防になったり、顔のたるみ、ほうれい線予防につながっていくのではという期待があります。 顔のたるみ、ほうれい線予防につながる酵素とは？ 酵素には、体内に存在している「内部酵素（潜在酵素）」と食べ物から摂りいれる「外部酵素（食物酵素）」の2種類があります。 体内に存在している「内部酵素（潜在酵素）」は、食べ物の消化・吸収に必要な 「消化酵素」 と、免疫力を上げて病気を予防したり、ダイエットに関係している糖代謝や脂質代謝、タンパク質代謝、顔のたるみ、シワ、シミ、抜け

睡眠は肌の為には、とても重要です。自分の睡眠サイクルを把握して熟睡したり、寝ている時に加湿器などで保湿の環境を作る、快眠できる枕や布団を整えるなどといった睡眠対策は大切です。一方、顔のたるみ、ほうれい線などのシワ対策で重要になって来るのが寝相なのです。 顔の肌は、形状を記憶してしまう性質があります。寝ている時にシワだらけの状態になっていると、シワができやすい環境となってしまいます。寝る時は保湿や快眠環境も重要ですが、寝相対策もしっかり行うこことが、顔のたるみ、ほうれい線予防へとつながっていきます。 寝相については、以下の記事を参考にして下さい。 tarumi-houreisen.hatenablog.com 顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防のための睡眠を考えてみる 私たちの1日の平均睡眠時間は、約6～8時間といわれており、人生の3分の1は、寝ている時間に相当するようです。1日働きつくし

薄毛と言うと、男性の悩みというイメージでしたが、近年、薄毛で悩む女性が増えてきているようです。テレビのCMや女性雑誌でも、薄毛解消特集などを年に何回かやっているのを見かけます。その中で、薄毛の原因として良く取り上げられているのが、ストレス、ホルモンバランスの崩れ、食の乱れ、睡眠の質などです。 しかし、最近、特に大きな原因として取り上げられるのが、「活性酸素」です。頭皮は、体の皮膚の中で、一番皮脂腺が多いので活性酸素が発生しやすいです。その活性酸素が毛母細胞を傷つけてしまうため、髪が細くなったり、抜けたりして、薄毛に近づいていってしまうのです。 まず、頭皮の活性酸素除去対策が必要と言うことになります。 顔のたるみ、ほうれい線予防と頭皮ケアの関係 自分の身体を良く観察してみるとわかることですが、結局、人間は、一枚の皮膚で覆われているのです。頭皮から顔にかけてもつながっていますよね。しかも、頭皮

「糖化」は、「酸化」よりも老化の進行が早く、顔のたるみによるシワ、ほうれい線の対策も早めに積極的に行った方が良いという話を記事に、何度か取り上げています。詳しくは、以下の記事を参考にして下さい。 tarumi-houreisen.hatenablog.com tarumi-houreisen.hatenablog.com 以上の記事を読むと、抗糖化ケアって大切だということがわかると思います。その糖化ケアですが、何気なく毎日飲んでいるお茶にも抗糖化作用があったのです。さて、どのようなお茶が抗糖化作用があるのか、効果的な飲み方などについて記事にしてみました。 顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防となるお茶とは 何気なく食べたり、飲んだりしているお菓子やジュースに含まれる糖質が、肌を糖化させ、顔のたるみによるシワ、ほうれい線の原因となっていることは、上述の通りです。 その顔のたるみによるシワ、ほ

ツバメの巣と言うと中華料理などで使われている食材で、とっても高級食材というイメージですよね。その、高級食材のツバメの巣には、美肌に関係する成分が豊富に含まれているようです。あの世紀の美女と言われる楊貴妃も食べていたと言うくらい美肌に良いらしいです。 その、ツバメの巣に秘められているパワーについて記事にしてみました。 顔のたるみ、ほうれい線予防の効果に期待がかかるツバメの巣とは ツバメの巣は、主に中国の南部や東南アジアの一部の地域で採取されます。この地域に生息するアナツバメは、毎年2月から7月にかけて3回ほど巣づくりを行います。 ツバメの巣は、繁殖期にオスのアナツバメから分泌される唾液を固めることによってつくられます。一般的なツバメの巣は、泥や枯れ草によって作られますが、アナツバメがつくるツバメの巣は、ほぼ全てがアナツバメの唾液によってつくられるという特徴があります。 アナツバメのツバメの巣

顔のたるみと頭皮、関係ないように思っている方もいるかもしれませんが、実は、とても関係があるのです。鏡を見てみるとわかると思いますが、頭皮から顔は、一枚の皮膚でつながっています。頭皮に血行不良が生じている場合には、顔や体にも影響が出ているはずです。 一方、顔のたるみが気になる方は、頭皮にも乾燥やたるみが生じている可能性があります。また、それは、意外にも頭皮ケアをすることで顔のたるみが改善されることもあるのです。あなたの頭皮は大丈夫ですか？ 顔のたるみ予防につながる頭皮ケアとは 頭皮は、髪の毛がある分、普段から積極的にケアする部分ではないため、気づきにくいところですが、顔や他の部分と同じ皮ふ構造をしているところでもあります。ですから、同じ様に年齢を重ねると「肌のハリ弾力の低下」「筋力の低下」によりたるみが生じるのです。 頭皮のケアとして思いつく方法の一つがシャンプーだと思います。シャンプーは、