細マッチョの筋トレは女性の場合はどのようにしたら良いのでしょう。 健康のため、体型維持のため、ダイエットのため… 女性でも筋トレをする理由は様々であると思います。 でも、実際どんな筋トレをしたら良いのか分からないという人もいるのではないでしょうか。 そこで、女性でもできる体脂肪を減らして体を引き締める筋トレの方法を紹介します。 AI主導の筋トレメニューで体脂肪を減らす方法はどうでしょう。 こちらで紹介しています。 ↓↓↓↓↓ www.xn--t8j4aa4npgrgnaz6mtc7e5c0d2394l.com 細マッチョの筋トレで女性が目指す前に知っておくこと まずは大きな筋肉を中心に鍛える 脂肪を落としてから筋トレをする メニューの組み方を工夫する 重要なのは筋トレだけではない 効果的な筋トレの例 スクワット クランチ ヒップリフト 腕立て伏せ キックバック 効率よく体脂肪を減らす筋トレ

転職する時は転職の専門家であるエージェントを利用するとスムーズにキャリアアップが見えてきます。 なるべくなら期間を少しずらして転職エージェントに複数登録して企業を比較してください。 理由は、はじめの数か月は求人を多く紹介してもらえますが、徐々に紹介してくれる会社が減ってきます。 その少し前のタイミングで次の転職エージェントを利用すると違った視点で転職活動を続けることができますよ。 コロナの影響で求人が減っていると思いますが、それでも、2月～3月、４月～７月、９月～11月は求人が増えると思います。 しっかり準備してより良い職場環境を探してみるのはどうでしょう。 転職エージェントのおすすめの活用方法 転職したいと思った時にどのような方法で転職をはじめますか？ 転職エージェントとは 転職エージェント　面談は何を聞かれるの？ 転職エージェント　複数登録するべきか？ 転職エージェントの比較は有効？

組み込み開発は、メカ、電気、ソフト、光学、液体、気体、温度、化学、IoTなど、いろいろな技術の組み合わせです。 ソフトウェアも、インターフェースや、コマンド系のプログラムを上側、モーター制御や、温度制御、などの電子回路とのやり取りをするプログラム下側という表現で分かれます。 最近は、IoT、AI,機械学習など、インターネットを介したプログラム分野も増えました。 今回は、組み込みの回路設計についてシェアします。 組み込み設計と制御設計の違い 組み込み設計は、機械装置の機能を設計するイメージ 制御設計は、機能を組み込んだ機械装置の動作を制御するイメージ 組み込み回路設計のシミュレーション 組み込み回路設計の回路図作成、基板のレイアウト作成　ソフト まとめ 組み込み設計と制御設計の違い 組み込み設計は、機械装置の機能を設計するイメージ 温度を測定する実現するための機能、位置を決めるための機構や、

最近ツイッターのつぶやきを再開していろいろな人たちのツイートをチェックしたり、自分でもつぶやきをすることが増えました。 はてなブログは少しおろそかになっていたので、ぼちぼちこのブログを再開しようと感じていました。 そのとき、たまたまツイッターで月１０万円稼ぐブロガーさんがnoteを読んでDMするとアドバイスします。というのを見かけたのでブログの収益化の相談をしました。 その時の体験談をシェアします。 ブログ 収益化について相談 ブログ 収益化をどうやってしているか？ ブログの収益化するためにコンサルが必要という感じの話に！ まとめ ブログ 収益化について相談 ブログの収益化で悩んでいるならnoteよんでDMしてくださいと書いてありました。 すこし、気になったので勇気を出してDMしました。 すると、すぐに連絡がきてトントン拍子でスカイプで話を聞いてもらう流れになりました。 私も相談に乗っても

2019年の夏に、車をいったん手放して、まだ、車を所持していないので、自動車保険の継続を停止する手続きをしました。 7等級以上の人は、中断手続きをしないと損しますよ。 たとえば、定年したから車を手放したとか、カーシェア利用するから、車を手放したとか、海外出張するから車を手放したとか、いろいろな事情で車を手放すときは、必ず、自動車保険の中断証明書を発行してもらうと10年間、今の等級を維持できます。 中断証明書の手続きの書類が届いたので、しょるに必要事項を記入して返信しました。 中断証明書の記入事項についてシェアします。 中断手続きした時の様子はこちらの記事をみてくださいね。 www.7mono.com 中断証明書って何？ 中断証明書に必要な書類は？ 中断証明書の発行条件 満期日（解約された場合は解約日)から発行期限までに中断証明書発行依頼書を提出する事 中断する契約の等級が7等級以上あること

今週のお題「カメラロールから1枚」 ルピノーのSNSの反応は？ lepineauのケーキについて まとめ GWでお天気も良い日が続いていますね。表に出かけたい気持ちがありますが、わんこの散歩くらいの外出で運動不足になってます。 これだけ家にいると、運動がしたくなってきますが、新型コロナの影響が収まるまでは必要最低限必要なわんこの散歩くらいの外出です。 後はおうちカフェを楽しんでいます。 近くのお気に入りのケーキ屋さん、和菓子屋さんでお持ち帰りです。 その中でお気に入りのケーキ屋さんのお菓子カラクの写真をパチリ。 そのケーキ屋さんはルピノーなんですが、北堀江本店、阪神梅田、玉造と大阪府内に3店舗あります。 とても人気のケーキ屋さんなので、気になったら一度ご賞味あれ！ 楽天や、ヤフーでも購入できるようです。 今週のお題「カメラロールから1枚」 ルピノーのからくというお菓子にとてもはまっているの

ラ・パンで高級クリーミー生食パンを食したのですが、とても美味しかったので、生クリーム食パンを買うときに目に入ったレーズン入り生クリーム食パンを買って食べてみました。 これがめちゃウマだったのでブログでシェアしたいと思います。 実は期間限定で数量もおひとり様1個だったんです。 ホームページ上でレーズン入り生食パンはなかったのですが、ラ・パンの空堀店であったのでラッキーだったかもしれません。 ラパンのレーズン生食パンは美味しい レーズン 生食パンの食べ方 ラ・パンの生食パンの東京のお店 戸越銀座店 ひばりヶ丘店 武蔵境店 吉祥寺店 大泉学園店 大森店 ラ・パンの生食パンの京都のお店 出町柳店 ラ・パンの生食パンの大阪のお店 関目店 大正店 九条店 空堀店 ラ・パンの生食パンの福岡のお店 大橋店 香稚千早店 まとめ ラパンのレーズン生食パンは美味しい ラ・パンで生クリーム食パンを買ったときに、レ

2020年3月23日に大阪の桜の開花宣言されました。 お花見をするなら今週末がおすすめかもしれません。 ということで、大阪でお花見をするならという場所を15選シェアします。 お花見の心得 大阪城公園 靭公園（うつぼ公園） 花博記念公園鶴見緑地 毛馬桜の宮公園 天王寺公園 土佐稲荷神社 天保山公園 桃ヶ池公園 四天王寺 砂子水路の桜 新今里公園 巽公園 平野白鷲公園 長居公園 喜連西中央公園 まとめ お花見の心得 3月後半といえども朝夕はかなり冷え込みます。暑くなったら脱げるように羽織るものがあればよいですね。　トイレが近くなりますので、トイレの場所を事前に調べたり、暖かい恰好をしてお出かけするのがおすすめです。 改めてお出かけする前に次の3点を事前に調べておくと安心ですよ。 桜を見に行く公園のトイレの場所 飲食物の持ち込みの可否 防寒対策 ほかにも少量の水で飲み物が温まる携帯おかん器などが

東日本大震災が発生した2011年3月11日は大阪のオフィスで働いていました。 大阪でもすごく揺れてテレビをつけると大変な風景がテレビに映っていたのを覚えています。 あれから9年たった東日本大震災の式典も縮小された形で行われたのですが、黙祷が行われた後、虹が出ていたそうです。 そんなツイッターの写真をみて、はてなブログのお題「最近気になったニュース」 についてブログ記事にしてみようと思ったのでブログを書きます。 私が気になった東日本大震災から9年の黙とうした後の虹の写真はこちらでした。 閖上で黙祷した帰りに大きな虹が🌈 皆の祈りが届いたのかな？#東日本大震災から9年 #東日本大震災を忘れない #東日本大震災 pic.twitter.com/5u4dQfB9Ny — 마리(まり)♥ (@bz78BktD1GYPrgx) March 11, 2020 他にも、いろいろな人たちが虹の写真を撮って

今日京阪電車に乗っていたら卒業旅行と思われる学生さんらしき子たちが小さいスーツケースを抱えて乗っていました。 卒業式もままならないのでかわいそうだなぁ~と感じてしまったところでした。 そんな気持ちになってたところで、はてなブログを見ていると今週のお題「卒業」というテーマが目に入ってきました。 なんかこの卒業というテーマについてについてブログ記事を書いてみようと感じたのでブログ記事にしてみたいと思います。 実は、今までお世話になった先輩が今春定年退職で会社員を卒業します。 65歳になると会社に入れなくなるのはちょっと複雑な気持ちのようです。 まだまだ、働きたいという気持ちと、もう会社に来たくないという気持ちが揺れ動くのをそばで見ているといろいろと考えさせられるものがありました。 最近、身の回りの整理をしているのですが、机の周りが綺麗になっていくと気持ちの中でカウントダウンが始まってきました。

京都の祇園四条に用事があって出かけてきたのですが、新型コロナウイルス感染症（COVID-19)の影響だと思うのですが、京都の四条近辺はとても人がまばらという感じなってました。 ちょうど晩御飯だったので、にしんそばのおすすめをシェアしたいと感じたのでブログ記事にします。 にしんそばの京都のおすすめは総本家にしんそば松葉 にしんそば どんな味? まとめ 私だけかもしれませんが、京都と言えばにしんそばというイメージが強いので、京都に行くと結構な頻度でにしんそばを食べることが多いです。 にしんそばの京都のおすすめは総本家にしんそば松葉 超有名なのですでに知っている人も多いと思いますが、祇園四条のおすすめなお店の総本家にしんそば松葉でにしんそばを食べてきました。 場所は 京阪祇園四条駅を降りて南座の隣なのですぐにわかると思います。 にしんそば どんな味? にしんの甘い感じと、ほろほろとしたにしんの食

電気主任技術者の3種の試験科目は、理論、電力、機械、法規の4科目です。 そのうちの理論の勉強方法と勉強時間について私の個人的な目安をシェアします。 私は写真の理論テキストを使って勉強していました。 電験3種の理論の試験科目 試験の時の出題数と試験時間 電験3種の理論はどのようなことを勉強をするのか？ 電気理論について 電子理論について 電気電子計測について 電験3種の理論の勉強方法は 理論の勉強時間は？ まとめ 電気主任技術者の3種についてとおすすめの講習会と参考書はこちらにまとめました。 www.7mono.com 電験3種の理論の試験科目 電気主任技術者3種の理論は次のことを勉強する必要があります。 範囲は結構広いのですが、高校の理科で習ったことの復習の部分も多いので比較的とっつきやすい科目だと思います。 ですが、範囲が広いので前もって勉強する必要があります。 電気理論 電子理論 電気

石田塾13期の募集が始まりました。 www.ijk13.net 2020年初めは12期で学んだことを愚直にするだけだと決めていたので、13期がありますよとアナウンスがあったとき、継続するつもりありませんでした。 でも、あることがきっかけで心が変わり13期も石田塾で継続する気持ちに代わりました。 なぜ心変わりしたかについてブログでシェアしたいと思います。 悩んでいる方の参考になったらうれしいです。 なぜ、石田塾13期に継続する気持ちになったのか？ アドセンスに合格したのは石田塾が開講して約3週間後。 13期継続を決断した決め手 なぜ、石田塾13期に継続する気持ちになったのか？ こちらは私のブログのアクセス状況です。 1月28日～2月3日時点で200～500近くのアクセスが増えました。 普段は60から150くらいの間でうろうろしているのですが、1月28日～1月30日ごろ、ライングループで一日の

ふけが多いとか、頭がかゆみを感じてませんか？ もし、頭皮に、フケや、かゆみがあるだけでなく、赤くなったり、皮膚が荒れてカサつき、ベラベラとはがれているならちょと生活習慣を気をつけるかシャンプーを変えてみるのはどうでしょう。 頭皮のかゆみや頭のふけが多くなる時に考えられること カダソンシャンプーは脂漏性皮膚炎の人におすすめのようです。 カダソンってどんなシャンプー？ カダソンシャンプーの特徴 皮膚科専門医の監修現役皮膚科専門医が教えます カダソンの口コミ まとめ 頭皮のかゆみや頭のふけが多くなる時に考えられること 落としきれてない頭皮の皮脂の汚れ マラセチア真菌の増殖 シャンプーの成分。（石油系で界面活性剤が強い） 頭皮の洗いすぎによる頭皮の乾燥 頭にふけが多いとか、かゆみがあるのは皮脂の分泌が何かしらの生活習慣で多くなっていると思います。 生活習慣や、食生活を改めるのも大事ですが、シャンプ

新型コロナウイルスが、奈良県のバスの運転手と大阪府のバス添乗員が感染したというニュースが流れました。 身近にコロナウイルスが迫っているので、予防と対策を調べました。 新型コロナウイルスとは？　どんな病気なんだろう。www.niid.go.jp 新型コロナウイルスに感染するだろうといわれる状況を整理します。 １：飛沫感染(ひまつかんせん） ２：接触感染(せっしょくかんせん) 我々は新型コロナウイルスに同対策するのか？ 対策1：手洗い 対策2：普段の健康管理 マスクは、くしゃみや咳をする人は絶対に着用。 咳するときのエチケット 最後に、新型コロナウイルスかもと感じたら 新型コロナウイルスについてSNSの反応を紹介します。 まとめ 新型コロナウイルス感染症は、過去に人で感染が確認できていない新種のコロナウイルスが原因と予測されている感染症です。 中国で2019年12月で拡大があったそうですが、2

今日は私の英語勉強法についてシェアします。 スマホのアプリで英語の勉強と、毎日１分！英字新聞という無料メルマガを購読してます。 こんな感じで少しでも英語に触れる日々を心がけてます。　少しでも毎日英語を使わないと忘れます。 TOEICのための勉強なども楽しくないので楽しんで英語に触れる感じです。 と言っても、特別なことをしてなくてコツコツとDuolingoというアプリで英語の問題に答えるゲームしてます。 ５回間違えるとゲームオーバーで、ランキングがあるのでランキング上位目指してます。 Duolingoの勉強方法と勉強時間 duolingo 学べる言語 Duolingoは広告付きですが無料で遊べます。 毎日一分英字新聞は手短に英字新聞がよめます。 まとめ Duolingoの勉強方法と勉強時間 これです。 最近ハマってます。 一緒に外国語を無料で習ってみませんか？ Duolingoは楽しい上に、

プログラマとエンジニアで副収入を得る方法はいろいろあります。 株や、FX,仮想通貨、収益不動産などの投資をするのも一つの方法だと思いますが、 プログラムやエンジニアの知識を生かしてみるのはどうでしょう。 例えば、次のようなことが考えられます。 ランサーズやクラウドワークスで仕事を受ける方法です。 ブログや、ウェブサイトを運営する方法です。 動画編集 ライター それぞれについてメリットデメリットについて紹介します。 まとめ まとめ 自分の得意なことや、好きなこと、アイディアで広告収入を得るのが最善な気がしてます。 でも、どうやったら、プログラムの知識や、エンジニアの知識、好きなことで副収入を得られるのかはほとんどの人が本質を分かっていません。 実は私も今勉強中ですが、少しずつですが、副収入を得れるようになってきました。 有名な話ではブログ運営しても95%の人が月5000円以下の収益だそうです

昨日食べたお好み焼きに久しぶりに衝撃を受けたのでお好み焼きをテーマにブログ記事にしてみました。 結構有名なお店ですが、最近、近鉄上本町駅の近くにお店を引っ越してきたみたいです。 安いし、量が多いし、お店は混んでいて予約が必要なくらいでした。 大阪でお好み焼きといえば有名なところがたくさんあります。 食べログでも大阪のお好み焼きランキングがあります。 あじくらや あじくらやの場所 あじくらやはSNSでの評判も上々のようです。 狸狸亭（ぽんぽこ亭と読みます） ぽんぽこ亭のお店はお店はこちらです。 ぽんぽこ亭のSNSでの評判も上々のようです。 もみじ もみじの場所はこちらにあります。 もみじのSNSでの評判も上々のようです。 まとめ 大阪でお好み焼きといえば有名なところがたくさんあります。 鶴橋風月、千房、ぼてじゅう、ゆかり、冨紗家 美舟 などはテレビでよく見かけます。 食べログでも大阪のお好み

ダイキンのエアコンが３年で故障した件で３週間ほど悶々とした気持ちで過ごしました。 でも、エアコンの修理に来てもらうと、修理担当の人の人柄が良く、故障原因も真摯に追及してもらえたので少しずつ気持ちが収まっていきました。 故障の修理時間 故障した部品の交換 修理した後のエアコンの調子 まとめ ダイキンエアコンでエラーについて、大事なポイントを紹介します。 さて、故障原因ですが、エアコンの内部からガスが漏れていたのが問題でした。 通常はありえないということです。 保証期間が５年ある内容であることからレアながら出荷検査で分かりにくい内容だったのだろうという感じでしょうか？ 故障の状況の詳しいことが気になったらこちらの記事を参照してください。 エラーがでた初期状況の気持ちをつづってます。 www.7mono.com 原因が特定できた時の気持ちをつづってます。 www.7mono.com 故障の修理時