いらっしゃいませ！カフェＨＡＮＡへようこそ。 真っ赤に色づいたリンゴの美味しい季節になりました♪ りんごの甘煮のフィリングとカスタードクリームをレンジで簡単に作り、市販の冷凍パイシートに包んで、サクサク！熱々のアップルパイが焼き上がりました。 アイスを添えて、お好きなお飲み物と一緒に召し上がれ♡ アップルパイの作り方｜フィリングとクリームはレンジにお任せ！ アップルパイの作り方｜フィリングとクリームはレンジにお任せ！ りんごに含まれる栄養素 アップルパイの作り方 用意するもの アップルフィリングの作り方 カスタードクリームの作り方 冷凍パイシートに包んで焼く まとめ りんごに含まれる栄養素 りんごはとっても身体に良いフルーツ。 有機酸：胃腸の働きをサポート・殺菌作用・乳酸を減らし疲れ知らず。 カリウム：体内の余分な塩分を排出→高血圧に効果 ペクチン：整腸作用・コレステロール排出・便秘を防ぎ

明日は「立冬」、暦の上では もう冬なのですね～。 感覚的には夏には猛暑日が多く たび重なる台風の影響で 今年は秋らしい「秋」が 短かかったような気がします。 こんばんは☆ 諸田美恵（もろたみえ）です。 ２種類の自家製ドレッシングに感動！ 植物油脂＝トランス脂肪酸の衝撃 脂質自体は必須栄養素のひとつ☝ お菓子や市販のパンにも注意が必要 ノンオイルドレッシングの糖質 おすすめのドレッシング オススメのマヨネーズ 🔶あとで読む🔶 本日は前回の投稿の続きで、 トランス脂肪酸（植物油脂） 使用が少ない調味料を 主にご紹介します！ 私は栄養学に関して素人ですので 稚拙な表現があるかと思いますが どうぞご了承くださいませ。 ２種類の自家製ドレッシングに感動！ そもそもドレッシングの添加物とは？と 気になったのは群馬県高崎市にある 美食材「Lohas」さんの前菜のサラダが あまりにも美味しかったからで

アメリッシュ渾身のイラスト画「雑兵」 雑兵の唄 あのな、これから語る話は、ここだけの話ってことな。 三郎のことについて語るつもりだけど、奴には内緒だよ。だって、あいつ神経がピリピリしててさ、そんなこと知れようもんなら即刻、首にされちまうし、そうなったら、俺の家族も困るしな。 ことによっちゃ、感情を爆発させて奴が心臓発作？　起こしちまったらまずいだろ。 あいつ、なんでも自分で決めなきゃ気のすまないタチだからさ、そこまでして働かなくてもって思うけどさ、性分ってことなんだろうな。だから、急に心臓とまっても、俺は驚かない。俺が奴だったら、とっくに倒れてるって話だ。 それによ、三郎って朝が弱いんだよ。 たいてい朝から昼頃までは機嫌が悪くて、午後３時くらいから元気になる。 だからな、朝に話しかけないほうがいいぞ。 ほら、いるだろ？ 頭が回りすぎてさ、なんでも自分でやって、部下が同じようにできないとイラ

秋になり 気温だけじゃなくて 湿度も下がって参りましたね。 目元・口元 指先・ひじ・ひざなど あちこち乾燥してきました。 乾燥のせいなのか 【かかと】がひび割れたらしく 歩く時に痛いです(´;ω;｀) とりあえずオロナインを塗って 絆創膏を貼っています。 原因とケア・予防法を探りました。 かかとのひび割れ かかとがひび割れる原因 皮膚の乾燥 血行不良 外部からの刺激 水虫の場合もある かかとのひび割れのケアは？ 保湿ケア 靴下を履こう 角質のケア 皮膚科へ かかとのひび割れを予防したい 日々の保湿ケア 冷えを防いで血行良く クッション性のある靴・靴下を履く 角質 vs わたし おわりに かかとのひび割れ かかとのひび割れは、見た目が悪いだけでなく ストッキングを履く際に破けてしまったり ひどくなると出血したり 痛みで歩行が困難になるなど 結構厄介な症状です。 かかとがひび割れる原因 かかと

こんばんは〜 今日はオンザライス！なおかず、豚バラともやしとニラのピリ辛炒め を作りました。 ピリ辛だからはご飯に合わないわけがないですよね^_^ 材料 豚バラスライス       150g もやし          1袋 ニラ              1／2袋 ピーマン       2個 しょう油      大さじ1 酒                大さじ1 みりん         大さじ1 砂糖             大さじ1 豆板醤         小さじ1 ごま油         少し 作り方 まずはじめにタレを作っておきます。 ボウルにしょう油、酒、みりん、砂糖、 豆板醤を混ぜておきます。 ニラとピーマンをこんな感じに切ります。 適当な大きさに切った豚バラをフライパンで炒めます。 豚バラは油が多いので油は入れませんでした。 だいたい火が通ったら1度皿に取っておきます。 その

九州場所が近づいてきました！ ということは朝げいこ見学です。 今年も職場のスー女たちが 「行くよね♪」というので 「はーい(*^_^*)」 福岡市西区周船寺の阿武松（おうのまつ）部屋です。 昨年は関係者のみという日にあたってしまって 見学できなかったのですが 一昨年は見学していました。 r-hanohano.hatenablog.jp 今年は行ってみると 建物が新しく建て替えられてる！ のぼり旗は例年通り★ 元親方の退職で 音羽山が 新たに阿武松部屋を襲名して 親方となっています。 ちょっと早めに行ってみようと約束して わたしたちより先に着いたふたりは 先にもう見学をはじめていました。 そしてわたしももうひとりも 少し遅れて到着 (07:45頃) 着いたらまだわたし達だけ。 お茶をだしていただき恐縮(^-^; ストーブがついていて 20人近い力士がけいこに励んでいました。 阿武松（おうのう

かつては『不治の病』とか『業病』などと言われ 恐れられてきたハンセン病 1930年(昭和5年)に長島愛生園は ハンセン病の患者さんを集めて隔離・治療する目的でできた 国が作った療養所の第1号 水色の橋(人間回復の橋)を渡って　さらに３キロほど奥まった場所に この　資料館がある 映画『あん』や　松本清張の『砂の器』 遠藤周作 の『わたしが・棄てた・女』　など ハンセン病をテーマにした作品が多く残されているので ご存知の方も多いかと思う 当時の入所者は絶望的な極限状態の中で 毎日のようにここから 何故　保護し治療をする施設に　こんな場所があるのだろう？ 左側木に覆われた小高い場所の崖から自らの命を 向かいにあるのは長嶋神社 アスファルトの坂を下りたら そこには現在も　入所者の方たちが 数百名暮らしているという 団体の見学者をかわしながら 語りべさんの肉声ビデオを 少しでも多く聴かせてもらうこと

「東京は夜の7時」　　by ピチカートファイヴ ・・・あなたに逢いに行くのに　朝からドレスアップした ・・・一晩中愛されたい　トーキョーは夜の7時 PIZZICATO FIVE / 東京は夜の七時 ピチカート・ファイヴの三代目ヴォーカリス。来年、東京オリンピックと共に還暦を迎えます、オシャレでカッコいい女性です。 彼女がピチカートファイヴに参加したのが1990年で、90年代に一世を風靡した「渋谷系」との事です。残念ながら渋谷系というものはワタシにはわかりませんが。 当時15～6才だった娘の部屋からいつも聞こえていました、もちろんピチカートファイブの歌が好きだったと思いますが、彼女のスタイル、メイク、ファッションのすべてに憧れているようでした。 ワタシ自身は当時テレビで見た事はなく、娘の部屋で雑誌等を見ていただけですが、グループが解散した後も時々曲を聞く事はありました。近年はこっそりブログも

道の駅・八幡浜みなっと Olange le curaオランジュルクラ 人気No.1ライム＆ゆずマーマレード 英国マーマレードアワード 最後に 道の駅・八幡浜みなっと 愛媛県大洲に帰ると、毎回道の駅「八幡浜みなっと」に訪れて、じゃこ天など愛媛の名物を買いに行きます。 今回、道の駅「八幡浜みなっと」内に入っている「Olange le curaオランジュルクラ」のお店で３年連続金賞受賞しているライム＆ゆずマーマレードがとても美味しく、お取り寄せをしたくなるほど気に入ってしまいました。 道の駅・八幡浜みなっとHP www.minatto.net Olange le curaオランジュルクラ Olange le curaオランジュルクラのお店は、道の駅八幡浜内の「アゴラマルシェ」に入っています。 「アゴラマルシェ」には、愛媛の名物食品・お土産、フードコート、パン工房などいろいろ食のテーマパークとなっ