最低値更新 月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。 お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば 小食なのに微増の日もあります。 排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。 明日は仕事関係のパーティーのような場所に パートおばちゃんの私も連れて行って貰えることになり 高級ホテルのビュッフェで好きなだけ食べていいよと言われてます。 せっかく更新した最低値見納めにならない程度にとは思っていますが・・・ ↓　1月４日 www.saigetu.com ↓　１月１日 www.saigetu.com おうちごはん　あすけん未来さん 昨晩息子が帰宅せず残り物消費。キッシュとご飯の組み合わせ微妙(+_+) 朝248kcalチーズトースト　サラダ　コーヒー 昼451kcalキッシュ　サラダ　ごはん 夜662kcalコロッケ　豚もやし炒め　雑穀ごはん　マグロ　梅酒 おやつ

小室哲哉さんが、週刊文春に不倫疑惑を報じられたのを契機に、引退を発表した。「高次脳機能障害」を抱える妻・KEIKOさんの介護に疲れ不倫に走ったと報じられた、などの憶測が飛び交っている。 そんななか、高次脳機能障害の当事者であり、発達障害の妻との18年に渡る家庭再生の記録を『されど愛しきお妻様～「大人の発達障害」の妻と「脳が壊れた」僕の18年間』にまとめた文筆業の鈴木大介さんが、一連の報道についてどう思ったか、その所感を綴った。 「事実と違う」と言うだけでは足りなかった思い 頂点を極めたアーティストとは、公人なのかもしれないが、それにしてもどれほどの苦しさを押し殺してあの場に挑んだのだろう。小室哲哉さんが不倫疑惑報道を受けて行った記者会見は、同時に引退会見になった。質疑を除いても50分以上に及んだ会見を見ながら、何度か涙を抑えきれなくなった。 『週刊文春』の報道については、ただ「事実とは違う

あっ……気づけばお正月を過ぎてから、また野菜不足に陥ったような食生活に戻っておりますね（汗）。そこで、先週の木曜日は野菜が多めの昼食を摂ろうと、近所をブラブラしてみました。 とりあえず、浅草から蔵前経由で浅草橋まで出てみましょうか。でも、浅草橋に行ったら、確実に『かつや』でトンカツとか、ヘビーなものを食べてしまいそうですね。そこで、まずは蔵前近辺にある、中華食堂『日高屋』を覗いてみることに……。 すると、『野菜たっぷりタンメン』五百円というメニューがありました。これは、一食で野菜が三百五十グラム、つまり成人の一日分の野菜が摂取できるようです（嬉）!!! ガラスケース内のサンプルをチェックしたところ、ボリュームもそこそこありそうですね。ちなみに麺を少なめにすると、三十円引きの四百七十円で食べられるようですが、ここはやっぱり普通盛りでいきましょう（笑）!!! さっそく店内に入り、『野菜たっぷり

今朝も風が強かったので雪の積もり方はそんなでもありませんでしたが。。。 やっぱり寒さが違いますね！ 私たちは、寒さに慣れてるからよいですが関東の人たちは零下は相当寒く感じるでしょうねぇ。 お義母さん用のお昼です。 なんか最近用事があり過ぎて朝も忙しくなり。。。 「小学生の冬休みのお昼」のようなメニューになってしまってます。 昨日は、朝食も無し！何も飲まずに朝一で予約していた腹部エコーのために大学病院へ🚙 駐車場に入れるか心配でしたが、暴風の為空いてました。 すんなり駐車できて、再来診の受付を機械でして、まっすぐ内視鏡センターへ！ 超音波は、２回目くらいですが・・・ 今までずっと肝臓の値が悪くなかったのに（もう２０年くらい毎晩飲んでましたが）急に値が高くなったのは他の病気が隠れているかもしれないということでやってもらいましたが、何も無くてよかったです。 何やら中年以降の女性特有にある～とい

美容室で髪を30㌢切りました。 よりによってこんな寒い時に…(；´∀｀) 春になってからのつもりでしたが 急に思い立ってしまいました。 おかげで頭が軽々です(*^♢^*) 切った髪は、 『病気で髪を失ったお子さんに人毛100%の医療用ウィッグを無償提供している活動』 に寄付してもらいました。 賛同サロンで切ってもらったので、髪の発送は美容室にお任せでお世話になりました。 私の髪がどのくらい役に立つのかは分かりませんが 自分の髪が、どこかのお子さんの笑顔に変わるなら、嬉しいことです。

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子４個＋牛乳200cc+おから200ｇ+具（今日はシメジ・ハム・ほうれん草・じゃが芋） ＋カロリーハーフマヨ+コンソメ顆粒＋塩コショウ 上記を混ぜ混ぜしてチーズをのっけて耐熱容器へ ２００度のオーブンで４０分焼きました。 あすけんに入力したら１人分268kcalとなりました。 生クリームやバター、パイ生地を使わないため通常のキッシュよりはあっさりしていますが充分美味しく、おから入りなので食べごたえもあります。 焼き時間は長めですが工程が簡単なので気にならなかったです。 こんな感じでオーブン使う料理は家族には頑張った風に見えるので月１回は作ろうかな(#^.^#)