2014年7月20日、小学校の夏休み開始と同時に、家族4人（妻、長男7歳、次男3歳、私）で旅に出ました。行き先は八重山諸島。最初の1週間は、妻も一緒に石垣・竹富・鳩間を回りました。7月26日、仕事のため妻が単身で帰京。そこからは男子3人で、黒島・波照間・西表・与那国・小浜と回り、定期船で行ける八重山諸島を全制覇。8月13日に帰京しました。全部で23泊24日の行程。息子たちと全力で遊び、たくさん笑いあった、夢のような毎日でした。 仕事をしながら子連れで旅はできるのか 筆者はフリーランス翻訳者。昔はサラリーマンをしていたのですが、長男が生まれた2007年に2年間の育休を取得。その後、妻の米国転勤などが重なり、退職して今の形になりました（詳細は著書『子育て主夫青春物語』を参照）。今は、子育ての第一責任者として育児をしながら、在宅で仕事をする、いわば"ワーキングファーザー"をしています。 仕事の性

こんにちは、美容研究家の境貴子です。海にプールに...体を見せるこの時期、皆さんは体のどこが気になりますか？　女性なら半袖からチラリと見えるプルプル二の腕、男性ならスーツを脱いだときのプヨプヨお腹...といったところでしょうか？ どうせなら、引き締まった二の腕、鍛え上げた腹筋で異性を魅了したいですよね。今回はデスクワーク中のたった「6秒間」で簡単にシェイプアップできる筋トレの方法を紹介します。 プヨプヨ二の腕に効く！ 1．両腕を真横に上げて立つ。肩甲骨を寄せ、腕は体より前に出ないようする 2．息を吸いながら、指先を上向きにし、手首を直角に曲げる。 3．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。 4．次に、息を吸いながら、手首を上向きにし、直角に曲げる。 5．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープ

就職の面接を受けている時は、面接官の質問に対する答えと同じくらい、面接官にどんな質問をするかも重要になってきます。質問の仕方や内容如何によって、どれくらい事前に考えてきたか、その会社の将来にどれくらい貢献しようとしているのかが分かります。 今回は、他の求職者と差がつく5つの素晴らしい質問をお教えしましょう。面接官は大抵、過去の職歴について次の3つのような質問をします。「この仕事をどうやって見つけたのですか？（転職サイト？ それとも求職掲示板？）」「なぜこの仕事に就こうと思ったのですか？」「なぜこの仕事を辞めたのですか？」。経験豊富な面接官は、求職者に「何か質問はありますか？」と聞くのは時間の無駄だと思っていることがあります。 というのも、ほとんどの求職者は、質問に対する面接官の答えをあまり聞いていないからです。求職者は、自分が賢く見えそうな質問をしようとします。したがって、相手の答えよりも

私は今ウズベキスタンで2つの事業をやっています。 元々、旅行好きで、大学を卒業してから就職もせず、世界中を旅行していました。30歳を過ぎるまで就職することもなく、そのまま起業しました。はじめのうちは日本でアルバイトをしてお金を貯め、そのお金で旅行していましたが、そのうちに「日本と海外の違いを利用すれば、自分で稼ぐことが出来るのではないか」と考えはじめ、事業を創るようになったのです。 海外に行くと当然ですが、日本とは環境が違います。日本にないものがあったり、あるものがなかったり、日本より安いものがあったり、高いものがあったりします。これらはすべて事業機会ですが、日本から離れなければ、なかなか気付けません。起業しようと思うなら海外に行くとアイデアが湧くでしょうし、旅行者はただ観光を楽しむだけでなく、日本との違いに焦点を当て、儲かるかどうか考える習慣を持てば事業を創れるのです。 ウズベキスタンで

「TripGems」は世界各国のおすすめ旅行スポットを探し出せるサイトです。ここだけは行っておいたほうが良いというスポットがユーザーにより登録されており、そのスポットを自分のWishListに入れて管理できます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まず、TripGemsへアクセスしましょう。Facebookアカウントでログインできますよ。 このように人気スポットがカテゴリ分けされています。地名を入れて検索もできますよ。気に入ったスポットは自分のWishListに登録しておきましょう。また、友達がどのような場所を旅しているかも地図で確認できます。 自分がおすすめするスポットがあれば、登録することもできます。写真を追加してそのスポットの特徴を書けばOK。旅行好きな方はぜひ使ってみてはいかがでしょうか。 TripGems （カメきち）

バランス感覚が衰えてきたなと実感するまで、バランス感覚について考えることはほとんど無いと思います。しかし、ウォールストリートジャーナル紙によると、バランス感覚を鍛えるのに一番良い時期は、30～40代なのだそうです。しかも、ありがたいことに、そんなに大変な運動ではありません。 人間のバランス感覚は40歳頃から衰え始めますが、1日たった5～10分の運動をするだけで、それを防ぐことができます。しかも、その運動はわざわざ時間を作ってやるようなものではなく、日常生活に取り入れやすいものです。ウォールストリートジャーナルでは、日課として取り入れた方がいい運動をいくつか紹介していました。 電車やバスなどの公共交通機関で通勤をする人は、ポールをきつく握らないようにします。軽めに握ると、自分の体で安定できるようにしようとします。他には、色々な地面を歩いた方がいいと「Mount Sinai」のJacksonさ

子どもが外でぬいぐるみを引きずり回して、汚れたり、臭くなったりすることがありますよね。中には洗濯機で洗えるものもありますが、洗えないものもあります。 「Apartment Therapy」が、ぬいぐるみをきれいに、そして良い香りにする方法を教えてくれました。まずは、ラベルをチェックしてください。洗濯機で洗えるようなら、壊れやすい部分を保護するために洗濯網か枕カバーに入れましょう。いつも使っている洗剤を入れ、洗濯機を「弱」の設定にして、冷水で洗います。加工された毛皮は熱に弱いので、洗濯機での乾燥は避けましょう。ドライヤーを使う場合も、冷風で。 手洗いができるぬいぐるみなら、洗剤で洗い、絞って自然乾燥させます。 洗濯機で洗えないぬいぐるみなら、ジップロックかビニール袋に入れて、重曹を加えて混ぜます。普通サイズのぬいぐるみには半カップの重曹で十分でしょう。袋をしばり、手で振ってから、しばらくその

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

旅行に持っていける荷物は限られます。とはいえ、少しの計画性とテクニックがあれば、必要なものすべてを持ち運ぶことは可能です。今回は、効率的なパッキングテクニックを紹介します。 （1）ダッフルバックを使う スーツケースは防護性が高くてよいのですが、その分収納スペースが制限されます。また、荷物の量に合わせてサイズを変えることもできません。その点、ダッフルバッグは荷物に合わせてバッグを広げたり縮ませたりできるので便利です。肩にかけるのが嫌な人は、車輪付きのバッグを買うか、DIYで車輪を取り付ければいいでしょう。 （2）服を厳選する ズボンは毎日履き替えなくても大丈夫です。旅行日程の2.5日につき1本あれば十分。そのうち1本は出かけるときに履いていきます。また、ふだん下着のシャツを着る人は、代わりにTシャツを持っていきましょう。最低限必要な服だけを厳選し、余分な服は持っていかないことです。予備を持っ

Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター

私はバケーションが大好きです。バケーションは世界に対する見方を変えてくれます。最高にシンプルな、別のライフスタイルを送ることができるかもしれないと教えてくれます。 激しい出世競争の中で極端なストレスにさらされながら、大金を稼いで高価な物を買っている人はたくさんいます。私は、バケーション先のハワイのカウアイ島で1人のバリスタに出会いました。彼女の仕事は、地元の人たちとおしゃべりをしながら、飲み物を作ることです。仕事がない時は、1人で、もしくは友だちとビーチに行って、打ち寄せる波を眺めています。もちろん、バリスタではそんなにお金は稼げません。しかし彼女の生活は、自分のものではない夢を追いかけて働き過ぎている人より、豊かでリラックスしています。働き過ぎの人は、バケーションで年に2週間ほどビーチに行きますが、その間も仕事の心配をしています。バリスタは、ほとんど毎日ビーチに行き、夕陽を見ながらサーフ

Gizmodo：2012年、私は個人宅などの空き部屋を有料で貸し借りできるウェブサービス「Airbnb」で部屋を貸すことを目的に、マンションの一室を購入しました。そして昨年、私は遠隔でその部屋を管理していました。今回は、そこから得た収益も含めて、この経験から学んだことすべてを紹介します。 購入する不動産を見つける Airbnb上に掲載されている部屋には公開カレンダーが付いており、そこでどの日が予約可能かをチェックできます。このツールを見るだけで、貸し主たちがどれほど稼いでいるのかの検討をつけられます。つまり、どこの不動産を買うか検討するときに、非常に有力な情報源になります。 試しに不動産の購入を考えている場所の部屋を選んで、カレンダーのタブをクリックしてみてください。ひと月に、赤い日（予約済みの日）と緑の日（予約可能日）がそれぞれ何日あるか、数えてみましょう。 プロフィールページに掲載され