Eng)【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングチャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位 👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位 みんないつもありがとう！ 負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。 【よくある質問】 多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。（動画内で説明している内容は省きます）無理せず楽しく続けましょう✨ Q. 筋肉痛でもやっていいの？ A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。 Q. 腰が痛い A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いて
