花粉を屋内に持ち込まないための3つの対策 | ライフハッカー・ジャパン
花粉症、つらいですね。私もこのところ鼻水やくしゃみがずっと出ていて、「どうも風邪が長いなぁ」と弱っているのですが、花粉症がひどい人を見ていると胸が苦しくなります。まぁ、私は風邪なんで、別の大変さだとは思いつつ...（ええ、認めたくないのです）。 もちろんメガネやマスクなど自らできる対策もありますが、特にオフィスや家庭など、人が出入りするところにおいては花粉を持ち込まないように気をつけ合うというのも大切です。そこで、花粉症予防としても覚えておきたい基本対策を解説します。それと、花粉に効くというスプレーがあったので、使い方も含めてリサーチしてみました。 1．花粉をつけない：アウターを工夫する 布地よりはナイロンやポリエステル素材の衣服を選ぶと、表面がすべすべしているため、花粉がつきにくいです。薄手のアウターを1枚着ておくだけでも、室内に花粉を持ち込まずに済みます。また、花粉は静電気によっても付
顔はケアしてるけど頭皮は？ 冬こそ頭皮ケアしてデコボコ＆うねり毛を阻止！ - Peachy - ライブドアニュース
> > 顔はケアしてるけど頭皮は？ 冬こそ頭皮ケアしてデコボコ＆うねり毛を阻止！ 2015年2月6日 7時0分 冬が来ると頬がカサカサ。スキンケアをしっとり保湿系に切り替えたり、クリームを足したりとコスメをスイッチしますよね？ では、頭皮は？ 頭だって同じ皮膚。うるおいが必要です。 ■うねりやデコボコの毛はどうして出てくる？ 頭頂部にふんわり浮き出たふにゃふにゃのうねり毛や、ゴリっとしたデコボコの毛。スタイルが決まらなくなるこの現象も、じつは頭皮が原因です。暖房による乾燥や、寒さによる血行不良でカチコチになった冬の頭皮は薄くなって毛穴が歪んだ状態。 そこから生えてくる髪がうねったり細くなるのは当然ですよね。では、一体どうしたら良いのでしょう？ ■Step1. 正しいシャンプー方法で洗う シャンプー剤の多くは洗浄力が強く、皮膚に直接つけることで頭皮を傷めてしまいます。 1. まずは髪をぬる
冬の勉強の大敵「冷え」に打ち勝つ方法！ | Study Hacker スタディーハッカー
寒さも増しているこの時期、手足の冷えに悩まされている人も多いと思います。教室や自習室、オフィスなど勝手に空調も変えられないところでは特につらいのではないでしょうか。 今回は、そんなつらい冷え性の対策をお送りします。 なぜ冷え性になるのか 冷え性とは、身体の本来の体温調節機能が上手く働いていない状態です。そもそも、冷え性の原因とは何でしょうか。それは主に以下の4つだと言えます。 1．自律神経の乱れ 2．皮膚感覚の乱れ 3．血液循環の悪化 4．筋肉量の少なさ いずれも現代人にありがちなことです。 また、寒いときは身体の中心部に血液を集めて、体温を維持しようとするため、末端の手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになります。 冷え性の予防・改善策 冷え性を予防・改善するには、身体の内側からあたためていきましょう。具体的には食事、生活習
【クリスマス雑貨】ホームパーティーで必要なモノは？(自宅、カップル編) - cooneruasobu
年に一度の最大イベントであるクリスマス。 皆さんそれぞれ、計画や予定を考えている人もいると思いますが。 今回は自宅でクリスマスパーティーをする時に『最低限これを揃えておけば良いのでは』という、私の独断と偏見に満ちたリストです。 プレゼントに何を贈るか？は、こちらの記事を参考にして下さい。 2015年クリスマスに最適なプレゼントは何か？(男性から女性編) - cooneruasobu 準備するもの(シチュエーション共通) クリスマスリース 玄関扉の外側に掛けておくと、訪れた彼女、彼氏を否応なしに『パーティーモードの入り口に誘う』さりげないアイテム。 クリスマスツリー 玄関から入ってパーティー会場へ。 ツリーのデコレーションとライトの淡い明滅でスイッチオン。 ドでかい本格的なものは避けたほうがいいかも（たぶん引くと思う•••） キャンドル(ロウソク) テーブルの中央や窓際に置くと雰囲気がでます
昼寝は作業効率をアップさせる？休憩時間の有効な使い方 - cooneruasobu
「昼寝をする」といってもベッドでガッツリ眠るものではなく、昼休みの限られた時間の中の15分～20分を昼寝といいますか、瞑想といいますか、とにかく 【目をつむり・外部の雑音を遮断して・何も考えない時間】 を作りますと、頭がシャッキリして午後からの仕事や作業へのモチベーションもアップしますよー というお話です ※スペインのシエスタのように昼休憩が2時間～3時間あって、30分くらい昼寝ができればベストなのですがねー （現在、スペインもEU統合によってシエスタの習慣が薄れつつあるようですが・・・） 集中力の持続サイクル 人間の集中力が最も高まるのは本能的に午前中といわれています その持続は正午をピークとし、午後2時〜3時に向けて下降の一途を辿る 午後4時頃を起点として、また上昇を開始する これは、人間やその他の生物が元来兼ね備えている生理現象と深く関係しているそうです 昼寝の【目的】 こんな経験は
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東京駅構内の喫煙所について（喫煙マナー） - cooneruasobu
はてブのツイッター連携がウザくなったので設定を変更した話 - kickstamp
1ヶ月自炊に困らない！ 一人暮らし向けレシピまとめ100 [毎日のお助けレシピ] All About![1ヶ月自炊に困らない！ 一人暮らし向けレシピまとめ100 [毎日のお助けレシピ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7d8cfeb36d31269f5b3e251efbbe16e1fccea056/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F3%2F8%2F1%2F2%2F1662449883%2Ftopimg_original.jpeg)