スムージーで健康づくり、悩み別の手作りスムージーレシピと材料紹介 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
前回のスムージー調査結果、いかがでしたか。今回は手作り派のあなたに好みのスムージーを見つけるヒントとして、ダイエット、体の不調や体質改善などに役立つ、手作りスムージーレシピ例のご紹介です。 手作りスムージーを作るときのポイント スムージーを作るときの基本、材料や組み合わせによる特徴など、手作りスムージーを作るときのポイントをいくつか例をご紹介しますので、参考にされてください。 まずミキサーの選び方を再確認しておきましょう。高価になりますが900ワットほどのパワーがあるものを選ぶと、凍った材料をそのまま撹拌でき、お店のようななめらかな舌触りのスムージーができます。 また、容器の底が広がりすぎないものの方が、刃が材料全体にあたり、しっかり撹拌できます。 材料をミキサーに入れる時は、 軽い葉物や水分が多い果物を先に入れる 上から重さのあるものを入れる 撹拌しすぎると苦味が出る食材は、途中で加える
「ブルーベリーが目に効く」は第二次世界大戦中にイギリス軍が流したデマが元だった | mitok［ミトク］
「ブルーベリーは目にいい」と、よく言われますよね。そして、その根拠として「第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた」などという逸話を聞いたことがある人もいるでしょう。 しかしこの逸話、実は戦争に勝つために流された嘘情報だったんです！ しかも当時は、ブルーベリーの効果ではなく、とある別の野菜の効果として宣伝されていたものでした。 いったいどういうことなのでしょうか？ 「アリエナイ理科」シリーズでおなじみ、亜留間次郎氏に詳しく解説してもらいました！ もともとは「ニンジンの効果」とされていた！ 「ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいい」という話を、第二次世界大戦の逸話として聞いたことがある人も多いでしょう。曰く、「イギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた
臭いおならってやばいらしい - AzuYahi日記
こんにちは！AzuYahiです。 お食事中の方はすいませんが・・・ 僕のおならは相当臭いらしく、万が一にも家族の前で放屁しようものならみんなうめき声を上げながら倒れます。 自分でもあまりの臭いにむせてしまうくらいです。 この間もこんなことがありました。 僕は深夜まで自分の両親と居酒屋でお酒を飲みまして、少し飲み過ぎてしまって家に帰ってすぐに居間で倒れるように眠ってしまいました。 そして早朝・・・・。 少し二日酔いでちょっとやそっとでは目がさめないくらい深い眠りについていたはずだったのですが、あまりの悪臭に目が覚めてしまいました。 ガス漏れか？化学兵器なのか？ 頭がしっかりしてくるとその悪臭は自分が発していることに気がつきました。 どうやらネッペをしたらしく居間は悪臭で充満しておりました。 他の家族がまわりにいなくて本当に良かったです。 しかし・・・・。 自分の意思とは無関係にこの毒ガスが自
北朝鮮ミサイルのコース - ZF
北朝鮮が弾道ミサイルを発射している。今後も続く可能性があるので、コース選定の背景と、各飛翔コースの簡単な解析を行った。 1. 北朝鮮の弾道ミサイル着弾記録 2. コース選定の考察 3. 日本への配慮コース 4. 2017年8月29日午前6時 5. Ｊアラート発令範囲の詳細 6. もし着弾コースだったら？ 7. Ｊアラートの“誤報”が免れない理由 8. 実戦を想定した避難猶予時間 9. 核の実弾威嚇射撃の可能性 10. 発令時に日本着弾判定が困難な理由（技術編） 11. 2017年9月15日午前7時 12. 2022年10月4日午前7時 13. 2022年11月3日午前7時 14. 2022年11月18日午前10時 また、北朝鮮が弾道ミサイルを威嚇あるいはテストとして撃てそうな範囲を上図に黄色で示した。 その条件は次の通り。 １）米国、ロシア、中国の本土上空を通過させない。 ２）米国領島嶼の
いよいよファスティングダイエットスタート！【お嬢様酵素ジュエル】 - ダイエットガール｜スリムになりたいならここで決まり！
さて、いよいよ本日よりファスティングダイエット１日目スタートです。 一応忘れそうなので、ファスティングの日程を書いておきます。 ファスティング期間！ ８月２８日～２９日まで ケアー期間 ８月30～31日 今月いっぱいがファスティング期間になります。ケアー期間にはおかゆや野菜を中心の生活になります。 今回のファスティングダイエットの目標！ ネットやYOUTUBEでお嬢様酵素ジュエルを３日間した場合にみなさんだいたい3ｋｇほど痩せていたので、今回彼の目標は-3ｋｇを目標にしてもらいます。 今現在の体重は76.5ｋｇなので、73ｋｇになればOKですね。 またファスティング期間中はウォーキングができれば理想ですが、仕事がこの４日間忙しそうなので、今回ウォーキングはなしです。 お嬢様酵素ジュエルは女性がほとんど挑戦しているので、もしかすると男性で試すのは彼が初めてかもしれませんね。 良い結果になるこ
踏み台昇降でダイエットは0円スタート出来る効果的で手軽なダイエット！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！
こんばんは！須田祐樹です！ 今日は踏み台昇降ダイエットについてご紹介しようと思います♪ 以前、階段ダイエットという記事を書いたことがあるんですが、中には「ウチはマンションやから階段ダイエット出来ない！！」って人のために踏み台昇降でのダイエット方法やその効果について調べてみました♪ 踏み台昇降、学生の時の体力測定でやりませんでしたか？踏み台昇降だけでなく反復横飛びや50m走などなど、かなり多くの種目をチェックする日でしたね。 体育会系の生徒は、ここは自分の能力を存分に発揮できる日でしたよね！「えっ！？お前意外に凄いやん！」って言われてる子もいました！ でも文学系の生徒にとってはつらい１日だったと思います。 僕はバリバリ体育会系というわけではないんですが、スポーツもそれなりに好きだったので、適度に楽しめた記憶があります( *´艸｀) 今日は体力測定として行う踏み台昇降ではなく、ダイエット目的で
コメ使わない「すし」販売へ 糖質制限ニーズ高まりで | NHKニュース
健康志向で糖質を抑えた食事のニーズが高まっているとして、外食チェーンが新たなメニューを相次いで打ち出す中で、回転寿司チェーン大手がコメを使わない「すし」の販売を始めることになりました。 この「すし」は、いわゆる「しゃり」の代わりに大根の酢漬けを使います。大根の酢漬けを細かく刻んで、しゃりのようにしたうえに、マグロなどのネタを乗せて握りずし風にしたり、ネタと一緒にのりで巻いて巻きずしのようにしたりしています。 大根の酢漬けは、しょうゆやゆずこしょうなどで味付けされ、食感もしゃりに近づける工夫をしているということです。 価格は、この店の通常のすしと同じですが、糖質を６０％から８０％程度抑えているということで、会社では生活習慣病の予防などで糖質を抑えたメニューを求める消費者を取り込みたいとしています。 「くら寿司」の運営会社の、田中信副社長は、「しゃりには、こだわりを持ってきたが、時代のニーズに
Ｊアラート 格安スマホで受信できず | NHKニュース
北朝鮮のミサイル発射について、格安スマホなどの一部の機種では「Ｊアラート＝全国瞬時警報システム」が受信できなかったという投稿がインターネットに相次ぎました。総務省消防庁はこうしたスマートフォンの所有者にＪアラートを受信できるアプリをダウンロードするなど対応してほしいと呼びかけています。 総務省によりますと、Ｊアラートで発信した緊急情報は自治体の防災行政無線や登録制のメールなどのほか、大手携帯電話会社によるエリアメールや緊急速報メールでスマートフォンや携帯電話に自動的に配信される仕組みになっています。 しかし、割安な料金でサービスを提供している格安スマホなど、一部の機種については緊急情報を受信できない場合があるということです。 楽天によりますと、楽天モバイルが販売する１８のスマートフォンの端末はいずれもＪアラートは受信できないということです。 楽天では「Ｊアラートを受信できるために、防災情報
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「小林製薬」問題にみるネット広告の在り方が根幹から問われる話｜やまもといちろうコラム - デイリーニュースオンライン
おっぱいが小さいと乳がんになりにくい？～乳がんのウソ・ホント