[就職・転職] All About｜就職転職のノウハウ![[就職・転職] All About｜就職転職のノウハウ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
たまらない軽快さ リコー CX2レビュー [デジタルカメラ] All About
たまらない軽快さ リコー CX2レビュー昨今のコンパクト＋大倍率ズームのさきがけとなってきたリコーRシリーズの後継者たるCXシリーズの新機種CX2はこれまでの7.1倍ズームレンズを脱ぎ捨てて、10.7倍の28-300mm相当を搭載。とにかく軽快な撮影感を与えてくれるデジタルカメラとなっています。
4/6 心拍計（ハートレートモニター）で効率トレ [ジョギング・マラソン] All About
心拍計（ハートレートモニター）で効率トレ(4ページ目)ハートレイトモニター（心拍計）に速度計を組み合わせたトレーニングギアが人気です。機能がアップし、使用感もよくなり価格もこなれてきました。リニューアルしたスント製品を例に、機能や使用法をレポート。 運動の質と量を客観的に把握 富士登山競走向けのトレーニングとしては、階段上りもかなりやりました。階段ではFoot PODは正確な距離を出せませんが、いつも同じ階段なので何kmを示せば何往復したのかわかり便利でしたが、最も役立ったのは心拍数がリアルタイムでわかることと、運動レベルの質と量がわかったことです。 心拍数は同じ速度で走り続けていても、その設定速度によってさまざまな変化パターンをみせます。たとえば、楽なジョグスピードだと最初はゆっくりと心拍数が上がりますが、ある程度のところで落ち着くとかえって心拍数が下がったりします。トレーンニングとして
マラソン・ランニングで心拍数を確認！心拍トレーニング実践法 [ジョギング・マラソン] All About
トレーニングの強度を測る物差しは、従来、主として主観的な疲労感や筋肉痛によっていました。グッタリするほど激しい練習、筋肉痛が残るほど激しい練習をすれば、高い運動強度のトレーニングをしたと判断するわけです。 しかし近年、特に有酸素系の運動トレーニングの強度を測る物差しとしてLT値（乳酸性作業閾値）という考え方が認められるようになってきました。激しい運動をすれば呼吸は乱れてゼイゼイと肩で息をします。しかし、こうしたレベルのトレーニングは長くは続けられません。乳酸を発生するからです。有酸素運動の場合、運動が長時間続けられなければゴールに行き着けません。必ずしも激しい「運動＝効果的なトレーニング」とはならないわけです。 といって、長時間運動を続けるためには運動レベルを落とすとしても、落としすぎると余力を生じすぎて出せる記録も出し切れないことになります。ここを越えるとパフォーマンスに影響を与えるほど
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あなたの好意が、他人のストレスになるとき - ［ストレス］All About
この時期、お正月の人付き合いで、少々疲れ気味な人も多いのではないでしょうか？ 節目節目には、他人との間にたくさんの「好意」が行き交います。お正月だけでなく、お歳暮やお中元、親しい人を招いての食事会まで、好意のやりとりには限りがありません。 しかし、せっかく人に好意をかけたのに、自分が期待したほどには感謝されなかった、という経験は誰でも記憶がありますよね。 そんなとき、つい心に浮かんでしまうのがこんな言葉。 「せっかくやってあげたのにお礼もないなんて、礼儀知らずな人だ」 このように、好意をかける側は、自分でも気づかないうちに「見返り」を求めてしまうものなのです。そして、受ける側は好意の裏側にある「期待」を察知するため、かけられた好意自体を負担に感じてしまいます。 このように、「好意」は親切心から生まれたものであるのに、結果的に与え手と受け手、双方にとって「嫌なもの」になりやすいのです。 反応
「よい妻」「よい母」が家族の笑顔を奪うわけ [ストレス] All About
いつも夫や子どものことを第一に考え、自分の都合は後回しにして頑張っている女性の姿は、世間の目からは「よい奥さん」「よいお母さん」と見られることが多いかもしれません。しかし、こうして頑張っているのに、肝心の夫や子どもはちっとも喜んでいない。逆に「なんでそんなに頑張るの？」と冷ややかな目で見ている。こうした例は少なくないようです。 たとえば、夫や義理の家族から「ダメな嫁だな」と思われないように頑張る。子どもや世間の人から「ダメなお母さんね」だと言われないように頑張る。あるいは、誰かから「すてきな奥さんね」「すてきなお母さんね」と言ってもらうために頑張る。 このように「どう見られるか」「どう評価されるのか」を意識して行う家事や育児は、一見すると“すてき”に見えるかもしれません。しかし、こうした気持ちで家事や育児を行っていると、「夫や子どもは私に何を求めているのだろう？」という、いちばん大切なこと
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ダイエットの新常識!? かまいけ式食事術 [食事ダイエット] All About
「先生のお話は、私の常識からすると非常識ですが、私の常識では解決できないいくつかの問題に明快な答を与えてくれます。もしかして、私の常識が歪んでいるのでしょうか…？」 「あなたの常識がどのようなものかは分かりませんが、一般的に言われている"正しい食事法"には間違いが多いのは事実です」 そう言うのは、医療法人アクアクリニック理事長で医師の釜池豊秋氏。アクアクリニックでは食事療法として理事長自ら考案した食事法「かまいけ式食事術」を指導し、糖尿病・肥満・高脂血症などのいわゆる生活習慣病を劇的に改善しているとのことです。 そこで、かまいけ式食事術なるものについて、釜池氏ご本人にお話をお伺いしました。 かまいけ式食事術その一、糖質の摂取をやめよ 「人間の主食が糖質（炭水化物）であるのは私（ダイエットガイド）の常識です。しかし、一方で糖質には必ず摂取しなければ生きていけないという必須性がない。また、糖尿
All About ＞100円電池 VS メーカー電池
最近はありとあらゆる物を揃えるようになった100円ショップ。 乾電池なども当たり前のように揃えられています。 乾電池なんて昔から100円ショップにあったでしょ？と思われるかもしれませんが、マンガン電池ではなく、アルカリ電池が100円ショップで普通に売られるようになったのは、まだ日が浅いのではないかと思います。 （アルカリ電池とマンガン電池の違いはこちらの記事をご参考に） 正直言って、乾電池はアルカリ電池を使用する機会の方が断然多いと思いますので、100円アルカリ電池の出現はたいへんありがたいことです。 ですが100円の電池、本当に長持ちするの？？と疑問に思われたことはないでしょうか？ 私ははっきり言ってあります。 100円ショップで売られている電池なんて、すぐに寿命が来るんじゃないか？と日頃から少し疑っていましたので、この度実験をしてみることにしました。 実験の対象は100円ショップで売ら
日米安保条約基礎知識 [社会ニュース] All About
日米安保条約基礎知識今回は、日米安全保障条約についての基礎知識です。なぜ、日米安保は結ばれたのか。そして、どういう歴史をたどったのか。また、これからの日米安保体制はどうなるのか。わかりやすく解説してみました。 １ページ目 【アメリカ・日本両政府の思惑が一致してうまれた日米安保条約】 ２ページ目 【安保改定と安保闘争、そして安保体制の定着へ】 ３ページ目 【冷戦後の日米安保体制はいったいどこへ行こうとしているのか？】 【アメリカ・日本両政府の思惑が一致してうまれた日米安保条約】 ●こちらも要チェック！ 政治についての基本知識と基本用語 ▽この連載を全部みたい人はこちらから！ 日米両政府の思惑でできた日米安保体制 前回の記事でも述べたとおリ、第２次世界大戦直後、日本を占領していた中心であったアメリカは、日本を非武装化して軍事的に無力な存在にしようとしていました。 しかし、冷戦が始まりました。ア
重曹を使ってはいけない!? [掃除] All About
『重曹』が有効な汚れは、主にたんぱく質の汚れ（血液など）や油性の汚れ（いずれも酸性の汚れ）です。『重曹』の特性をキチンと理解してから、使うようにしたいものです。 魔法の粉とさえ呼ばれる、『重曹』。 でも、決して「万能の粉」ではありません！ 先日、娘を連れて休んでいたカフェの隣の席から、聞き捨てならない？会話が聞こえてきました。 おばさまたち、曰く…… 「ねぇねぇ、私とうとう、噂の重曹デビューしてみたの！」 「へえっ！ TVで、何でもよく落ちるって言ってる、アレ？」 「そうよ。台所じゃ、お鍋もお皿もぴかぴかになるっていうし、お風呂やトイレにも、どこにでも使えるんだって。すごいでしょ」 「すごいわぁ～」 「私も早速レンジを磨いてみたら、ホントにすごいの～」 「ホント？なんにでも使えるんじゃー、安上がりで、いいね～」 ウソウソー！ なんにでもなんて、使っちゃダメー！ そう、このおばさまたちのみな
ついに「無料」のADSLが登場！ - ［通信費節約］All About
激安を通り越して「無料」のADSLサービスが登場しました！ ノートパソコンで外でもインターネットをしたいと考えている人には、とってもオススメなサービスです！ 下り10MbpsのADSLが実質無料に！ 「ADSLが無料なんてあり得ない！」 そんな懐疑心を持ちながらこの記事を読んでいる人も多いかと思います。結論から言うと、あるのです！ その名は「EMOBILE HomeAccess（イーモバイル・ホームアクセス）」 下り最大10Mbps（エリアにより最大8Mbps）、上り最大1MbpsのADSLが「ある条件下」で、無料で使えるのです。 EMモバイルブロードバンドと併用が条件 このADSLサービスは、イー・モバイルが月額1,980円で以前から提供しているブロードバンドサービスです。イー・モバイルは、主に、無線でブロードバンドサービスを提供する会社ですが、親会社は大手ADSL事業者のイー・
青春18きっぷ1日分でどこまで行ける？ - ［鉄道旅行］All About
「青春18きっぷ」は、全国JRの普通・快速列車の普通車自由席が1日中乗り放題。しかし乗り放題といっても、1日分＝2,300円だけで一体どこまで行けるのでしょうか？この切符の基本性能を探るべく、東京駅から西へ、上野駅から北へ、という二つのパターンを検証してみました。 ■検証ルール ※始発駅を当日の始発列車に乗って出発します。 ※次に乗り継げる一番早い列車に乗り継いで進みます。 ※1日分の有効期限が切れる駅、または乗り継げなくなる駅まで行きます。 ※旅行開始日は「2006年3月4日土曜日」としました。 ※＜ ＞内は、列車番号・列車種別・列車の行先です。 ※列車時刻等は、すべて「JR時刻表2006年3月号」によります。 東京駅から東海道本線で西へまずは東京駅から東海道を西へ向かってみましょう。もちろん「青春18きっぷ」の旅ですから、新幹線は一切使いません。JRの普通列車と快速列車の普通車自由席だ
一人暮らしのご近所事情 お付き合い編 [一人暮らし] All About
一人暮らしだとご近所づきあいもあまりなさそうだけど、近くに顔見知りがいれば、安心できそうだし、仲良くなれたら楽しいかも。だけど、何かと物騒な世の中、隣の人が変な人だったら困るし…。みんなは、どうしているの！？ こんな疑問・悩み、ありませんか。そこで今回は、人気の「一人暮らしの事情アンケート」シリーズとして、引越のときのあいさつやご近所とのお付き合いについて、一人暮らしのみなさんにお伺いしてみました。『あなたの一票』の投票結果と、一人暮らし経験のあるみなさん41名にアンケート調査した回答をまとめてお届けします。 その他、食事や恋愛、お金のことなど、一人暮らしの様々な事情をアンケートで調査した「一人暮らしの事情アンケート」シリーズも、ぜひ併せてご覧ください。 =INDEX= ■ 引っ越しのとき、ご近所にあいさつをしましたか？ ■ 隣の部屋の住人の顔、知ってますか？ ■ 建物内で住人に会ったら、
「お葬式は無駄」を信じてはいけない [葬儀・葬式] All About
「お葬式は無駄」を信じてはいけないお葬式はできるだけお金をかけずシンプルに行いたい、という人が増えています。しかしシンプルが加速して「葬儀は不要！」と言う人も。実はコレ、とってもキケンな考え。心の病につながってしまうケースも……。 最近のお葬式のポイントは「低価格化」「シンプル化」が２大キーワード。できるだけ無駄を省き、華美な装飾を避け、価格は事前に比較検討してできるだけ安くする、という人が増えています。 シンプルが加速して「葬儀は不要！」と言う人も出現していますが、実はコレは心の病に発展しかねない危険な考えであることも認識しておかなければなりません。葬儀は単なる儀式ではありません。これから起こりえるさまざな悲しみのプロセスを乗り越える大切な一幕なのです。 葬儀を軽視している人は要注意 葬儀に対してこのように思っている人はいませんか？！ 【間違い１:葬儀はできるだけ早く行ったほうが良い】
騒音トラブルを避けるためには？ [一人暮らし] All About
一人暮らしのトラブルとして多く挙げられるのが、音の問題。「SUUMO 近隣トラブルに関する調査」によると、近隣の住人に対する不満の第一位が「騒音」という結果になったそうです。 毎日不快な音を聞かされ続けていれば、せっかくの楽しい一人暮らしもストレスがたまる一方です。相手があることだけに難しいことですが、少しでもトラブルをなくすために、部屋探しや生活についての工夫や方法をご紹介します。 音の大きさは、人によって感じ方が違います よく言われることですが、音に対する感じ方は、人によって大きく違います。 音楽をかけながらでも寝られる人がいれば、ドアを開け閉めする音や階上で歩く音でも敏感に反応してしまう人もいます。また、家族とは違って、見ず知らずの人間が出す音は余計に気になったり、不快に感じたりする一方で、自分の生活音が他の人にどの程度伝わっているのかは気づきにくいものです。 これまでアパートなどの
固定→携帯へ安くかける方法【１】 [節約] All About
固定→携帯へ安くかける方法【１】家の固定電話から携帯電話へかける時に通話料が安くなる「おまじない」をご紹介。普通に携帯電話に発信している人は損しるかも!? 家の固定電話から携帯電話へかける時に通話料が安くなる「おまじない」をご紹介。普通に携帯電話に発信している人は損してるかも!? 家の電話は何回線？ お宅の電話回線は何回線かわかりますか？ アナログ回線、デジタル回線、IP電話回線、ひかり電話回線などいろいろありますね。 インターネットでADSLを利用しているなら、電話はアナログ回線かIP電話回線を利用していることでしょう。どちらか判らないようであれば、家の電話から、自分の携帯電話番号のあたまに186を付けてダイヤルしてみて下さい。携帯電話に050で始まる電話番号が表示されれば、IP電話回線です。そうでなければアナログ回線です。 電話料金の請求書の内訳に「INS64」という記載があればデジタ
「布ぞうり」の作り方！ 古布で作って有効活用しよう [シンプルライフ] All About
最近人気の「布ぞうり」。古布が有効活用できるし、履けば気持ちいいし、洗えるし、床掃除もできちゃう、といいことずくめです。今回は、この「布ぞうり」作りに挑戦してみませんか？ 大好き！ 布ぞうり 畳が一枚もないガイド家。なのに、だーれもスリッパを履きません。唯一ガイドだけが、この「布ぞうり」を愛用しています。 布ぞうりって、最近若い人にも人気がありますよね！ 和な雰囲気で素敵だし、大部分のスリッパと違って洗濯機でがしがし洗えるし、木綿地で作れば、歩きながら床掃除にもなるところが、シンプルライフと好相性。ガイドも大いに気に入っています。 自分で作ってみませんか？ ガイドが愛用している布ぞうりは、某「道の駅」でとってもお安く売っているのでいいんですけど、市販の布ぞうりって、意外に高い。2000～3000円はするんじゃないでしょうか。キットも売ってるけど、それもやっぱり1500円前後します。そもそも
![「布ぞうり」の作り方！ 古布で作って有効活用しよう [シンプルライフ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4a5def569980f98bd859efa07b639752eee9c2ca/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F6%2F0%2F5%2F4%2F3%2F1671756280%2Ftopimg_original.jpeg)
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