【更年期うつ】精製度の高い炭水化物でうつ病リスクが増加する - ビタミンアカデミー
高GI食で更年期うつ病のリスクが上がる 高GI食を食べる習慣のある人は、そうでない人と比較して、更年期うつ病のリスクが上がるというコロンビア大学による調査結果(2015年)をご紹介します。 1994年から1998年にかけて、7万を追跡調査したという、かなり大がかりなコホート研究（長期にわたる追跡調査）です。 High glycemic index diet as a risk factor for depression: analyses from the Women’s Health Initiative1 更年期うつ病と診断された人は、7万人中 4,643人 糖質摂取量を5段階で評価したところ、糖質量レベル1の人は、うつ病が807人に対し、レベル5の糖質量はうつ病患者数が1,123人 うつ病と高糖質な食事は明らかに関係があると結論しています。 その他、うつ病と診断された人は、 ・糖尿病
葛の花イソフラボンの脂肪減少効果について - 健康なおじさんを目指す
2017 - 03 - 18 葛の花イソフラボンの脂肪減少効果について ダイエット サプリメント シェアする Twitter Google Pocket Line 葛の花イソフラボンを使ったサプリメントがTVショッピングなどで人気を集めてるそうなので 色々調べてみました。 紫色の葛の花びらに含まれる成分の作用は、つい2年ほど前に分かってきたものとか。 主に葛の花イソフラボンが内臓脂肪や皮下脂肪へ作用し、肥満防止に繋がることが明らかになってきたそうです。 1.葛について 1.1.葛ってどんな植物？ 葛を図鑑で調べると、マメ科のつる植物だと分かります。 半低木性の多年草だそうです。 多年草は、花が終わって冬の間、茎の一部や根が枯れずに残って次の年もまた花を咲かす植物のことです。 これが数年にわたって続く草を多年草と呼びます。 ちなみに、葛の花は、日当たりの良い山野でよく見られま
体の脂肪を減らすには、運動前に〇〇するだけ！固い脂肪と柔らかい脂肪の違いを理解しよう - 女性のキレイを応援します
年々重たくなる体、ダイエットはしているのにどうして脂肪が増えるんだろう… そんな悩みはありませんか？ がんばって動いているつもりなのに効果が見えないし、結果につながらないような気がする、という声も聞かれます。 それは脂肪の質を知らないからかもしれません。 運動が苦手でもスポーツ経験がなくても、脂肪を減らすことはできます。 激しい動きをしないといけないというわけではないんですよ！ 固い脂肪と柔らかい脂肪 体についた脂肪にも種類があることをご存知ですか？ それは「固い脂肪」と「柔らかい脂肪」です。 固い脂肪は女性の大敵セルライトです。 お尻や太ももなどをつまむとデコボコと塊が見えるかと思います。 これがセルライトです。 セルライトの正体は老廃物や細胞同士がくっついて固まってしまった脂肪。 こちらはなかなか減らすことは難しいです。 柔らかい脂肪はおなかやバストなど、触ると気持ちよくぷよぷよするお
ヨガは「運動として」も効果的 複数研究で明らかに | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ヨガはエクササイズとして考案されたものではないが、身体に多くのプラスの効果をもたらすようだ。過去の複数の研究でも、筋肉の増強や骨の強化、柔軟性の向上など、ヨガの身体的効果について検証が行われている。心臓への良い影響については、エアロビクスに匹敵するという証拠さえある。 そして医療の専門誌コンプリメンタリー・セラピーズ・イン・メディシンに発表された2つの新たな研究報告によれば、ヨガは実際にカロリー消費になるという。通常よりもスピーディに行えば、だが。また、ポーズを変えるのとポーズを維持するのとでは、カロリー消費量も違うことが分かった。 2つの研究のうち片方は、マイアミ大学の研究チームが行った。研究の参加者に8分間、通常のスピードまたはそれよりも速いスピードで複数のポーズを続けて繰り返し行う「太陽礼拝」をさせ、酸素消費量と二酸化炭素の排出量、消費カロリーを測定した。すると、より速いスピードで一
親が認知症になった時のために知っておきたい介護保険まとめ
家族が認知症になると体力的な負担だけでなく、経済的な負担もかかるため、介護保険について知っておく必要があります。 65歳未満で認知症を発症する若年性認知症にかかる可能性も考えられますので、加入するなら早めに考えておきたいところです。 公的な介護保険と認知症に対応している民間の介護保険をまとめましたので、身内のどなたかが認知症になった時に備えて、チェックしてみてください。 ※本記事は2017年の情報をもとに作成されたものです。最新情報は各公式サイトをご確認ください。 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で簡単にご利用いただけます。一人ひとりに寄り添った転職サポートをこれからも提供していきます。 親が認知症になった時のために知っておきたい介護保険
ライザップ (聖蹟桜ヶ丘店） - Fitmo
全世界130店舗を構えるライザップでは、美しく健康な身体づくりを責任を持ってサポートします。ただ痩せるだけではなく、提携医師・栄養管理士カウンセラーチームもサポートするので身体の部位強化・機能改善にも自信があります。体内メカニズムを根拠に約12万人のボディメイキング実績によって築かれたライザップ独自のトレーニング方法により一人ひとりの年齢や体力に合わせてカスタマイズするので、途中で挫折することなく目標を実現することができます。
free-essence.com
Without raw supplies that can be turned into items and companies, businesses can be crippled. Impact investing is a good… While you’ll need to keep away from this difficult situation if potential, it’s greatest… Add business property to certainly one… オランダを訪問する5つの理由 同様にオランダとも呼ばれるオランダは、実際には活気に満ちたチューリップ地域、風車、そして巨大な魅力の将軍の国であり、それが実際にヨーロッパの主要な場所の1つである理由です。すぐ下には、実際にオランダに行くための5つのニーズがあります。 1.アムステルダム オラン
【無印良品の家具が変わった？】８年前はこんなに良かった！注意したい家具。 - 心を楽に、シンプルライフ
無印良品へ行って、びっくりした家具の変化。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 わが家では約8年前から無印良品の食器棚（キャビネット）を使っています。 こちらです！ 木の風合いが、年々変化していきます。北欧モダンな雰囲気も好きです。 「それどこで買ったの？」と聞かることも多く「無印だよ〜」と答えるとみんなびっくり、の食器棚でした。 最近、こどもコーナーの棚が壊れかけていたので、このシリーズをもう一度見に行ってきました。同じシリーズで揃えたくなったのです。 そうしたら、「ぱっと見」は同じシリーズ。ですが、実際は全く違う家具に変わっていました！ 今日はその「無印の家具の変化」のお話です。 ※ガラス扉のタイプは廃盤ですが、他のシリーズが続いています。そちらを比べます！ ※家具の経年変化の話ではありません。 【無印良品】オーク材、キャビネット大・木製扉 （2017年現行品） こちらを見
2016年 この映画はいったい誰が観に行くんだ！？大賞 結果発表 - 破壊屋ブログ
大変遅くなりました。時期も過ぎているのであまり本気にならずに読んでください。 ベストテン 順位 タイトル 得票 1位 RANMARU 神の舌を持つ男 酒蔵若旦那怪死事件の影に潜むテキサス男とボヘミアン女将、そして美人村医者を追い詰める謎のかごめかごめ老婆軍団と三賢者の村の呪いに2サスマニアwithミヤケンとゴッドタン、ベロンチョアドベンチャー！略して…蘭丸は二度死ぬ。鬼灯デスロード編 749票 2位 テラフォーマーズ 440票 3位 HiGH&LOW THE MOVIE 353票 4位 ローカル路線バス乗り継ぎの旅 THE MOVIE 293票 5位 真田十勇士 247票 6位 天使にアイム・ファイン 229票 7位 劇場版 艦これ 226票 8位 サブイボマスク 218票 9位 HiGH&LOW THE RED RAIN 213票 10位 植物図鑑 運命の恋、ひろいました 194票 全順
チキン南蛮という世界史 - 本しゃぶり
陸の道と海の道。 その二つが極東で交差する時、チキン南蛮は生まれた。 世界史を味わえ。 By {{{photographer}}} from Okinawan and Kyusyu restaurant Diamond Head in Tsukishima, Chuo, Tokyo - Flickr, CC 表示 2.0, Link チキン南蛮 久しぶりに食の話をしよう。 今回取り上げるのはチキン南蛮である。それも「おぐら」発祥のタルタルソースをかけたものを指す。 俺はこのチキン南蛮という料理が好きである。少なくともこの一ヶ月、週に一度は食べるほどに。なぜ俺はチキン南蛮にここまで惹かれるのか。糖分と脂肪分が両方含まれているから？ 確かにそれもあるだろう。アリストテレスは味覚のリストで甘味を「純粋な滋養」と賛美し、その甘味に匹敵するほど喜びをもたらす味として「脂肪の味」を挙げた。現在、この二
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