「夜寝る前」と「朝起きた後」のひと工夫でエネルギッシュな毎日を！ | ライフハッカー・ジャパン
■夜寝る前に 夜にしっかりと休むためには、すべてを睡眠に最適化する必要があります。体に「これから眠るよ」というメッセージを正しく送るための方法をいくつか紹介しましょう。 ・眠る数時間前は直接光を浴びないようにする 光は体を目覚めさせる効果があり、そのおかげで日中起きていられますが、眠りたい時には邪魔になります。電化製品が発する過剰な量の光も注意です。寝付きをよくしたい場合は、ノートパソコンやスマートフォン、タブレット、テレビなどのバックライトは、眠る前に使わない（見ない）ようにしましょう。どうしても使いたい時は「電化製品を使う明るい部屋」と「眠るための暗い部屋」を分けるようにしましょう。米紙『ロサンゼルスタイムズ』では以下のように説明しています。 眠る前に明るい液晶画面をじっと見ていると、横になっても眠ることができません。そのような異常な光源に直接さらされると、「体内のメラトニンの分泌が抑
モバイルアプリ開発はHTML5が主流に
モバイルアプリ開発者のHTML5採用が加速している。ネイティブコードとWeb Viewを組み合わせたハイブリッドアプリケーションの開発を検討しているらしい jQuery Foundationも発足 本連載は、「Webプラットフォームの『今』をお伝えする」ことを目的としています。 ぼくが日々html5j.orgに投稿しているニュースの中から、ここ1、2週間で注目すべきトピックを厳選して取り上げていきつつ、ネタによっては掘り下げた解説を加えていきます。 今回は、2012年3月2～23日の注目トピックです。前回から間が空いてしまったので、かなり盛り沢山な内容になっています。 一般向けの注目トピック ■ IE 6撲滅へ：日本マイクロソフト、2012年3月中旬よりIEの自動アップグレードを実施（link） ついに、Internet Explorerの自動アップデートが日本でも開始されました。ぼくの手
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