全世界130店舗を構えるライザップでは、美しく健康な身体づくりを責任を持ってサポートします。ただ痩せるだけではなく、提携医師・栄養管理士カウンセラーチームもサポートするので身体の部位強化・機能改善にも自信があります。体内メカニズムを根拠に約12万人のボディメイキング実績によって築かれたライザップ独自のトレーニング方法により一人ひとりの年齢や体力に合わせてカスタマイズするので、途中で挫折することなく目標を実現することができます。
ライザップ (聖蹟桜ヶ丘店） - Fitmo
全世界130店舗を構えるライザップでは、美しく健康な身体づくりを責任を持ってサポートします。ただ痩せるだけではなく、提携医師・栄養管理士カウンセラーチームもサポートするので身体の部位強化・機能改善にも自信があります。体内メカニズムを根拠に約12万人のボディメイキング実績によって築かれたライザップ独自のトレーニング方法により一人ひとりの年齢や体力に合わせてカスタマイズするので、途中で挫折することなく目標を実現することができます。
肥満改善はまず食事から！お腹周りが気になる方にオススメの食事とは - Fitmo
監修者 佐藤 誠 健康運動実践指導者 タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト 【プロトレーナー監修】ライフスタイルの欧米化により、日本の肥満人口は増加してきている現状にあります。肥満は数々の合併症を併発しやすく、肥満状態であることは避けなければいけません。ここでは、肥満を改善するための食事についてご紹介します。 肥満ってどんな状態？ 肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積した状態のことを言います。 したがって、肥満であるかどうかは体の体脂肪量で判断されがちですが、現在は BMI (Body Mass Index の略で体重kg÷身長m÷身長mで算出される値のこと) を用いて肥満かどうかを判断します。 WHOが定める肥満の基準はBMIが30以上であり、日本肥満学会の定義した基準では日本人は BMIが25を超えると肥満と判断されます。 肥満は耐糖能異常・高血圧・高脂血症などの合併症
XSLIM（新宿店） - Fitmo
2ヶ月の集中トレーニングで理想の体を作りあげ、その後4ヶ月に渡るアフターフォローでスタイルをしっかり維持・定着させるところまで全力でサポートするのがXSLIMです。半年後には理想のボディとともに、健康的な生活習慣を手に入れることができます。
ご飯を食べなきゃ大丈夫！？炭水化物カットダイエットの大きな間違いとは？ - Fitmo
監修者 千陽 ハーヴェイ NSCA認定パーソナルトレーナー ダイエットは「糖質制限」、「炭水化物制限」といった言葉が先行しがちです。しかし、それは正しくありません。ご飯は糖質が多いため、ダイエットに不向きである、という事実はありません。それでは太る理由とは何なのでしょうか？解説します。 炭水化物が太る原因ではない！？カロリーの余剰が問題 糖質（炭水化物）をカットすると痩せると行った間違ったダイエット方法が流行ったこともありましたが、太ることは糖質が問題なのではありません。 糖質の代わりに脂質を増やしたとしても、1日のトータル摂取カロリーが、消費カロリーよりも上回れば、脂肪として蓄えられます。脂質も糖質も摂取カロリーが一緒であれば、身体蘇生に対する影響は同じです。 糖質は体を動かす上でも欠かせないエネルギー源ですので、運動している人は特に積極的にバランスよく摂取することをお勧めします。糖質で
BCONCEPT（池袋スタジオ） - Fitmo
池袋駅徒歩4分に位置するビーコンセプトは、女性の悩み解決に特化したパーソナルジムです。 特に、下半身〜お尻にかけた美ラインを作ることが得意であり、脚が太くて悩んでいる女性からの評判が高いジムです。 まだ、リバウンド保証もついており、セッション終了後も無料で6ヶ月間トレーニングをしてくれます。
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