肺炎で人工呼吸器つけたら、どれくらい回復が大変かって話これくらい体力って落ちるものなんです。 日本での再度の入院が終わり、退院以降、この落ちた体力を取り戻すために散歩等々色々と取組みました。退院して数日後に最初に地下鉄の階段を20段ほどトレーニングのために登ってみたのですが、登りきった瞬間、心臓が口から飛び出るんじゃないかってくらいに心臓がバクバクしてて、5分間くらいまともに動けない状態。 「うわぁ、この体力の落ち方、本当にヤバイ」 って実感した瞬間でした。ただ、これを繰り返さないと体力・筋力は戻らないってことで、毎日最寄り駅まで歩いて行って階段の昇り降りを繰り返し、少しずつ筋力を戻していきました（もちろんそれ以外にもいろいろと行いました）。 言葉で表すと理解しにくいかもしれないですが、学生時代に運動系のクラブに所属されてて、練習で400m走とか600m走というトレーニングを積まれた経験のある人だったら分かると思いますが、あれを毎日何本もこな
