doda X(旧:iX転職)は、パーソルキャリアが運営するハイクラス転職サービス。今すぐ転職しない方にも登録いただいています。 今の自分の市場価値を確かめてみましょう。 上司としてチームの成果を挙げなければ…と考えるあまり、おろそかにしがちで、かつ難しいのが「部下へのメンタルケア」。実際にメンタルヘルスに不調を抱える社員も増加傾向にあるといいます。 部下に対して奮起を促すような言葉をかけたいと思いながらも、少し語気を荒げたり、叱責したりすると「じゃあ辞めます」「正直、つらいです」…と弱音を吐く部下たち。「じゃあ、辞めたら?」という言葉が喉まで出るけれど、それはパワハラになってしまう、とグッと飲み込んで…。あなたもそんなモヤモヤを抱えてはいませんか? 今回はさまざまな企業にメンタルヘルスを専門とする産業医として従事する小橋正樹さんに、部下のストレスやメンタルケアを意識したコミュニケーション方
適応障害は、生活の中で生じる日常的なストレスが原因となり、情緒面、行動面にさまざまな症状が現れ、社会生活に困難を生じる疾患です。さらに、ストレスを感じていても耐え続けたりすると重症化し、うつ病や不安障害などの疾患を発症することもあります。ここでは、適応障害の症状や原因、対処法、ほかの疾患との違いを紹介します。
うつ病治療を進めるにあたって、欠かせない「休養」。 いざ休もうと思っても、「一体どうやって休めばいいんだぁぁ~!」と困ってしまうことってありませんか? ずっと休んでいることに罪悪感があったり、「何かしなければ!」と焦ってしまったり。 そこで今日は、心と身体の負担を軽くする基本的な休み方について考えてみました。ゆっくり休むためのヒントになれば幸いです。 1.横になって休む 文字通り、身体を横たえて寝る。これが基本姿勢です。 そして、ゆっくり眠りましょう。眠れないときは、目を閉じてリラックス。 心と体をラクにすることが大切です。 「休む」というと、気分転換することを思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれません。例えば、 旅行や買い物へ出かける 友達と遊ぶ、外食する 活動的な趣味を楽しむ テレビ、雑誌、インターネットを見る など 元気なときは、こういう時間を楽しむことでストレス発散になるかもしれま
ズドラフコ・レイチ●文 text by Zdravko Reic 利根川 晶子●翻訳 translation by Tonegawa Akiko W杯を直前にしたハリルホジッチ解任劇を、ハリルにとって同郷(ボスニア・ヘルツェゴビナ)の先輩であり、日本代表監督の先輩でもある「彼」はどう見ているのか。イビツァ・オシムはオーストリア第2の都市グラーツにいた。その町の病院で半年に1回、検診を受けなければいけないのだという。「でも安心してほしい。現在の体調はいたって良好だ」というオシムを、旧知のクロアチア人ジャーナリストが直撃した。 2006年から、病に倒れる2007年11月まで、日本代表監督の座にあったイビツァ・オシム氏 photo by YUTAKA/AFLO SPORTS ハリルホジッチの解任以降、多くの人々が私の意見を求めてきた。私のことをよく知っている人であれば、私がこうした他人の問題に首
第10話のあらすじ 1980〜1990年代というゲーム業界の「青春期」に大奮闘したゲームクリエイターたちの、熱くて、若くて、いきすぎた思い出を田中圭一先生がたずねる『若ゲのいたり〜ゲームクリエイターの青春〜』。 第10回は、1999年にソニー・コンピュータエンタテインメント(SCE、現ソニー・インタラクティブエンタテインメント)からリリースされた“お話しゲーム”『どこでもいっしょ』の生みの親・南治一徳さん(株式会社ビサイド代表取締役社長)をゲストにお迎えしました。 1996年、南治さんは仲間を集めてゲームクリエイター発掘オーディション「ゲームやろうぜ!」に合格。しかし、すぐに『どこでもいっしょ』の開発に着手できたわけではありませんでした。 なかなか面白いと思えるような企画を作ることができず、提案してもボツになる、そんな毎日を送ります。 そんな彼らに訪れた転機は、一年後の「ポケットステーショ
議論を呼んだハン・ソヒが「精神科に通った」と打ち明けた。 ハン・ソヒは18日、自身のInstagramに「ストレスが溜まると髪の毛を切るのが、いつからか習慣になっていました。家にいたところ、ハサミですべて切ってしまいました」という書き込みを掲載した。 続いて「昨年から精神科に通ったけど、その後良くなったみたいで精神科にしばらく行っていなかったのに。いつも人の顔色ばかり気にして、強がったり、大丈夫なふりをして自分のことをケアできなかったようです。そして今回のことでとても辛く、昨日病院に行ってきたら、医師からパニック障害とうつ病だと言われました。申し訳ないですが、皆さんに切実にお願いしたいことがあります。私のことをキャラクターとしてではなく、人間として見ていただきたいと思います。お願いします。そして申し訳ございません」と訴えた。 また彼女は「いつかは必ずお話したいと思っていたところです。もちろ
患者の43.7%が完治! うつ病治療用ゲーム『SPARX』が素晴らしい件 / 自分のうつレベルも診断可能 若者のうつ病を治すために開発された、『SPARX』ってゲームがありましてね。ちょっとプレイしてみました。 『SPARX』はニュージーランドの医師チームが作ったゲームで、ファンタジー系のRPGで遊びながら認知行動療法の基本が学べる画期的なソフトなんですな。なんでも『SPARX』をプレイした患者の43.7%が完治したそうで、これは楽しみであります。 ゲームを始めると、ネイティブ・アメリカン風のガイドキャラが出現。非常に簡単な英文なので、英語学習者にもいいかもしれません。 自分のキャラの髪型やファッションを設定。まずはガイドキャラから、感情に関する質問があります。で、いまの自分のうつレベルがわかる仕組み。ゲームを進めつつ、この棒グラフを低くしていくのが目標なわけですね。 ゆがんだ思考が感情に
もしうつ病で仕事ができなくなったら、生活費に困ってしまいますよね。 そんなときは傷病手当金の活用がおすすめですよ。 給料の約67%が支給される傷病手当金があれば、鬱の治療だけに集中できるからです。 今回はうつ病で休職・退職したときに傷病手当金をもらうメリット・デメリット等について解説していきます。 傷病手当金とは病気で働けなくなった被保険者への保障制度 傷病手当金とは、病気で仕事ができなくなった被保険者に対して、生活費を支給する制度です。 病気、怪我、精神障害で就労不能状態になったとき、このような制度はありがたいですよね。 もちろん働けないほど体調が悪くなるのは避けたいですが、いざというときに安心です。 傷病手当金と労災の違い 傷病手当金の活用を検討するとき、「労災との違いはなんだろう?」と疑問になりますよね。 病気等で働けなくなったときの生活費を支給してもらえる点では共通していますが、そ
「リスクを取らずにリターンはない」 道塾学園の創設者・藤田金七(かねしち)の玄孫(やしゃご)・美雪は、道塾学園の投資部に対抗して、自ら女子投資部を設立しました。メンバーは美雪の他に、友人の町田倫子(のりこ)と久保田さくらの3名です。 2人は投資初心者のため、本物のお金を投じる前に、まずはネット証券のバーチャルサイトで株取引の練習を始めます。しかし数日経って、練習画面をチェックした美雪からダメ出しが。その理由を聞いてみると、「2人とも本気になっていないから」だと言います。 「リスクを取らずに『真剣に取り組んでいます』とか言っても、そんなものは嘘っぱち」だと言う美雪。「大事なことは、勝負どころで大きな賭けに出られるかどうか。リスクを取る覚悟がないなら、お金持ちになることは諦めるしかない」と迫ります。美雪の真剣な様子に感化された2人は、「意地でも前に進む」ことを約束するのでした。 リスクとは不確
「日本はアレンジが得意な国」と言われることもありますよね。 本場中国のラーメンしかり、インドのカレーしかり、いずれも日本人の味覚に合わせて別の食べ物に仕上げ、“国民食”にしてしまうほどのアレンジ上手。その能力はスゴイと言ってよいでしょう。 ところが、海外から本場の味に馴染む人がやってきたときに、日本アレンジの食事に出合い、びっくりなんてこともあるようです。そこで今回は「パン」にスポットを当てて、パンの本場・フランスから見た“日本のパン”についてジャッジしてもらいました。 どうやら日本は、パンもガラパゴス化しているようです。焼きそばパン、ナポリタンパン、メロンパン……など、日本オリジナルのパンの評価は?日本在住7年半のイケメンフランス人に聞いてみました。 「パンは大好きさ。パンが主食で、毎日食べてるよ。来日してそれなりに経つけど、そこはずっと変わらないね。ちなみに、半蔵門のパン屋さん『ル・グ
よく「我慢」ってのは下積みや修業を長年やってる人ってイメージで捉えられることが多いんですよね。徒弟制度的に、ある年齢までは皿洗いしかさせてもらえないとか、野球部でも一年生はボールに触れないとか。まあ、下積みは足切りという話のある通り、昔のやりたい奴はいっぱいいる、っていう人余りの時代では、どの世界でも当たり前にありました。そう簡単に技術を教えて渡してしまったら、自分の身が危ないということもあるでしょう。また、テレビマン、広告業界、ゲーム制作、アニメなど、安い給料で残業徹夜当たり前の世界で頭一つ出るために「下働きや修業が必要」という我慢を働く人に強いる仕組みが選抜の仕組みの代わりになっていたのかもしれません。 我慢というのは何なのか 世の中、一定の割合で「どうしても我慢することができない人」や「欲を抑えられない人」ってのがいます。以前収監されてた人が「何年も下積みしている寿司職人は馬鹿」とか
◾︎どういうお笑い?千鳥ノブの常用ツッコミフレーズの1つに「どういうお笑い?」というのがある。 ロケ中、海や沼や釣り堀などの水辺があると必ずやるくだりだ。 水辺でノブが「おい! ぜったい押すなよ!」と繰り返し喚くと、近づいていった大悟がノブを素通りして水に飛び込む。 ダチョウ倶楽部謹製の伝統的"お笑い"である「押すなよ」→「押せよ」の流れを期待させておいて、「押さない」というボケを担当するはずの大悟が「飛び込む」、という教科書にないボケに対するツッコミが「どういうお笑い?」だ。 ◾︎どういうお笑いなんだっけ?翻って考えると、こういう既存のお笑いの型を大悟が一度台無しにして、それをノブが不思議としっくり来る言葉選びで言い当てる流れ、これそのものが千鳥の"お笑い"なわけだ。 わけだけど、じゃあ他の芸人は「どういうお笑い」をやっているのか? というのを暇にあかせて考えてみようとしたら、最初の1歩
1967年生まれ。上智大学外国語学部卒業。編集プロダクション勤務を経て、独立。週刊ダイヤモンド、人事関連雑誌、女性誌などで、メンタルヘルスや介護、医療、格差問題、独立・起業などをテーマに取材、執筆を続ける。西川氏の連載「『うつ』のち、晴れ」「働く男女の『取扱説明書』」「『婚迷時代』の男たち」は、ダイヤモンド・オンラインで人気連載に。 『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー うつをきっかけに、生き方や働き方を見つめ直した人々にフォーカス!うつに負けない、うつを乗り越えるための知恵と活力を探っていく。 バックナンバー一覧 およそ3年にわたる夫(ツレ)の闘病生活を描いた漫画、「ツレがうつになりまして。」「その後のツレがうつになりまして。」(幻冬舎刊)。作者の細川貂々さんとツレさんは、まさに2人3脚でうつを乗り越えた。会社を退職し、病状が一進一退を繰り返していたどん底の時期をどう脱したのか。病
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