週末にコタツを設置しました～。 暖かいです(*´艸`*) ミカンも忘れずに用意♪ コタツに入ると、改めて気付きます。 わたしの脚、冷えっ冷えだな、と。 冷え対策も調べてみました。 コタツを設置 コタツ開きは亥の月亥の日 コタツがあると家事が滞る 脚の冷えを改めて感じた 脚の冷えを解消しよう 脚の冷えの原因 脚の冷え対策 ストレッチ 簡単な運動 筋トレと有酸素運動 体を温めるものを食べよう 入浴・服装 おわりに コタツを設置 コタツ開きは亥の月亥の日 春頃に、コタツはいつ片付けるのか？ という記事を書きました。 www.boke-pon.com その記事の中で【コタツ開き】を紹介しました。 コタツを出すのは【亥の月亥の日】よ～。って 自分で書いておきながら、 我が家では何の関係もない日に コタツを設置しました。 ちなみに2019年の亥の月亥の日は 11/10と11/22です。 昔からの風習と

病気予防のことを調べていたら 【食事】に関する 語呂合わせが、いろいろあるのを見付けました。 楽しく覚えられそうです。 食事に関する語呂合わせ サシスセソ オサカナスキヤネ マゴワヤサシイ ヒミコノハガイーゼ オカアサンハヤスメ コケコッコ症候群 オサカナスキヤネの詳細 【オ】お茶・オリーブオイル 【サ】魚 【カ】海藻 【ナ】納豆 【ス】お酢 【キ】きのこ 【ヤ】野菜 【ネ】ねぎ類 食物繊維の効能 毎日、全種類は無理でも サプリメントでもいいのかな？ 食べ物だけでは… おわりに 参考にしたサイト 京・食ねっと 日経Gooday 30+ タニタ健康ねっと 栄養管理.com 食事に関する語呂合わせ サシスセソ これは皆さんご存じですよね。 基本の調味料。 サ：砂糖 シ：塩 ス：お酢 セ：醤油 ソ：味噌 味付けの際 さしすせそ、の順に入れます。 オサカナスキヤネ 毎日食べたい食品として挙げられて

11月に入ったら あれよあれよと寒くなりましたね。 寒いのに、アイスを食べました。 大好きな【ピノ】の 新しいアソートパックを発見したんです。 ピノ・ショートケーキアソート ３種のピノ 並べてみた 小袋から出してみた 割ってみた 食べてみた 外箱を使ってピノガチャ？ おわりに ピノ・ショートケーキアソート なんだか、女子力高めな雰囲気ですね♪ ショートケーキをイメージしているようです。 ３種のピノ 外側のコーティングは いちごチョコ。 中のアイスは３種類。 ・バニラ ・ストロベリー ・ミルクティ 今秋はミルクティ味のお菓子が 多い気がします。 ミルクティ好きには嬉しい傾向です。 一過性でないといいな。 並べてみた お皿に並べてみました。 個別包装の色も可愛いですね。 上の３つが、新アソート。 北：バニラ 東：ミルクティ 西：ストロベリー 南の位置に、比較対象として 標準タイプのバニラを並べ

秋になり 気温だけじゃなくて 湿度も下がって参りましたね。 目元・口元 指先・ひじ・ひざなど あちこち乾燥してきました。 乾燥のせいなのか 【かかと】がひび割れたらしく 歩く時に痛いです(´;ω;｀) とりあえずオロナインを塗って 絆創膏を貼っています。 原因とケア・予防法を探りました。 かかとのひび割れ かかとがひび割れる原因 皮膚の乾燥 血行不良 外部からの刺激 水虫の場合もある かかとのひび割れのケアは？ 保湿ケア 靴下を履こう 角質のケア 皮膚科へ かかとのひび割れを予防したい 日々の保湿ケア 冷えを防いで血行良く クッション性のある靴・靴下を履く 角質 vs わたし おわりに かかとのひび割れ かかとのひび割れは、見た目が悪いだけでなく ストッキングを履く際に破けてしまったり ひどくなると出血したり 痛みで歩行が困難になるなど 結構厄介な症状です。 かかとがひび割れる原因 かかと

最近ＡＣジャパンのＣＭ多いですね。 そんな中、 可愛くてじんわりするＣＭを見ました。 にゃんぱく宣言 猫から飼い主へ みんな偉い さだまさしさん シンガーソングライター コンサート活動 小説家としても活動 話が面白いらしい おわりに にゃんぱく宣言 日本動物愛護協会のＣＭです。 テレビＣＭと新聞広告があるようです。 2019年度支援キャンペーン：にゃんぱく宣言｜ＡＣジャパン 歌は、1979年に発売された さだまさし【関白宣言】の パロディですね。 パロディですけど 【にゃんぱく宣言】も 作詞作曲さだまさし！ 猫から飼い主へ 歌っている内容は 【関白宣言】と同じような感じで 【にゃんぱく宣言】は 猫から飼い主へのメッセージになります。 お前、俺の飼い主ならば 俺の体、俺より管理しろ。 家の外に、出してはいけない。 飼えない数を、飼ってはいけない。 忘れてくれるな 俺の、頼れる飼い主は 生涯、

訪問してくださってありがとうございます。 今日から夫と 【お伊勢参り】してきます。 帰宅後、落ち着きましたら 旅のレポも投稿したいと思っていますので よろしければ、読みに来てくださいね。 次の投稿は7/5（金）以降になると思います。 お問い合わせ、コメントなどへの対応も 7/5（金）以降になると思われますので ご了承ください。 旅行中は、ネット環境がないので 皆様のブログを読むこともできません（泣） 帰宅後、また読ませてくださいね。 お天気がかなり心配ですけど 行ってきま～す。 ＊この記事は後々、消すかもしれないので評価は不要です。

花菖蒲を見に行ってきました。 場所は ＧＷにヒスイカズラを見た 神奈川県小田原市のフラワーガーデンです。 アクセスや施設の詳細は その時の記事をご覧ください。 ヒスイカズラ【小田原フラワーガーデン】神奈川県 - 木瓜のぽんより備忘録 花菖蒲・睡蓮まつり 花菖蒲の写真 花菖蒲・アヤメ・杜若のちがいは？ 花菖蒲 アヤメ 杜若（かきつばた） 3種の見分け方のまとめ 結局ひとくくり 端午の節句の菖蒲湯は 他の花も咲いてました 睡蓮 アジサイ 梅がゴロゴロ転がって 高齢化の波がここにも… おわりに 花菖蒲・睡蓮まつり 2019年6月4日～6月30日 「2019花菖蒲・睡蓮まつり」を開催していました。 花菖蒲、約180品種1000株と 池に浮かぶ睡蓮。 アジサイも500株あるそうです。 花菖蒲の写真 池のほとりにたくさんの花菖蒲。 花びらが柔らかそうです。 茎は真っすぐで凛々しい。 花菖蒲といえば、