○○勉強法、○×記憶術……世間には、記憶術や勉強法に関する情報があふれていますが、自分に合ったものを選び、それを実際に最後までやり抜くのは、なかなか至難の業ではないでしょうか。 そもそもどんな勉強法が自分に向いているかわからない。実際にやるには時間がかかりすぎる。実践してみたところつまずいてしまったが、解消法はわからない……。私自身、そんな悩みに直面したことが何度もあります。 そこで、勉強法を抜本的に変えなくても、普段の勉強スタイルにちょっとプラスして意識するだけでぐんと差がつく5つの勉強テクニックを紹介します。 1. 全体像把握から始めよ 勉強は1にも2にも全体像の把握です。いきなり細部から勉強を始めてしまうと、その分野をマスターしたとしても、応用問題に対応できなかったり、他の項目とのつながりが理解できていないせいで、改めて全体像から勉強し直さなければならなくなったりしてしまいます。 例

みなさんは、タスクをこなすために予定表を作ることはありますか？　To Doリストを作ったり、期限や実行する日まであらかじめ決めて書いておいたりする方もいると思います。 「○○のタスクは×日に終わらせる」と書いてしまえば、忘れずにタスクを処理することができるのですが、そのせいで辛酸をなめた方もいるのではないでしょうか。予定を完璧に組めたと思ってもタスクをうまく消化できず、そのまま計画倒れになってしまうこともしばしば。 では、どうすれば予定を上手に組み、タスクをこなすことができるのでしょうか？　今回は、タスク処理における予定の立て方について紹介します。 自分の時間が何に取られているのかを明らかにしよう まず始めにすることは、自分の時間が “何に使われているか” を把握することです。マネジメントの権威であり、時間管理の詳しかったP・F・ドラッカーは次のように述べています。 私の観察によれば、成果

キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

暑くなり、プールの季節がやってきた。泳ぐのもよいが、水中運動は体への負担が少なく、運動習慣のない人も安心して取り組める。陸上より強度のあるトレーニングも可能だという。水中運動には、水の特長を生かした3つのメリットがある。1つは「浮力」。医学博士で国士舘大学体育学部の須藤明治教授によると「プールの水に胸までつかった状態では、浮力で体重が10分の1程度になる」。筋肉や関節への負担が軽くなり、腰や膝

笑顔を保ちながらゆっくり走る、疲れにくいのに脂肪が減る――従来の走り方のイメージを覆すのが「スロージョギング」だ。少し走っただけでくたびれてしまい、続けられなかったという人も一度試してみよう。スロージョギングとは歩く程度のゆっくりした速度で走るジョギング法で、福岡大学の田中宏暁・スポーツ科学部教授が考案した。速く走るのではなく、楽に走るのが目標だ。体力を消耗しない走り方のため、走ることが苦にな