おはようございます。 昨日はもち麦ビスケット食べちゃったんでシュガーフリーはちょっと緩みましたが一応続けています。 体重は100gとかしか変わらない。 なので、効果あるのか?という感じですが、最近筋トレもしていて腹筋が筋肉痛なので、運動の効果はある程度あり一時的に筋肉が増えてるから体重も減らないのかもという気もしています。 今日は私がよく読んでる腸活の本についてご紹介したいと思います。 腸開運 リンク この本は半年ほど前に楽天ブックスで購入したのだと思いますが、レビューがその時点でオール5でした。 著者は占い師の女性で、他にも風水の本など出しています。 この本は腸を整えることによって開運も招くという、一石二鳥のことが書いてあります。 実際、便通が整い腸がきれいだと気分爽快なので、腸を整える大切さは自分でもよくわかっていました。 この本は書いてあることはそんなに深くはないですが、その分読みや
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