産後に垂れ下がったお尻が気になったり、骨盤のゆがみで腰痛がつらかったりしていませんか？ 以前は骨盤ベルトをおすすめしている産院が多かったのですが、今では骨盤ベルトとウエストニッパーの役割を両立できる骨盤ショーツをお勧めしている産院も増えてきています。 そこで、今回は産後におすすめな骨盤ショーツについて選び方や履き方、お手入れの際の注意点などを特集したいと思います。 産後は開いた骨盤を矯正することが体型戻しの第一歩 産後は妊娠前の体重に戻ったという方は多いものの、体型が戻らない方がとても多く、家事や育児に忙しい中、結果の出にくいダイエットをして失敗する方も多くおられます。 そんな産後の体型の悩みは、まずは妊娠出産によって開いている骨盤を矯正することから始めるといいといいますよね。 しかし、骨盤矯正にもヨガやストレッチなど時間がとられるものや、手軽にできないようなものまであります。 今回はそん

子供のお風呂ってなかなか苦戦しませんか？ 赤ちゃんの場合は、ママやパパがしっかりと入浴をサポートしてあげるのですが、子供が小学生くらいになると一緒に入っていても遊びだすし、じっとしていないし、癒しの時間である入浴が闘いの場に変わりますｗ さらに普段子供の育児で忙しいママやパパも、子供が小さいうちは満足に銭湯や温泉にはなかなかいけないものです。 今回はそんな子供の面倒が忙しかったり、銭湯や温泉に子供と別々に入るというのが心配な親に朗報でしょうか。 なんとわたしが住んでいる埼玉県熊谷市にあるおふろカフェbivouac（ビバーク）にて、こども銭湯という子供の一人銭湯デビューをサポートするという企画を聞きつけました。 そこでどんな企画なのか、おふろカフェbivouacとはどういったところなのか、熊谷市以外にも店舗はないのかなどを探っていきたいと思います。 （今回カメラが調子悪かったので、この記事の

前回の記事から多くの反響を頂きその中でいただいた 意見の中で一つ取り上げようと思います。 www.35labo.com www.35labo.com ブログで他のブログを紹介すると、自分のブログのリンクパワーが漏れたり自分のブログに見てくれた方の読者がそちらへ流れていくのでやらない方が良いのではないか・・ という意見を頂きました。 ブログを紹介すると自分の読者が奪われる？ ブログを紹介するという記事を前回取り上げたのですが 実はブログを紹介するということは 頂いた意見のようなデメリットではなく メリットが多くあるんです。 この他のブログを紹介するというメリットについて今回は取り上げようと思います。 紹介されたブログ側のメリット 私のブログで他のブロガーさんを何人か紹介させていただきました。そのブロガーさんたちの中には紹介されたことによって、よく読まれブログの滞在時間が延びたとかアクセスが伸

おひさしぶりです♪ しばらくぶりすぎて、あれ？いなくなっちゃった？？と思われた方も多いかと(-_-;) 実はパソコンが壊れて新調して、そのタイミングで注文から届くまで時間がかかるから、その間休暇でリフレッシュしていました♪ その中でテニスをして腱鞘炎になって右腕が使い物にならなくなっていましたｗブログはもちろん、家事も・・・家庭ではほとんど使い物にならないダメ人間を堪能していました＞＜ この状態を心配してラベンダー畑に連れて行ってもらったり、たくさんのおいしいものを送ってもらったりと、不健康もなかなかいいものだなと (*´∀`*)ﾎﾟｯ ただし素敵なラベンダー畑を包帯を右腕に巻いたわたしは周囲にめっちゃみられ、怪我しているならおとなしくしていなよという視線をたくさん浴びましたw というわけで、そろそろ始動します！！ブログやサイトの方はアクセスは落ちることなく、ありがたいものです！！ みなさ

季節も徐々に夏になってきました。夏と言えばどんなものをイメージしますか？ 海、プール、アイスクリーム、キャンプなど夏らしい出来事や食べ物が思い浮かぶのではないでしょうか。 今回紹介する絵本は、そんな夏に関連したものを探してみました。夏に関連した絵本はたくさんあるのですが、その中でもなるべく対象年齢が若い、赤ちゃんにもおすすめできるものはどれかなと思い、選びました。 絵本のタイトルは「がたんごとんがたんごとんざぶんざぶん」です。 擬音語ばかりでどんなものなのかわからないよという方と、逆に擬音語からある程度想像がつくよという方の2パターンがきっとあると思います。 がたんごとんがたんごとんざぶんざぶんってどんな絵本？ 作：安西 水丸 出版社：福音館書店 発行日：2012年05月10日 「がたんごとんがたんごとん」が赤ちゃん用の絵本として大ヒットを博した安西 水丸（あんざいみずまる）さんの次の作品

子供が成長していくとママも子供に関するお付き合いも徐々に増えていくものです。 ママ友はとても助けになるという声もある一方で、トラウマになるというような大変なこともあります。 自分の周囲のママ友が素敵な方ばかりならいいけれど、現実としてはそう理想的にはなかなかなってはくれていないという方の方が多いと言われています。 今回はそんなママ友との付き合いで、大変な思いをしているという声を取り上げようと思います。 もちろん上手なママ友との付き合いをされている方もおられるので、誰もかれも悪い想いばかりをされているわけではありません。 しかし、これからママ友との付き合いが始まるという方にも、どういったものがあるのかなど事前に知っておくのは、知らないということよりもいいと思い特集させていただきます。 ママ友の付き合いはどんなことが大変でうまくやるにはどんな目線が必要？ ドラマなどでもママ友のカースト制度など

ゴールデンウィークが終わり仕事が始まったという方も多くおられるでしょう。 そんな中で仕事が始まると 連休疲れが出たり仕事に関して意欲がなくなったり関心がなくなったりといった鬱の状態になる男性も多いと言われますしかし一方で火事を中心にされているママさんもこのタイミングで鬱になるということも多々あることをご存知でしょうか。 育児と夢を見ると ゴールデンウィークが終わった 期間あたりから育児疲れを 訴えるママさんも多くおられます。 連休だから子供と一緒にどこかに行ったり 実家に帰省するなど 連休を有意義に過ごされた方も多いと思います 一方で連休が長すぎるということで 家庭で過ごされた方もおられるでしょう。 今回は ゴールデンウィーク明けに 5月病の症状のように 仕事に対して意欲がわかないと言った 働き盛りの方 の症状と同じような状態が 育児をされているママさんにも起こるということを取り上げたいと

妊娠していたころに増加したデリケートゾーンや脇などの体毛にお悩みではありませんか？ その中でも産後の授乳中のママさん、脱毛はちょっとまってください。 ムダ毛処理にも様々な方法があり、レーザー脱毛を検討されている方も中にはいらっしゃるかもしれません。 しかし、産後は女性ホルモンのバランスが完全に元に戻っていないことが多く、言ってみれば妊娠中のデリケートな肌と同じ状態だとも考えられます。 なお、レーザー脱毛による火傷はやたら肌が赤黒く、痒みを伴うといわれています。 もしそうなってしまったときは薬をもらえるのですが、ある方はそれを塗ってもある程度のケアをしても中々治らず、1ヶ月を過ぎたあとも腕にまだらな火傷による模様が残っているんだそうです・・・。 産後の授乳中のママさんは脱毛にレーザーを選ぶのは危ない？ 先ほども触れたように、産後の肌はとてもデリケートなので、通常よりも火傷になりやすいという見

マニキュアをしているとオフする際に除光液のにおいがきになりますよね。赤ちゃんがいる産後のママさんだと除光液のにおいが赤ちゃんに対して悪影響がないのか心配になります。 マニキュアなどのネイルは指先を彩るのに素敵な要素で、産後のママさんでも育児や家事などに追われておしゃれを手抜きになってしまう方が多い中で、そのようなネイルなどのおしゃれをしていると女子力の高さや素敵なママさんを演出できるためとてもおすすめです。 それにネイルは指先をおしゃれにするだけで自分のテンションや気分もよくなるため、産後のストレスや悩みに対してもいい解消方法ともなります。 マニキュアの除光液はにおいがきつい！でも産後のママにもネイルがしたい！ 素敵なマニキュアはどの季節においても女性らしさを演出するため、いくつになってもおしゃれとして楽しんでもらいたいものです。 このページではマニキュアなどをオフする際の除光液ににおいに

赤ちゃんのお爪のケアってどうやってますか？ 赤ちゃんのお爪は薄くてちっちゃくてかわいらしいんですけど、その分デリケートです。 生爪を剥いでしまったり、お顔を自分でひっかいてしまったりするので、こまめなケアをしてあげることで赤ちゃんの細かいケガも防いであげるのが大切。 また、爪が伸びているのを放置しておくと雑菌の巣窟にもなってしまいます。 ただし、相手は赤ちゃんなので爪切りをするからと言ってじっとおとなしくしていてくれることなんてありません。 そこで万が一の事故で大ケガなどさせないためにおすすめで人気になっているのが『ベビー用爪やすり』や『赤ちゃん用ネイルケアセット』なんです。 今回はそんな赤ちゃんのお爪のケアのための人気アイテムをご紹介しながら、使い方や実際に使ってみた方の感想などを一緒に見つつ実際の赤ちゃんのネイルケアの際の注意点などをまとめてみました。 www.35labo.com w

あなたのお子様は野菜をちゃんと嫌がらずに食べてくれますか？ 今回は絵本の紹介コーナーで「おやすみやさい」という本をピックアップしたいと思います。 野菜嫌いの子はとても多く、学校の給食でも好き嫌いしていて困っているわと悩んでいるママさんも多いのでは？ ママもいろんな試行錯誤で野菜嫌いをなくそうと努力なさっていると思いますが、小さなうちにこんな野菜の克服法があったって知ってたら何か変わりませんか？ おやすみやさいってどんな絵本？ 作：わたなべ あや 出版社：ひかりのくに 発行日：2012年09月 イラストが可愛くて、私も大好きな作家さん。わたなべあやさんは、ほかにも多くの野菜をメインにした絵本を作られていて、どれも可愛らしいイラストとストーリー。可愛らしいだけではなく、絵本を読み聞かせていくと、育児をしているママさんの役に立つことにつながるような内容もたっぷり。 今回の「おやすみやさい」は野菜

産後になって髪の毛のトラブルは多くの方が経験するのですが、それが髪の毛のパサつきや抜け毛だったり個人差があります。 髪の毛は外見上の印象でも大きな要素になっているので、ショックを受けたりすることもあるので、髪質の改善のためにも詳しく見ていきたいものです。 産後の髪の毛トラブル│髪の毛のパサつきはどうしたらいい？ 産後の髪の毛のパサつき、白髪、抜け毛などそれまでは気にもしていなかったのにこんなに変わってしまうとはとショックを受ける方もおられます。髪の毛を洗った後の排水溝にたまる抜け毛や鏡でみる自分の髪質。 産後だから、少し我慢したらもとどおりになるだろう・・・。そんな思いもするものの、やはり女性は少しでも早く髪の毛を健康的で美しいものにしたい。今回はそんな産後のママさんの髪の毛の悩みを特集したいと思います。 産後の髪の毛にうるおいがなくなりパサつく原因 産後になって髪の毛のトラブルは多くの方

ダイエットを成功させて綺麗になりたい…けどキツイ運動や食事制限などは嫌だ… そんなことを常々思っている方は多くいらっしゃいますよね？ 今回は『得する人損する人』で紹介された「帳消しダイエット」を取り上げてみようと思います。 産後は体型戻しや骨盤のずれなどでもダイエットやエクササイズの需要は高く、多くの方が目にするテレビ番組で紹介されるダイエット方法もその度に注目されることが多くあります。 産後ではなくても女性はダイエットに対するし式は高く、無理なダイエットで多くの方が失敗されています。多くのダイエット方法を知っていただいて、自分に合う方法に出会い、それを継続してみてください。産後ママさんは栄養や健康を損なうような痩せ方だけはしないように！！ 帳消しダイエットは食べたことをなかったことにするの？ 今回も実際に帳消しダイエットを挑戦した方の声を中心にお届けしようと思います。このように私自身では

子供がお手伝いをしてくれた時、何か新しいことができた時、あなたは子供をちゃんと褒めてあげれていますか？ 今回は当たり前だけど、ふとした時に忘れているそんな気持ちを思い出させてくれる素敵な絵本、じょうずじょうずを読み聞かせしてくれた友人のお話です。 『じゃあじゃびりびり』で有名な、まついのりこさんの絵本シリーズになります。 「くつ、はけるかな」 「じょうずじょうず」 「て、あらえるかな」 「じょうずじょうず」 「かいだん、のぼれるかな」 「じょうずじょうず」 ページを開くと、絵本のキャラクターがいろんなことが出来る度に、「じょうずじょうず」と、とにかく繰り返し褒めてあげる。そんな流れが続く絵本です。 こんな単純な絵本ですが、うちの子どもは手をたたきながら「じょうずじょうず?」と 喜びます。この絵本を読み始めてから、「じょうずじょうず」の言葉を覚えました。 最近おんぶにはまっている娘は、 「お

初めての子育て中は分からないことだらけで迷うことばかりです。 中でも離乳食をいつ始めたら良いのか分からない・・と悩むママは多いようです。 そこで今回は『ゴックン期』と呼ばれる時期の初めての離乳食の食べさせ方やレシピなどを一緒に見て行きたいと思います。 最初は母乳やミルクで育って行く赤ちゃん。 でもある日から家族の食事のタイミングでママの口のパクパクする様子やパパが噛んでいる食べものに興味を持って『ジーッと見つめるようにしたり、よだれが出始めたり、ママのマネをしてお口をもぐもぐする様子』が見られるようになったら『離乳食を始めるタイミング』です。 このタイミングを最近では『ゴックン期』というのですが、そもそもこのゴックン期がどのくらいの頃にやってくるのかなど基本的な部分から見て行きましょう。 ゴックン期ってなに？ ゴックン期とは、それまでミルクや母乳だけで育ってきていた赤ちゃんが『固形の食べも

絵本「はじめてのおつかい」を読み聞かせをしたママさんからの感想をいただきました。 絵本は1月22日（火）放送の『マツコの知らない世界』（TBS系列）でも取り上げられたのですが、大人は文字を追ってしまって楽しめない、子供は読み聞かせをしてくれる大人の声を聞き、絵を読むから楽しめるということを教えてくれて私自身もはっとした感情がありました。 今回は「はじめてのおつかい」という絵本を取り上げたのですが成長したお子さんがどこの家庭でも初めてのおつかいを経験します。 このはじめてのおつかいという絵本は読み聞かせるならば3歳あたりから子供の興味が出ると思います。 作：筒井 頼子さん 絵：林 明子さん 出版社：福音館書店 この本は、５歳のみいちゃんが、初めて自分でお使いに行くお話です。 大人の目線で簡単にまとめるとそうなってしまいますが、みいちゃんが初めてたった一人でおつかいに挑戦し、牛乳を買って帰るま

出産が終わって授乳が終わるころになると女性にも生理が再び始まっていきます。もちろんこの生理が再開する時期というのは個人差があり、早い人もいれば遅い人もいて当然なんですね。 そんな生理が産後になってひどくなってしまったと悩み方って意外と多いのをご存知でしょうか。 妊娠前から生理がひどくて、毎月生理痛に悩まされているという方ならわかるけれど、それまではそんなにひどいなと思っていなかった人まで出産が終わってからの生理再開で辛くなってしまったという場合、その理由やどうしたらいいのかというのをこの記事で見ていきたいと思います。 産後の生理再開でひどくてつらいときどうしたらいい？ 産後の生理がひどい、重たいなと感じる場合その多くが骨盤に関係していると言われています。 ここまではよく耳にするかもしれませんが、骨盤が歪んでいるとなぜ生理痛がひどくなるのかって理解していますか？ 言葉で骨盤が歪んでいるから生

『カレー』といえばまず嫌いな人はほとんどいないだろうと思えるくらい人気の食べものですよね。 この記事を読んでくださっていらっしゃるママも『カレーは大好きだよ♪』という方ではないかと思います。 ところが、授乳中にカレーを食べて赤ちゃんに湿疹ができたり、夜泣きが酷くなったり、母乳を飲んでくれなくなったという話を聞いたことが気になっていらっしゃる方も多いんじゃないでしょうか。 そこで今回は『母乳育児中のママが授乳中にカレーを食べると赤ちゃんに良くないの？』という疑問について一緒に見て行きたいと思います。 カレーって母乳の成分に影響あるの？ カレーが母乳の成分に移行することで味や栄養バランスに影響があるの？という疑問は誰でも感じることではないかと思います。 確かに先輩ママの体験談を聞くと、カレーを何日も続けて食べた時に赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれなくなったという意見もあります。しかしながら、その

産後の授乳中にはちみつを食べても良いのかな・・ このような疑問を感じたことはありませんか？ 糖分を摂りすぎると乳腺炎になりやすいとか、はちみつには栄養はあるけど、その分カロリーもあるから産後の体型戻しダイエットに影響あるんじゃないかなぁ・・ 心配になる気持ちは良く分かります。 ですが、産後のママがはちみつを食べることはまったく問題ないんですよ♪ただし、生まれたばかりの赤ちゃんにはちみつを食べさせるのはおすすめできません。 というのは『乳児ボツリヌス症』という病気の感染が心配だからです。 ということで今回は産後のママと赤ちゃんとはちみつの関係について一緒に見て行きたいと思います。 はちみつ はちみつは産後に食べて良いの？授乳中でも大丈夫？ 産後の産褥期や授乳期にはちみつを食べるのは母体の回復という意味でも栄養補給という意味でもおすすめです。 というのも、はちみつには22種類ものミネラルやビタ

豆乳は美容にも健康にもいいと飲んでいる方も多いでしょう。その中でも産後のママさんにぜひ飲んでほしい飲み物の一つでもあるんですね。 以前授乳中に豆乳を飲むメリットを解説しました。 www.35labo.com 健康や美容だけではなく母乳のためにもなる素晴らしい飲み物だったんです♪ そんな豆乳もそのままでは癖があって飲みにくいと感じている方もおられるかもしれませんね。 口コミなどでみなさんはどのような形で豆乳を飲んでいるのか見ていきます。 View this post on Instagram ＼ ビタミン配合豆乳特集 ／ 今日12/13の #ビタミンの日 にちなんで、ビタミン配合豆乳をご紹介🎙️ チーム・ビタミンＤには、フルーツミックス豆乳＆ココア豆乳😊 チーム・ビタミンＥには、アーモンド豆乳＆黒ゴマ豆乳😋 どっちのチームもおいしく飲んでね💪 #キッコーマン豆乳 #豆乳 #おすすめ豆