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Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、「ためしてガッテン・決定版!こんな簡単にやせちゃいましたSP!」の内容が、秀逸でした。 ダイエットに必要なのは「正しい知識」です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。 食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる 衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。 食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。 この「血糖値の低下」に脳が反応して「空腹感」がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。 逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。「胃が縮む」とはまさにこのことです。
ウラジーミル・プーチン(Vladimir Putin)首相にささげる2011年のカレンダーの5月のページ。「ウラジーミル・ウラジーミロヴィチ、愛してるわ!」とある(2010年10月6日入手)。(c)AFP/ARSENY GROBOVNIKOV 【10月7日 AFP】(写真追加)7日に58歳の誕生日を迎えるロシアのウラジーミル・プーチン(Vladimir Putin)首相へのお祝いとして、名門モスクワ大学(Moscow State University)の女子学生らが下着姿のお色気カレンダーを作製した。 「ウラジーミル・ウラジーミロヴィチ、愛してるわ!お誕生日おめでとう、プーチン首相」と題されたカレンダーは、12人の女性たちが下着一枚でセクシーなポーズを取っているもの。モデルは全員、名門として名高いモスクワ大学のジャーナリズム専攻学生で、実名を記載している。1枚1枚、お色気たっぷりの誕生祝い
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