オフィスでもできちゃう、梅雨時期のむくみを解消する方法！ 今を生き抜くためのセルフケア術：その7 | ライフハッカー・ジャパン
そろそろ梅雨が始まります。日本特有の湿気がマックスになるこの季節。まとわりつくような空気だけでなく、身体に妙な重さを感じる人も多いのではないでしょうか？「太ったのかな？」「最近疲れが長引く...」という方。その重さは「むくみ」かもしれません。今回はジメジメした空気を一掃し、身体も気分も軽くなるセルフケア術をお伝えします。 なぜ、梅雨に身体が重くなる？ 「梅雨時は体調バッチリです！」という方にはあまりお目にかかったことがありませんが、なぜでしょう。それは、湿度の高い気候と、人間の身体の「水はけ」の関係性によるものです。 人間の身体は60%以上が水分で構成されていますが、それは主に尿や大便として排出され、そして皮膚から水蒸気となって蒸発していきます。 乾燥した土地や炎天下にいる時に、トイレに行く回数が減った経験はありませんか？ 皮膚から水分が出て行くことで、体内の水分量が減っているのです。その
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虫と躍動せよ！『虫とツーショット 自撮りにチャレンジ！虫といっしょ』（森上信夫） - 沙東すず
虫とツーショット—自撮りにチャレンジ！ 虫といっしょposted with amazlet at 15.06.13森上 信夫 文一総合出版 売り上げランキング: 445,620 Amazon.co.jpで詳細を見る著者の森上信夫さん、献本ありがとうございます！ 本が売れない時代である。昔は出版社が「節税のために」めくるにも一苦労の巨大で豪華な昆虫図鑑を作り、執筆陣はガッポガッポと印税をもらったなどという夢のようなエピソードもあったそうだが、今や虫の図鑑や昆虫写真集の編纂はほとんど手弁当に近い状態で行われ、一般向けでも初版も3千部くらいあればまあいいほうだ。出版社の人も「虫…虫ねえ…」と首をひねることが多く、企画はなかなか通らない。 そんな中で、挑戦的とかそんな生易しい言葉では語れないなんかすごい本が出てきた！というのが正直な感想。内容はもうタイトルのとおりで何も説明を加える必要はない。めく
働く女性の４割近くが朝食とらず NHKニュース
働く女性たちの４０％近くが朝食をとらず、一日に必要なエネルギーが不足していることが、医師などで作るグループの調査で分かりました。調査を行ったグループは「健康を崩して仕事が続けられなくなるなどの影響がでるおそれがあり、意識して朝食をとることが必要だ」と指摘しています。 この中で、朝食をとっているかどうか尋ねたところ、１週間の中でとらない日があると回答した女性は、２０代で３８％、３０代で３４％に上り、働く時間が長い女性ほど朝食をとらない傾向が強かったということです。 その理由について多くの人は「夕食の時間が遅く、朝は食欲がない」とか、「睡眠時間を確保したい」と答えていました。 さらに、女性たちが１か月間にとった食事の内容を分析したところ、１日の摂取エネルギーは平均でおよそ１５００キロカロリーで、２０代から３０代の女性に必要なエネルギー、およそ２０００キロカロリーを大きく下回っていたということで
アボガドとマグロのマリネ
今日の夕飯に嫁が作ってくれたアボガドとマグロのマリネがめちゃくちゃ美味かった 見た感じの材料は、アボガド、マグロ、卵の黄身、ゴマ、ごま油、豆苗、刺身醤油、ドレッシング、エビかな？ おススメの料理だ
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