2024年11月9日のブックマーク (1件)

  • "やる気"に頼らない仕事術!  誰でも知ってるToDoリストが最強のハックツールである理由 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

    「やる気」は気持ちの問題ではありません。それは、脳内で起きている化学反応であり、つまりはハック可能なシステムなのです。 多くのビジネスパーソンは、生産性を「やる気」や「モチベーション」という主観的な感情に依存させています。しかし最新の脳科学研究によれば、私たちが「やる気」と呼んでいる状態は、脳内の「リワードシステム」(報酬系)が活性化され、ドーパミンが分泌されている状態に過ぎません。つまり、この反応を意図的に引き起こすことができれば、「やる気」は自在にコントロールできるのです。 「今日はやる気が出ないから後回しにしよう」 「モチベーションが上がってから取り組もう」 こうした思考は、ビジネスパーソンの生産性を著しく低下させる最大の罠です。なぜなら、主観的な感情に依存することで、貴重な時間とエネルギーを無駄にしているからです。 現代の脳科学は、リワードシステムを適切に設計することで、必要なとき

    "やる気"に頼らない仕事術!  誰でも知ってるToDoリストが最強のハックツールである理由 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習