実際にお会いした岡田さんは、吊り広告で見たダイエット後の岡田さんよりさらに痩せて見えた。以下、前回のインタビューの続きである。 高山　お出しになった本（『いつまでもデブと思うなよ』）の中で、ダイエット前後の写真を対比で見せていましたが、そのときよりも岡田さん、さらに。 岡田　締まっているでしょ。これはダイエット終了後もしばらく続けたフォロースルー効果です。今僕は、ダイエットしていないんですけど、体が締まりつつあるんですよ。運動も相変わらずまったくしていませんよ。運動はしないほうがいいですよ。ほ乳類にとって、運動は体によくないですよ。 高山　それはなぜですか？ 岡田　自然動物で運動している動物なんかいないからですよ。必要なときだけでいいんです。あらゆるダイエット法の問題は、健康に痩せようということにあるんです。そこに矛盾がある。動物にとっての健康というのは太っていることです。だから太りすぎと

岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』から、情報社会について考える(1) 2007年10月11日 カルチャー コメント： トラックバック (1) （これまでの濱野智史の「情報環境研究ノート」」はこちら） ■その1. 岡田ダイエット本の概略：自らの「意志」に頼るな、とにかく「記録」せよ たまには日記的な話題から始めてみたいと思います。先日筆者も遅ればせながら、岡田斗司夫氏のダイエット本、『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）を読んでみました。これが評判に違わず、大変に面白い本でした。筆者もかなりデブの部類に属しているのですが、とにかく耳の痛い話&思わず頷いてしまう話の連続です。「デブはそれを太りやすい体質のせいにしがち（実は単にカロリー過多なだけ）」「デブがファミレスのメニューを開いて一番食べたいものを指差すと、必ずカロリーが高いものばかり」「デブはちょっとでも満腹感が消えるとすぐに食べて

売り込めば売り込むほど、相手の心は引いていく。 それはあなたの言葉遣いが間違っているからだ。 販促のプロが伝授する、心をつかんで離さない言葉選びの法則。 買う人の心をつかむには 客観性と具体性が欠かせない 商品やサービスを薦める際に、どんなに言葉を並べても、相手の購買意欲が下がる一方だということが時にある。それは、売り手にとって魅力的だと思える言葉ばかりを発して、相手が求めている情報とは違うことを伝えてしまっているからだ。 「商品やサービスが売れないのは、使う言葉が悪いからだ」と販売促進のためにマーケティングリサーチを行い、数多くの消費者の本音を聞き出してきた中山マコトさんは語る。 どんなに良いものでも、それを薦める人の主観ばかりでは、言葉に熱がこもるほど、相手には押しつけがましく聞こえてしまう。買い手の心をつかむには、客観性と具体性が欠かせない。その両方を補うために最も効果があるのが

岡田斗司夫さんといえば、今や中年男性にとってダイエットの星。117キロあった体重を1年で67キロに落とし、なんと50キロも減らした御仁である。そのダイエット法を記した『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社）という本も大ブレイク中。その中には、ネットやパソコンを上手に使うコツも記されている。 左：『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社）。なんと1週間に2回も増刷がかかるほどのペースで売れているという。読者の男女比は「男性が45％、女性が55％」（岡田さん）。ダイエット本としては男性比率は極めて高い 右：オタキングこと岡田斗司夫さん。117キロの頃のオタキングを知る人たちからは信じられないほど。現在は65キロで安定しているとのこと。「今は1日の摂取カロリーは2000キロカロリーくらい、いい加減食い散らかしている感じですね。でも太らない」と岡田さん 今回は、その岡田さんにダイエットのツボと、そのダイ

本格的に減量を始めて3週間になる。 いつ挫折するかもしれないのであまり公にはしたくなかったのだが、ここで公開してしまおう。一応、この3週間の成果は3キロになるので、まずまずの出だしと言えそうだ。 筆者が減量をちゃんとやろうと思ったきっかけは、1冊のダイエット本（写真1）。“オタキング”こと岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社）という新書である。この本で紹介されているのは、「レコーディング・ダイエット」という方法。私のような意志薄弱なタイプでもここまで続いているので、かなり優れている方法だと思う。簡単に言うと、その日食べたものを記録していくダイエットなのだが、詳しくは本を読んでいただきたい。 さて、問題はこれからだ。 いわゆる食欲の秋が近づいてきているせいだろうか。このところ無性に食べたい衝動に駆られている。岡田さんによれば、人間の体には「ホメオスタシス」（恒常性）というやつ

1日1500キロカロリーの制限と1万歩以上のウォーキング。これがいま実験中の私のダイエットメニューだ。 毎夜、会社から帰ると、カロリーブックを引き引き、その日食べたものを思い出しながら、ノートに書き込んでいく。この方法は、オタキングこと岡田斗司夫さんの本『いつまでもデブと思うなよ』で学んだ「レコーディング・ダイエット」の方法論をそのままマネたものだ。 ウォーキングのほうは、毎日の通勤で一つ二つ遠い駅から乗り降りするようにしてメニューをこなしている。まだ暑いが何とかしのげる程度にはなってきたから、こちらは快調。 問題は、前者のカロリー制限だ。これがなかなか守れない。まあ、守れるようならもともと太りはしないとは思うが……。 週に3日ほどは制限値内に収められるのだが、つい最近まで1日に3000キロカロリー近く食べていた身には1500キロカロリーはなかなか厳しい。週に1日か2日は食欲が暴走を始めて

政治、経済、スポーツ、芸能…あらゆる分野で個性あふれるサプライズな人物が大活躍している。今、なぜサプライズ人がもてはやされるのか。東京都副知事に就任した作家の猪瀬直樹さんに、サプライズの神髄を語ってもらい、6人のサプライズ人をバッサリ斬ってもらった。 先入観を裏切られるスリル サプライズとはミスマッチ、換言すれば先入観を裏切られるスリルと言える。今、仕事柄役人とのつき合いが多いが、「この人、課長かな」と見た目で判断した通りの人だと興味がわいてこない。予想通りだから、面白みがないのだ。 ところが、見た目と中身が予想と違うと、俄然興味がわいてくる。それがまさにサプライズ。実際にあった話で、霞が関のキャリアで真面目そうな課長がいて、話してみると、どうも言葉遣いが役所の人と違う。おや、ちょっと違うなと思っていたら、素人作家だった。しかも彼の小説を読ませてもらったところ、かなりの水準に達していて、さ

社内文書はA3用紙1枚に簡潔にまとめる。日経ビジネスアソシエ 2004年11月16日号特集で紹介したトヨタ自動車の不文律だ。最強企業に伝わるビジネス文書術だけに、「どのように書くのか知りたい」という反響が多かったこの文書術について、元トヨタ役員秘書で同社の社内研修も指導していた石井住枝さんに聞いた。 最も一般的なトヨタ流A3文書では、具体的目標を設定するために、「現状把握」と「要因解析」によって現在の問題点を洗い出す。その上で、問題解決のための「対策」を練り、具体的な「実行スケジュール」まで策定して結びとなる。 この書式に合わせて、日経ビジネスアソシエ記者が「編集部の出稿時のムダを省く取り組み」をまとめたのが下の文書である。これを石井さんに見てもらったところ、大量の「ダメ」が出た。石井さんが改善の余地ありと指摘した個所には1つの共通点がある。記者が何気なく書いた「（各編集部員が）まとまった

道具を探している時間は、新たな付加価値を生み出さない。 整理整頓の徹底で無駄な時間を排除し、効率を飛躍的に向上した。 「5S」の実践で年150時間を節約した ビジネスパーソンが書類や文房具など仕事に必要なものを探すのに要している時間は年間150時間にも及ぶ（コクヨ調べ）。 1分2分の探し物も積み重なると膨大な時間になる。逆に言えば、探し物をしなくて済むならば、多くの時間を生み出せるのだ。 文房具の選択にもこだわりがある 文房具は化粧ポーチに入れる。消しゴムも固定できるようスティック式を使う。用途に合ったサイズや形のものを自分で探し求めるのも上田さんの“こだわり”だ。持ち物に愛情がわいて丁寧に使うようになり、なくさない。中央の薄い緑色の入れ物は、もともと弁当のケチャップ容器。クリップケースとして使用している。 ユニ・チャームプロダクツで需給管理を担当している上田健次さんは、1分たりとも探

毎週1回10分間の小テストを行う。 内容は取り扱い商品に関する基礎知識。 知識の確認と次の課題が見えてくる。 毎週水曜日の朝、サイバーエージェントのインターネット広告事業本部（東京本社）では、総勢130人の部員全員が、10分間の「小テスト」を受ける。 内容は、「Yahoo！」や「mixi」などのネット広告媒体に関する基礎知識を問うものだ。これらに広告を出したい顧客から媒体についての質問を受けた時に、最新の数字や情報をすぐに答えられれば、信頼を得て契約につながりやすい。華麗な売り文句より、自分たちが取り扱う商品知識をきちんと理解することで売り上げアップを狙う。そのためのトレーニングである。 上司にも部下にも効果あり 「聞いたことにきちんと答えられる営業が一番信頼される。分かっていたことでしたが、テストの効果は予想以上でした」。そう語るのは、考案者である石井洋之さんだ。石井さんは、まず自分